Guacamole - o le a lena? Le auala e saunia guacamole?

Mexico - o se atunuu matagofie. Sombrero, tequila, Mayan guacamole. O le a ai? O le a tatou tali lenei fesili i lenei mataupu. O le ae iloa ai le auala e faia ai guacamole, e pei foi ona masani i le recipes sili o le ipu.

Guacamole - o le a lena?

O lenei meaai mama malamalama Mekisiko, lea e faia mai avocados, lime sua ma le masima. O lenei ipu suamalie ua maua le lauiloa tele. Faaliliuina mai le upu Sipaniolo "guacamole" o lona uiga "sosi o avoka." O lenei e toatele recipes eseese o ipu isi atunuu. ua tofotofoina Chefs, "taalo" i le tofo, ma aumaia ai ia te ia se mea o lo latou lava.

Le auala e saunia guacamole?

Sei o tatou amata i se fua faigofie ma faigofie e manaomia ai e sili atu nai lo le afa itula.

vaega:

• Tolu avocados;
• lime lua;
• tasi tamato;
• tasi aniani;
• pepa vevela mumu;
• masima;
• cilantro.

Sauniuniga:

1. Mamanuina lelei shinkuem aniani.
2. Faamamaina o le tamato, aveese le paʻu, oti i cubes laiti.
3. Squeezing lime sua i totonu o se ipu.
4. mama Avocados, aveese fatu, vavae i.
5. Palu faatasi ma le sua ma liliu i mush.
6. Tataina cilantro ma pepa.
7. Tatou tuufaatasia vaega uma ma palu lelei.

Ua outou iloa le ala e faia guacamole. E pei ona e vaai i ai, e matua faigofie!

Mea e 'ai i lenei sosi?

Tatou te aoaoina le auala e saunia le guacamole. Mea e 'ai i lenei sosi? Masani, e faaaogaina ma le chips saito. tofo isi atunuu latou te maua ai le guacamole. Faatasi ai ma le sili atu i le 'ai i lenei sosi? E alu foi ma iʻa, aano o manu, fries Farani, falaoa. e le o se lisi o atoatoa lenei. faia o so o se Guacamole faapitoa taumafataga. O lea la, aua e te fefe e faataitai.

fua faigofie

tofo e le masani ai o lenei salati. Guacamole avea ai o se isi atunuu moni. Worth a taumafai! Auauna salati foi le masani ai - i se ipu umi.

vaega:

• tasi fuamoa;
• e tasi le selau kalama o araisa;
• e tasi le selau kalama o le ula;
• avoka afa;
• pata.

sosi:

• lua sieri;
• afa avoka;
• suauu olive;
• tasi aniani;
• aneto.

laasaga Prioritization:

1. olo tamato.
2. vavae avoka i cubes.
3. Mamanuina lelei soni le aniani.
4. Tuufaatasia vaega uma i se ipu ma mash ma se tui seia tulaga mushy.
5. Maʻisua o se fuamoa.
6. Soni vaega uma lava i cubes laiti.
7. Tuu le oloa uma o loo i le ipu malamalama, faaopoopo guacamole ma sausau i aneto.
8. Guacamole ma prawns saunia!

Salati ma tuna

Faatasi ai ma le guacamole alu appetizer lelei ma iʻa. I le faaopoopo atu, o lenei ipu e maualalo-kalori, o lea mo i latou oe ua dieting. I le taimi lava lea e tasi, o lenei salati loo i ai se tele o le vaitamini aoga.

Ia le oloa nei:

• E lua selau kalama o tuna apa;
• Tolu selau mililita o le kulimi;
• tasi avoka;
• a spoonful o le sua o le tipolo;
• tasi kelove o kaliki;
• kero;
• tasi kukama.

Laasaga ma lea laasaga fua:

1. mama Avocados, aveese le ivi, vavae i fasi.
2. Ina ia lē faapouliuligia tino, sausauina ai i le sua o le tipolo.
3. Oomi le kaliki, faaopoopo le avoka.
4. Olo i latou i se blender seia lamolemole, sasaa le kulimi.
5. Tuna toso i fafo o le fagu, momono vaeluaina i ni fasiie.
6. Oti le carrots ma kukama, palu faatasi ma le iʻa.

Tatou te saunia se salati manaia. ua auauna Guacamole i se ipu eseese. Manuia le taumafataga!

ula ma sosi

Isi fua manaia o le a faateʻia ai oe i lona faigofie.

vaega:

• Sefululima taika prawns ;
• e tasi le selau kalama o sisi;
• tasi avoka;
• crumbs mo breading;
• iʻo afa mumu;
• se pepa mumu itiiti;
• lua sipuni o le sua o le tipolo;
• pasili;
• ono mataua o Tabasco;
• sosi soy
• le suauu olive.

E faapefea e kuka lenei ipu:

1. saunia Sili le marinade. Faafefiloi suauu, soy sosi, sua o le tipolo ma Tabasco.
2. ula Cook i totonu o le sefululima minute.
3. Tuu grated sisi ma masi.
4. Saunia le sosi.
5. mama Avocados, aveese le lua, sasaa le sua o le tipolo.
6. aniani Shinkuem ma pasili.
7. Mash le avoka i se tui.
8. Ula manaomia ai le afe i breadcrumbs ma tuu i totonu o le apa.
9. Fry latou seia alofa.
10. Tuu le ula i se solo pepa i tioata suauu sili.
11. Tatou auauna atu i latou i le sosi guacamole. Manuia le taumafataga!

Quesadilla ma sosi guacamole

ipu Mekisiko masani ua vave vela. le a sili atu le taunuuga o lou faamoemoega uma.

Vaega Faataua:

• tasi eggplant;
• lua susu moa;
• tasi pepa logo;
• tasi ulu o aniani;
• e tasi le selau kalama o saito apa;
• E lua selau kalama o sisi;
• lua tortillas;
• isi avocados;
• suauu olive;
• sua o le tipolo;
• kulimi oona.

Sauniuniga:

1. Saunia le sosi.
2. Faamamaina o le avoka, aveese lua, vavae i fasi laiti.
3. Sasaa le pulp ma le sua o le tipolo ma le suauu olive.
4. Faaoso le sosi seia lamolemole.
5. Tataina aniani, pepa, eggplant faamamaina, moa.
6. Preheat se ulo falai. Faaopoopo atu i lona pepa suamalie, lea aniani ma moa. Fry mo le valu minute. I le faaiuga tuu le saito.
7. Soosoo sisi i luga o se grater auala.
8. Sausauina latou tortillas, tuu i luga o le mea e ai ma fualaau faisua. Toe, faaopoopo le sisi ma liliu tortilla i le afa.
9. Preheat ogaumu i le lua selau tikeri.
10. Tuu le keke ma tao mo le tusa ma le fitu minute.
11. Oti tortillas i le afa.
12. Tatou auauna atu quesadillas ma sosi guacamole. Manuia le taumafataga!

sanuisi vevela ma sosi Mekisiko

E te manao e diversify le taeao? Matou te fautua atu e taumafai se sanuisi ma guacamole.

vaega:

• lua avocados;
• sisi kulimi;
• areto;
• le pata;
• tasi kelove o kaliki;
• sipuni tele e lua cilantro;
• o se tasi tamai pepa vevela;
• tasi tamato tele;
• tasi aniani;
• sua o le tipolo.

Sauniuniga:

1. Avoka lavea i le afa, aveese fatu, pulp, ma toso mai le faalauteleina lelei tatou lana sipuni.
2. Mamanuina lelei shinkuem kaliki, pepa, aniani ma cilantro.
3. Tatou fesootai ma avoka palu, faaopoopo le sua o le tipolo.
4. Oti areto, gaʻo ma le pata ma le sisi.
5. Tatou te tuuina i luga o le faatumuina.
6. Ufiufi ma sanuisi sisi.
7. Auina atu i le apa.
8. Fry i luga seia oo ina liusuavai le sisi.

sanuisi vevela ma saunia guacamole! Ia mautinoa e taumafai. E liliu mai lava momose. A taeao filifiliga tele vave.

steaks ma sosi

le a tuuina atu appetizer Guacamole le aano o manu o se tofo isi atunuu. Worth a taumafai.

Lisi o oloa:

• Fa steak mo le selau ma le lima sefulu kalama;
• lua avocados;
• lua tamato;
• tasi aniani;
• tolu tipolo;
• pasili;
• mea manogi.

O le fua o le:

1. Meat repulse, masima ma pepa, sausauina i le sua o le tipolo.
2. Fry le steaks i fualaau faisua suauu mo le tusa ma le fitu i le valu minute i itu uma e lua.
3. mama Avocados, aveese le pulp, tuʻimomomoina ma se tui po o se sipuni.
4. Tataina tamato, aniani ma pasili.
5. Faaoso le sosi saunia, ia faaopoopo i le sua o le tipolo.
6. Aano o manu i se ipu, luga e teuteu ma sosi guacamole. Yummy!

Salmon ma fualaau faisua i totonu o se ogāumu faaluaina

O le isi a alofa fua faigofie ma faamalieina lou aiga.

vaega:

• avoka - se mea e tasi;
• Tamato - tasi fua;
• se fasi tele o iʻa;
• tasi pepa logo;
• aniani;
• sua o le tipolo;
• kaulifilau;
• tasi kero;
• broccoli.

Laasaga ma lea laasaga sauniuniga:

1. Soni le aniani, avoka, pepa ma tamato, faaopoopo sua o le tipolo.
2. Olo seia toniga. E mafai ona e faaaogaina le blender.
3. tuu samani le steamer, kapisi, fasi kero.
4. Simmer mo le sefulu minute.
5. Saunia iʻa i luga o se ipu mafolafola ma teuteuina i le sosi Mekisiko. Manuia le taumafataga!

Chimichanga ma sosi guacamole

Mulimuli ane, tatou te faasoa atu se ipu Mekisiko masani suamalie. Yum!

vaega:

• lima selau kalama o eleele povi;
• lua tamato;
• tasi tipolo;
• cilantro ave e lua;
• Lua aniani mumu;
• lua cloves kaliki;
• afa pepa vevela;
• tolu avoka;
• valu saito tortillas;
• e tasi le selau kalama o sisi faigata.

O le fua o le:

1. Mamanuina lelei soni le aniani, kaliki ma pepa vevela.
2. cubes Shinkuem tamato.
3. Tatou tuu le minced apa, faaopoopo vai.
4. Simmer le aano i luga o le vevela auala mo se itula.
5. O lenei ua oo mai le taimi o le guacamole.
6. Tatou faamamaina o le avoka, vavae i ni oga ma mash ma se sipuni.
7. Shinkuem cilantro.
8. Tuufaatasia avoka ma pepa, aniani ma kaliki.
9. Faaopoopo i le sua o le tipolo ma le suauu olive.
10. ua saunia sosi Guacamole!
11. Sisi laulelei i se grater, sausauina latou keke.
12. Tatou te tuuina i luga o le mea e 'ai, afifi i se lisi.
13. Fry i ai le suauu olive seia enaena auro.
14. taavale Iʻu taoto i se solo pepa.
15. A gaʻo stechot, tuu i luga o se ipu mafolafola.
16. Teuteu chimichanga sosi guacamole.
17. ua saunia le ipu. Taulimaina pele ipu Mekisiko masani. E mautinoa o le a outou fiafia i ai.

O ni nai upu i le faaiuga

Tatou tali i le fesili: "? Guacamole - le mea e" O lenei e te iloa le talafaasolopito o lenei sosi Mekisiko. Tatou foi faasoa atu le recipes sili ona lelei, lea e aofia ai le guacamole.

Tatou pepa faataga o le mautinoa taumafai lenei meaai mama isi atunuu. Faateʻia ese aiga faigofie ma ipu suamalie. alu lelei Guacamole ma uma iʻa ma aano o manu. Filifili, taumafai.

Matou te faamoemoe e olioli ai ia tatou mataupu i guacamole. Le a le mea - e aoaoina. Manuia le taumafataga! Matou te mananao ia te oe se suesuega kuka faamanuiaina.