Fish areto - o se meaai mama vave ma momose

Ina ua le faitotoa o le taumafanafana, o le taimi e mafaufau e uiga i le meaai e mafai ona ave i le natura ma le matafaga. O se tasi o filifiliga o meaai e mafai ona avea ma se roulade iʻa. Ma tuu i le taga lelei ai, ma oti, ma 'ai e aunoa ma se tui ma le ipu mafolafola. Tatou te ofoina atu ia te oe le tele o avanoa mo taavale o iʻa, lea eseese e le gata i lo latou vaega ma le taimi kuka. Ma e tatau ona e filifili lea o le fua e te manao e sili atu.

Afai ei ai taimi avanoa ma e te manao i se mea faapitoa, ona saunia ai le lisi o sosoo ai.

taavale Fish ma fualaau faisua
Mea e manaomia o se lisi (lua servings):
• 400 kalama perch (fillets);
• se tasi o pepa suamalie;
• selau kalama o zucchini;
• se tasi lega fuamoa;
• saffron (uga);
• le afa sipuni o crumbs areto;
• pepa;
• uga masima;
• ata tifaga meaai.

Mo le sosi, o le ae manaomia:
• 150 ml kulimi ma se gaʻo mataupu i totonu o le 33 pasene;
• Sate (e tofo);
• lona fa o se sipuni ti o saffron.

Fish roulade, fua:
1. Oti i cubes itiiti o zucchini, pepa ma fillets perch. Ona faaopoopo lega fuamoa, masima si, crumbs areto, eleele pepa, saffron ma palu lelei uma.
2. I le laulau pala le ata palasitika. I se tasi o mata o le ata faataatia iʻa mafua vaega tele ua avea ma lisi ma le lisi o afifi ma pipii ata tifaga.
3. taavale faataoto i se ipu keramika. Ona liligi lava le vai e aofia ai le lisi ma ufiufi i se tapuni. O loo tatou aumaia o le vai i le maʻisua ma kuka mo le tusa o le sefululima i le luasefulu minute i le vevela maualalo.
4. foi, e mafai ona kuka le lisi i totonu o le ogaumu. O le vevela o le e tatau ona 180 tikeri, ma tao manaomia afe e uiga i le afa itula iʻa.
5. Ina ua saunia le lisi, e tatau ona e aveesea le pepa alumini ma vavae le tauvalaauga i fasi.
6. Ia saunia le sosi. Ina ia faia lenei mea, palu le saffron ma kulimi, ona faaopoopo le masima ma faatalitali seia oo mai mea uma i se maʻisua. tuuina atu i le sosi saunia ostyvshemu Faigafaiva taavale.

Afai e te fiafia i isi nai lo iʻa ma e oo lava i fuamoa, ona o le ae talisapaia le fua nei.

roll Fish ma fuamoa scrambled
Mo se lisi, o le ae manaomia:
• 150 g hake (fillets);
• 50 kalama o falaoa;
• 50 kalama o le susu;
• Sefulu kalama o le pata;
• se tasi sipuni ti o falaoa;
• se tasi fuamoa.

Sauniuniga:
1. Muamua e tatau ona e faamisi le fillets hake e ala i se grinder aano o manu.
2. bun fufui i le suāsusu ma palu faatasi ma le iʻa (e sili pe a tusi lea o le taimi e tasi e ala i le wringer).
3. liusuavai le pata suauu ma faaopoopo i le taunuuga o minced.
4. pao le fuamoa ma le susu o totoe, a itiiti masima ma sasaa i totonu o le falai - omelet falai.
5. I se fasi gauze (iai sina vai) na salalau mince iʻa. Top tatau ona solofa omelet. Ona sosoo lea lemu taavale afifi ma aumai i le a saunia mo se ulugalii (o le mea moni e sili atu i le ogāumu lua, ae e mafai ma i le 'apa).
6. Mo saunia le tatalaina i tua o le lisi o gauze ma ui atu i se apa vevela (muamua faagaʻoina). Falai roll itu uma.
Afai e te maua le taimi e faasaoina ai, ma o lea e tatau ona e faia se mea momose i le ala, po o le kuka meaai o le afiafi o le aiga, ona faaaoga lea o le fua nei. Lenei fua ma saunia vave, ma le tofo i ai o le e le mafatia.

Fish lisi i se Pita
Mea e manaomia o le lisi:
• O se tasi faletupe samani apa;
• se tasi o pepa Armenian Lavash;
• E tolu selau kalama o Gouda sisi (po edam);
• aneto tasi lala;
• 150 g o mayonnaise (sili mafiafia).

Faiga o le sauniuniga o le taavale:
1. I le faaaogaina a manaomia mash tui apa.
2. laulelei sisi grated (tele).
3. mamanuina lelei soni le greens.
4. vaega uma ua fefiloi.
5. I le laulau a pepa o pala lavash.
6. Pita Spreadable le vaega tele e mafua ma malie fuli i se lisi.
7. roll afifi i afifi palasitika ma aveese i se pusaaisa mo e uiga i se itula.
8. Pe a hardens le lisi o se vaega, e mafai ona maua ai, ma vavae i ni a la carte.
9. Auauna Atu i salati po o fualaau faisua.

Matou te faamoemoe o lo tatou recipes lenei taumafanafana, ia mautinoa ia aoga ia te oe.