Goroshnitsa i multivarka ma aano o manu faalagolago

Pe e te maua uo e 'ai pi le itiiti ifo i le taimi e tasi i lou olaga? Tele masalosalo ai! Ma le auala e mafai ai ona ese! E na o le mafaufau - e ola i se atunuu Slavic ma e leʻi saunia mo salati o le Tausaga Fou "Olivier"! O le mea moni, e silafia e tagata uma lenei grits ma alofagia e le toatele. Peitai e toaitiiti tagata iloa e uiga i le galuega o se fatu pi, ua ia te ia. Ia, muamua, fatu pi grits - o se puna o le aofaiga tele o porotini, e aunoa ma lea e le mafai ona i ai o tatou tino i se tulaga maloloina. I le faaopoopo, e aofia ai le fatu pi o minerale ma vaitamini. Tautala o talosaga faafomai, milled faaalia grits fatu pi le aveina o se aoga vaifofo mo manava masuasua: sipuni o le falaoamata e tatau ona e 'ai i le taeao i se manava gaogao. Fatu pi antioxidants ona o aofia ai i totonu e faamalosia ai le faiga sao, ai le faateleina o lona tetee atu i faamaʻi viral. I le tino o lenei lomiga o le aafiaga lelei o cereals e talafeagai ina ia manatua na e tatau ona aofia ai lo tatou meaai o le tele o oloa. Plus, pi soona e mafai ona taitai atu ai i faafitauli ma mamafa, e pei o matua maualuga lenei saito i calories.

E faapefea e kuka le pi i multivarka?

Vaai i mea o oloa o loo tatou feagai ai ma, e mafai ona e alu i le fesili i le auala e kuka goroshnitsu i multivarka. Ina ia saunia o so o se fatu pi taumafataga, e tatau ona muai fufui i le vai malulu mo 1.5 itula. Ma afai e mafai ona, tuua le sana i le po vai. Ona goroshnitsa i multivarka mautinoa maua agamalu ma lava momose! Ina ua uma ona pala le groats promoem i lalo o le vai ma tuu i multivarku. Faatumu i le vai (1 vaega sana ave vai vaega 2). Faaopoopo 2-3 faga laulaau, masima ma pepa uliuli. Ona mafai lea ona tapunia le multivarku ma faatuina "Buckwheat" faiga. Faatumu le maeʻa suauu porridge, ma ina ua faasalalau atu aiga o le afiafi i luga o papatusi, e teuteuina ma aniani green tataina.

puree fatu pi

O le a tatou talanoa e uiga i le auala e saunia goroshnitsa i multivarka "Panasonic". Ina ia liligi cereals saunia 2 vaega o le vai, masima ma simmer mo le 60 minute. Mulimuli ane goroshnitsa i multivarka saunia mo le mea moni o le a tatou liliu atu ai i se purée. Faaaoga blender mo lenei, po o pe afai e leai se tasi, tolkushkoy.

Meat pudding pease

Goroshnitsa i aano o manu multivarka ua vela lava na. E tatau i se iunite o le umukuka, tiʻetiʻe i luga o le "tao" faiga, liligi sina suauu fualaau faisua ma Fry le aniani tataina. Ina ua mavae lena, tuu mai fasi i le aniani tataina aano o manu (200-250 kalama) ma o le a Fry mo 15-20 minute (e faalagolago i le auala tele te oe e tipi le mea e 'ai). Sosoo taoto mai i multivarku pi seleseleina (1.5 multistakana) ma faatumuina i le vai (3 multistakana). Faaopoopo mea manogi talafeagai uma ma condiments (masima, pepa, ginger, faga laulaau po o soo se mea e te fia). "Susu porridge" Faatasi ai ma le a aano o manu kuka goroshnitsa i multivarka i le taimi. Afai e te faaaogaina e matua mautu le fatu pi, e mafai ona undercooked porridge. O le mea lea, le aveesea o le faataitaiga, ua faatulaga ai le faiga "faʻavevela" mo le afa itula (pe afai e talafeagai). Afai o le porridge saunia atoatoa, togi atu i ai ma amata ona faia meaai lelei lona aiga.