Ipu eseese o seleri

Seleri - aʻa lava palatable lea ei ai meatotino aoga. Mai ai e mafai ona kuka eseese ipu suamalie. Seleri atoatoa faatamaoaigaina oe ma le malosi.

Mafai ona faaaoga i le sauniuniga o le gata o le laulaau lanumeamata, ua fautuaina foi e saunia ipu o aʻa seleri. O loo i ai le tele o minerale aoga mo o tatou tino.

Faafetai ia i latou uma nei uiga matagofie, ua matuai taatele ipu seleri, ma fomai fautuaina e kuka ai ma lenei vaega i aso uma.

Le a le mea e mafai ona e faia i fafo o seleri mo aiga o le aoauli po o le meaai o le afiafi? Matou te fautua atu e te taumafai le fufuluina o ipu nei: lau sālaki fou i se sosi solo le manogi, salati solo le manogi o aʻa seleri manogi ma alofa ragout celeriac suamalie, seleri aa maloloina ma kulimi oona, caviar mai le aʻa o seleri, seleri i flavored le sua o le mea e 'ai, o le malamalama supo mai aʻa talavou seleri.

Tatou te ofoina atu ia te oe e kuka se ipu seleri, lea e mafai ona e faaaogaina i lona aiga i le laulau 'ai. Mai le lisi luga o mea uma, tatou te tuuina atu ia te oe le 3 fua faigofie.

Fua 1: seleri aʻa i se sosi solo le manogi

O le a outou manaomia le vaega nei:

• aa seleri fou (1 pc.);
• sinapi (2 teaspoons);
• sua o le tipolo oomi (1 tbsp.);
• fualaau faisua (faamamaina) suauu (afa ipu);
• a masima itiiti;
• pepa i pi po o le eleele.

sauniuniga

E tatau ona tatou saunia a sosi solo le manogi. I lenei fefiloi le 100 kalama o le fualaau faisua (faaleleia) suauu, 2 teaspoons sinapi. Liligi lemu ai le suauu, malie. faaoso ai le lelei ma le umi seia vaega tele toniga. I le faaiuga o kuka e mafai ona e faaopoopo a spoonful o faaofiofi sua o le tipolo, po o le a itiiti le vineka ma palu lelei uma. Faaopoopo i ai se itiiti masima ma ni nai peppercorns e tofo. Solo le manogi, ae momose sosi ua saunia!

Ia seleri aʻa ma vavae i fasi manifinifi, lea o le a outou fufui i le sosi i luma o auauna atu.

Fua 2: seleri Stew

O le a outou manaomia le oloa nei:

• aa seleri fou - 350 kalama;
• 1 aniani laitiiti;
• falaoamata saito (togi maualuga) - 2 tsp ;.
• tamato (e mafai ona le fale) - 1. sipuni;
• suka - 1 tsp ;.
• fualaau faisua (faamamaina) suauu - 4 tbsp. ipu;
• pasili;
• seleri;
• sina masima papa.

sauniuniga

Paʻu ma vavae i vaega laiti o le aa seleri. Fry ai i se falai apa i se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau aina. Ona sasaa i le apa a itiiti suauu fualaau faisua, sausauina ma aniani tataina ma falai celeriac.

Faafefiloi ipu 2 h. Falaoamata sipuni, o se aofaiga laitiiti o le vai, o se sipuni tamato 1 h. Spoonful o le suka ma le masima. Liligi i ai i se 'apa loloto ma le seleri tataina. Tuu le stew i le ogaumu mo le 30 minute. Mamanuina lelei soni le pasili mulumulu, muai vela luga o le laulau seleri ma sausau le ipu. Auauna Atu malulu manaomia!

Fua 3: Root seleri ma kulimi oona

vaega:

• aa seleri fou - 750 kalama;
• kulimi (faalagolago) - 100 kalama.

Mo le sosi:

• Falaoamata (togi tupe totogi) - 2 tbsp. ipu;
• pata (e le margarine) - 2 tbsp. ipu;
• vai laulau 0.5 lita;
• masima ma se pepa laitiiti.

sauniuniga

e faamama ai le lelei ma le mama le seleri mai le paʻu. Oti ai i tamai fasi ma kuka mo le 30 minute i le vai faamasima i le vevela maualuga. Ina ua saunia le seleri, tuu i luga o se ipu mafolafola.

Saunia se sosi sinasina! Tuu 2 sipuni pata i totonu o se apa ma liusuavai ai i luga o le vevela maualalo. Faavaivaia i falaoamata vai malulu. Sasaa le vai lenei i totonu o le ulo, maʻisua lea mo le 10 minute, le faaosoina i taimi uma, e aloese ai mai lumps faia. Faaopoopo kulimi oona. A laitiiti le masima ma le pepa.

I luma o le auauna atu, liligi i luga o le sosi sinasina seleri vela.

Maʻisua 2 fuamoa ma mamanuina lelei soni mamanuina lelei. Ina ua auauna atu le tanoa, sausauina o ia i le fuamoa.

ipu uma o seleri e faigofie ona faia ma matua momose! Lo latou faaaogaina e le aunoa o le taofiofia o le soifua matua ei ai i luga o le tino, o le faamamaina ma le faamalosia o tulaga. O le sua o lenei laau faamamaina le tino o toxins ma taitai atu ai metabolism masani.

Liliu le ipu seleri i lau meaai i aso taitasi ma o le ae matauina se taunuuga ofoofogia!