O le mea autu i le faauo - faamagaloga

E talitonu o le mea autu i le faauo - o le tomai e faamagalo atu. O le mea moni, o se uiga taua tele lenei. Pe e mafai ona ola i se olaga atoatoa ma le felanulanuai, afai e tausia i totonu o le mafaufau o le a le tele o le faatiga tele ma le itiiti? O tagata e le iloa le vave e mafai ona e aveesea o le manuʻa faalelagona. O le mea autu - o le tuua o le taimi ua tuanai i le taimi ua tuanai.

Aisea e te manaomia ai ona faamagalo atu?

Faamagaloga - e le gata o se auala e tausia ai se faauoga. O lenei tomai e faafaigofie ai le olaga, e faamalosia ai le soifua maloloina ma faaleleia lagona. Afai e te tuu ese le mau upu, o le uma o le sootaga o le tagata, ei ai se itu pragmatic mama. O lea, matauga umi o psychologists ua faaiuina o tagata harboring se lagona le lelei, e sili atu e ono lagona unwell ma feagai ma le faamai nai lo i latou oe faia le vaaiga faafeagai. E toatele tagata e mafai ona ave i le le talitonu, ae ua i ai se faamalamalamaga o mea uma.

Afai e le masani ai le tomai e faamagalo atu, o loo e mafaufau i taimi uma e uiga i lo latou puapuaga. O se taunuuga, o le a auina mai e le faiai faiga faaopoopo uunaiga endocrine, faamoemoe i le tuuina atu o homone le popole. O lenei e tau atu i le toto faateleina ma le faateleina o le avega i luga o le musele. Tatou le fiafia tagata e masani ona toe palpitations le tiga ma le loto. Gata i lea, popole maualalo ai puipuiga mausali. O lea la, e mafai ona e 1000 taimi saʻo, e le manao e faamagalo atu i le tagata solitulafono, ae mafatia mai e oe lava.

Faamagalo e le gata ina fesoasoani e aloese ai mai faafitauli o le soifua maloloina, ae faapea foi e faigofie e fesootai ai ma isi. E le gauai atu i stimuli, o nisi tagata e faigofie ona faia masani fou ma siomia i latou lava ma uo. Psychologists valaau lenei faataitaiga lelei o le amio. E faatatau i ai puipuia oe lava mai le lelei mafaufauga ma lagona le lelei.

O le a le faamagaloga?

Le faamagaloga o se tasi lea o uiga autu o se uo moni ma le tagata poto. Muamua, sei o tatou malamalama i le uiga. e le o le taʻu atu i lenei le tagata solitulafono faamagaloina o loo ia. I lenei tulaga, o le a mapu ai o le tiutetauave, ma e te leʻi faia se avega ese lou ita. E taua le lafoai o mafaufauga le lelei e fend mo i latou lava i luga o le lelei.

Muamua, sei o tatou malamalama i le mea na tupu - o se taimi ua mavae e le mafai ona suia pe aveesea. O lea la, e tatau ona e taumafai e suia uiga i ai. E tatau ona e taliaina le mea moni o le inoino ma le taui ma sui faapitoa galue faatamaia mo na o oe. Foi se taui ma sui ausia o nisi taimi e le aumaia ai le faamalieina ma le faanoanoa.

Faamagalo tasi i le isi - e le uiga o le galo e uiga i lana gaoioiga mataga. O lona uiga e taofi mafaufau i ai, e taulai atu. Faamagalo - ona tuu oe i le tagata solitulafono ma taumafai e unravel lana uunaiga, lea o le a avea ma se taimi mo le faaaliga o le alofa mutimutivale. E tusa lava pe e te talitonu i le taliaina o le gaoioiga, o le a fesoasoani faamagaloina tausia sootaga faaletagata mafanafana.

Aisea e le mafai ona faamagalo atu i tagata?

O le faafitauli autu o loo taoto i le tomai e faamagalo atu i le mea moni e faapea e le o naunau tagata e tetea ma lo latou inoino. Le o taimi uma e tupu ma le iloa. Tagata afaina nisi upu ma galuega, igniting ai se afa o lagona le lelei. O lenei e le e saoloto ma e oo lava i le lelei. E solia ai lenei lio leaga, e taua i ai le taimi mo i ai e faia ai lagona o le tulaga, "tele" i luga o ana faamatalaga. I le faaopoopo atu, e mafai ona lagona ai le tagata e avea o le faamaualuga. Ae pe ua leai se agasala? Ia maua i le amioleaga o isi, o le a faigofie atu ona galo le faatiga.

O le mea autu i le faauo - le tomai e malamalama ma faamagalo

Faauo - atonu o se tasi o faaaliga sili ona matagofie ma le mama o le sootaga o le tagata. E ui i lea, e oo lava i totonu o le soa e sili ona faamaoni o le feeseeseaiga. O lea la, o le mea sili ona taua i le faauo - le tomai e malamalama ma le faamagalo atu. e taua ai lenei i vaega e pei:

• le tomai e faasaoina, pe afai e le lelei, e le itiiti ifo i ai le filemu ma le tagata solitulafono;
• faasaoina o le soifua maloloina e fencing oe lava mai lagona le lelei;
• e le tagata lava ia-totoina;
• auala o le puipuiga lea e itiiti ifo vaivai tagata i le ta o le taunuuga.

Faamagalo atu ma tausia le faauoga

O le tomai e faamagalo solitulafono - o se uiga e manaomia e fesoasoani tausia sootaga faaaloalogia tagata. tauupu le o taimi uma - e le o le faaiuga o le faauo. E tatau ona teuina pe afai:

• mafua ai ona solitulafono Tagata, le i ai i se tulaga faigata. E mafai na ia faia lenei i luga o lagona, e le manao e faatiga ia te oe.
• Lenei amioga o uncharacteristic mo se tagata. E le mafai ona motusia le sootaga malolosi na fausia e sili atu nai lo se tausaga ona o le ao minute.
• Taitasi faatiga ia te oe le mai femisaaʻiga. E mafai e faapea ua fai mai po o faia e le tagata se mea e le talafeagai, e le o mafaufau. Mafaufau e uiga i ai, atonu sa leʻi i ai se faamoemoega o le tiapolo.

Faamagalo atu ma tuu atu

Faamagaloga - o le meatotino o tagata malolosi. Ae le o taimi uma, o lenei o lona uiga o le faasaoina o faauoga matua. I nisi tulaga e sili le na faamagalo atu ma tuu atu o le tagata:

• Tagata o loo taumafai pea lava pea e faaitiitia ai ia te outou, e vaavaai lelei i lou talaaga. E tusa lava pe ua ia te oe ina ia limafoai ma faamagalo ia te ia, atonu, o le a faaauau pea lou sootaga i le agaga lava lea e tasi. E sili le tuu atu o le isi.
• faia fouvale se tagata. Mo se faataitaiga, ia taʻu atu se tasi o outou faalilolilo po suia mo le galuega. Ina ua filifili i lenei mea, sa ia manatu tau e uiga i lou faauo. O le mea moni, e le o talafeagai e natia ita, ae faapea foi se sootaga vavalalata e sili atu le aua e lagolago.
• tuliloaina tagata ia maua ni meafaitino e fesootai faatasi ma oe. Ua foia lenei togafiti, o le ae iloa o le faauo e le aoga le faasaoina.
• galo Tagata uiga ia te oe, e le alu i le fesootaiga. O le mea moni, o se maasiasi, ae le mafai ona faatasi pea le uo mamae lava, ona ei ai lona lava olaga taitoatasi. I le gata i lea, e mafai ona avea ma se tofotofoga o le malosi.
• Afai ua faia e se faatiga lau uo ona o le fefe o le faatupulaia tupe leiloa po o ua faaleagaina sootaga ma nisi tagata taua mo ia, ia alu i ai. E le o le mea moni e faapea e na te leʻi faia i se isi taimi e tasi.

Auala e aoao e faamagalo atu?

E taua i le faamagaloga faauoga? Aʻiaʻi. E oo lava i le va o le tagata soifua latalata maua feeseeseaiga ma le le malamalama. Mafaufau o loo e solia sootaga uma ma se uo, o lo o umia se lagona le lelei ia te ia, na aumai e masani fou. Ae pe o le atoatoa nei sootaga? Faigata. Atonu, o le a tuuina atu faatasi ma le tasi feeseeseaiga ma misa. O lea, o le a fausia ita faaumatia outou mai totonu. Ina ia aloese mai lenei, aoao e faamagalo:

• mai i le iloaina o le faatiga ia te oe i le ala, e te manao e aveesea i latou;
• Taumafai nisi taimi e le fia vaai i le tagata solitulafono, ina ia lē i le vevela i le toasa;
• pe afai e te le o mautinoa pe o le faamoemoega o le gaoioiga, aua le taumafai e moemiti e uiga i ai;
• pe afai o loo taumafai le tagata solitulafono e fesootai faatasi ma oe e faamatala atu, ia tuu atu ia te ia lena avanoa;
• fai se lisi o lona vaivaiga - e mafai e te faaalia le lava agasala o lou tagata solitulafono ma faamagalo ia te ia, e faamagalo oe lava.

uunaiga lelei

O le faauo e taua tele o le tomai e faamagalo atu. Finauga molimau atu e finagalo i ai o lenei faamatalaga e faapea:

• faasaolotoina mai i le ita, e avea ma tagata tutoatasi ma invulnerable;
• e mafai ona e fafagaina lou malosi lelei e ala i le tufaina o se lagona fiafia o loo siomia ai;
• o le a faigofie ai ona fesootai ma uo oi ai nei ma le fausiaina o sootaga ma tagata fou;
• ma o le a pauu shroud o lou mata na muamua taofia oe e iloilo lelei le tulaga ma le nuu;
• o le ae aoao i le ala e faamanuiaina ai mai fegalegaleaiga ma uo, lē amanaiaina le folafolaga le lelei;
• o le ae fiafia i le isi, ona ua tosina i taimi uma tagata ina ia malosi, atamai ma le tutoatasi;
• e te maua le avanoa e avea ma se tagata faamanuiaina, ona o le a toe fuaina manatu le lelei ia te oe ma toso i lalo.

uunaiga lelei

O le mafai ona malamalama i ai, ina ia faamagalo e le o tulaga ese i tagata uma. E oo lava i le iloaina o le taunuuga lelei o le uma o ia o se gaoioiga, e le mafai ia tagata alu o lou ita. Ona e fesoasoani oo mai le uunaiga le lelei. O lea, afai e te faaauau pea ona faaputuputu faitioga, o le a tupu ai le taua i lalo:

• ita ua lē faamagaloina oe, na iu lava ina amata ona tupu, mafua ai ona e mafatia;
• pe afai e te le feagai ma se tasi solitulafono, e le feagai ai ma le isi, ma i latou, e pei ona faaalia i faatinoga, e sili atu ma sili atu tausaga uma;
• ona o le popole i lagona malosi e mafai ona aumaia lava e burnout po o faamai ogaoga;
• le mafai ona faamagalo - o feteenaiga faifai pea, lea e afaina le gata tālatala ma uo, ae faapea foi le olaga faaleaiga;
• taofia oe solitulafono e olioli i le ola;
• manao mo le taui ma sui e mafai ona uunaia oe i le gaoioiga mageso, lea o le a outou salamo.

E le mafai ona manatu? Tusi!

Aveesea uo - o pea le lelei ma le faanoanoa, aemaise lava pe afai o nei tagata o loo e latalata mai ma pele. Ae faapea foi ina ia faaauau pea sootaga faauo e le mafai, pe afai o loo i totonu o 'ai le ita. Ina ia aveesea ai, e tatau ona e faaaluina le taimi e introspect. Ae le o loo tuuina mai i tagata uma le avanoa e faatofu i latou lava i se rethinking loloto tupu. Afai e te auai i lenei vaega, faailoa atu o latou lagona uma i se faiga tusitusia.

Seʻi faapea ua ia te oe e tusi i luga o se lipoti, lea e tatau ona faamaonia i le tagata faitau (i lenei tulaga - ia te ia lava), ua faamaonia lava lou ita. Tali i fesili nei:

• Le a le mea e te faatiga tonu?
• Le a le vaega e te maua le mea sili?
• Pe oi ai ia te outou le uiga lelei e tasi?

Oddly lava, e toatele tagata o loo "vavaeeseina" i luga o le tulaga lenei. Aumaia o ia lava e avea ma faamaoni, o le tagata e amata i le iloa o loo i ai se mafuaaga taua mo le o le solitulafono, ma pe afai latou te i ai iina, e tatau ona e iloa ai le mafuaaga na oo i se tulaga feteenai. Atonu o oe lava na faia i ai. Pe atonu o se faailoga o le taunuuga.

Ma, o le mea moni, aua nei galo e atiina ae se "fuafuaga o le liliuga":

• A o outou o le a le taimi nei e faatatau i ia tulaga?
• O le a se aafiaga lelei, e mafai ona aveesea?
• A e tu i lou sootaga ma le tagata faasaunoa?

O ni nai fautuaga sili

Fausia e faigata ai se faauoga malosi, ae e mafai ona faaumatia se upu se tasi tautala pe lei fuafuaina. Ma o taimi uma i le severance o sootaga solitulafono agasala. Nisi taimi o le le mafai ona faamagalo atu e sili atu le leaga. Afai e te manao e maua aveese o lenei uiga le lelei, ia i le tautua a ni nai motugaafa:

• Aua le faia le faamagaloga e avea o se faailoga o le vaivai. O lenei tomai e fananau na o tagata popoto ma le malolosi.
• Mafaufau o misa ma feupuaiga e pei ona o le taunuuga o se lesona. Ina ua uma ona iloiloina le tulaga, atonu o le a maua i ai nisi o uiga, malamalama o lea o le a puipuia oe mai le mea sese matuia i le lumanai.
• Ita - o inaction. Ma ua ia te oe e atiina ae ai pea ma galulue i latou lava. Foi, pe afai e te iloa le malosi ma le poto e faasala lelei a tagata (e le tatau ona fenumiaia ma a tauimasui), ma o le ae maua ai i le itu taumatau i luga o le ala saʻo.
• Vaai i uma faatasi ma se lagona o tala malie. Afai i lenei tulaga o le a outou maua ai le mafuaaga sina mo ata leoleoā, lea, e le leaga tele.

Faamagalo: o le ola faataitaiga

e le tupu i le sootaga i le lelei i le va o tagata. E oo lava i nisi o taimi o le uo e sili ona tuuto fefinauai. Afai e te le o malamalama i le matafaioi taaalo i le tomai e faamagalo, o ni faataitaiga moni o le olaga e fesoasoani ia te oe i lenei mea.

Seʻi manatu i le tulaga pe a aʻoga misa. Lē mafai po o le naunau e faamagalo tau atu i le mea moni e faapea ua leiloa i latou taitoatasi se tasi e pele e mafai ona e faasoa atu le olioli ma faafitauli. Ina ua se faalavelave le tagata solitulafono, ma le lona lua, e ui lava o lona le fiafia i lagona, aveina e se manao mo le taui ma sui, e leʻi oo mai i lona fesoasoani. O se taunuuga, na tuuina ala i se ita maualalo e uiga tiga o le mafaufau, ma e feagai ma i latou le tele o le leaga.

O le faataitaiga lona lua e mai i le vaalele o le olaga faaleaiga, lea e masani lava ona amata i le faauo foi. O lea, ina ua mavae le ava manatu tele faamagalo tane faamaoni. O se taunuuga, sa latou nonofo faatasi mo se olaga umi ma le fiafia, na aumaia o fanau matagofie. Ma vaai faalemafaufau i le mea o le a pe afai ua leai se toalua i le mataupu faavae? I sili, sa mafai ona latou fausia ai se aiga fou. Ae o le a aai i le inoino i latou i loʻu olaga atoa.

iʻuga

O nisi taimi uo mamae avea fili faatautoina. Ae o loo i ai mo lena mafuaaga lava? Le mafai ona faamagalo - o se tasi o mea leaga sili e tau. I luma o le malologa o le faauoga, mafaufau pe o le solitulafono taua nai lo mea lelei uma e te alu e ala faatasi?