Fua Semolina

O le mea moni, o le aveina o meaai o se nofoaga e sili ona taua io tatou olaga. A aunoa ma lea, e le mafai e se tagata ola i se vaiaso. Meaai ma vai - o nei mea e sili ona taua mo le olaga. Ae e ese le meaai: fesoasoani pe na suamalie. Tofu i tatou ma lo latou lava e fiafia i lenei eria: o le tasi e alofa solo le manogi, oona le isi, ma le lona tolu o le tele māi.

Amata mai le fanau mai, o lo tatou meaai ma suiga meaai. Muamua tatou te aai ai, po o ae, inu, susu o le tina, lea e tuuina mai ia i tatou le malosi e atinae. Na faasolosolo malie, o le aofaiga o la tatou ipu suia, ma faia o tatou tofo. Ae ei ai nisi o ipu o loo 'aina e toetoe lava uma le fanau ma le tele o tagata matutua. O se tasi o latou - o semolina lenei.

Ua tatou iloa uma e sili ona aoga ma maloloina cereals mo le tino ma e tatau ai mo atinae lelei o le pepe. O le mafuaaga lena ua avea le sana i le tele o le meaai o tagata, aemaise lava fanau. O i tatou te paʻi atu i autu e pei o semolina fua, o lona manuia ma le leaga, ma isi I totonu o lenei ituaiga o meaai - manai tele Kashi o le au faamemelo, ae o loo i ai i latou e le iʻu ai uma moni lava ma faafaatusa. Ae e ui lava i lenei mea, ua manatu porridge aoga tele ma tele chastoprigotavlyaemoy. Mo le tele o le tele o tupulaga o fanau ola porridge semolina. O lona fiafia i le malosi e le gata i tina, ae faapea foi fomai, fautuaina o ia mo se tino tuputupu ae.

Ae faatasi ai ma le meatotino aoga, mai semolina o loo i itu le lelei. Sei o tatou talanoa e uiga i le matautia o le semolina. E aofia ai se elemene nutrient pei phytin. O lenei mea e mafai ona faalavelave le mitiia o le uʻamea ma kalisiu i le manava o se pepe. O le taunuuga o lea e le mafai ona avea o se solia o faagasologa Gastrointestinal. Ae ua faamaonia e faapea pe afai o le semolina pupuna lava 2 minute, ona aveesea phytin ana meatotino.

Sei o tatou vaai i le auala e kuka ituaiga o meaai eseese: masani semolina fua, fua semolina suavaia fua vai semolina.

O le fua o le lomiga masani e fai si faigofie. Mo le sauniuniga e manaomia se kuata ipu o semolina, pata, suka (masima) ia tofo ma matatioata e fa o le susu. O le laasaga muamua ua sasaa i le pani a vai itiiti e faia porridge e le susunuina. E pei ona maʻi fulafula vai e talafeagai ina ia liligi fa matatioata o le susu, a laitiiti le masima ma le suka (le aofaiga opredelaetsya e tofo). Afai e te iloa ai le vaega tele atoa o le maʻisua, faaosoina lemu, faasolosolo sasaa se ipu kuata o semolina. Sa ia maʻisua e uiga i le sefulu minute i le vevela maualalo, ma le manaomia o le peremeshyvat le aunoa, ina porridge e le mu ma sa leai ni lumps. Ina ua saunia mea uma, e tatau ona e sasaa le vaega tele o le ipu mafolafola ma ia mautinoa ia tuu ai le pata, ina ua uma lea e mafai ona 'aina.

vai Semolina fua. E aofia ai le 2.5 ipu vai, 1.2 ipu semolina, tasi sipuni ti suka (e tofo, e mafai ona faaopoopo atili), a laitiiti le masima ma le pata. Tuu i luga o le afi o se ulo vai. Faʻatasi ai maʻi fulafula, faaosoina le aunoa, o lemu sasaa le semolina. E le aunoa e faalavelave, simmer e uiga i le 15 minute, ona faaopoopo le totoe vaega ma kuka mo le isi 5 minute. Ma o le porridge ua saunia.

fua semolina suavaia. Semolina o se suavai ma mafiafia. Uma recipes e faigofie ma momose. e mafai ona kuka tagata uma le filifiliga e mananao ai. ua tuu le susu i luga o le afi. Pe a oo mai i se maʻisua, faasolosolo faaopoopo atu i ai le totoe elemene o porridge. Maʻisua seia oo i se apa e le slurry homogeneous.

Matou te faamoemoe o le a aoga nei fautuaga. Ma manatua pea o lena mea, semolina e aoga pe a vela lelei ma taumamafa i le e fuafua lelei. Aua le lamatia ai le soifua maloloina o lou alo, nedovarivaya porridge, ina ia phytin faaolaina, po o le faia o le porridge ona manaomia, ma faaopoopo se aofaiga tele o le suauu po o le suka, ona ua faamaonia e faapea o le soona taumafaina o le gaʻo ma suamalie e aafia ai le atinae o tamaiti e oo atu i le fitu tausaga.