Filifili lou lava fua mo kapisi.

E leai se mea lilo o le kuka kapisi o sagatonu faigofie, ma e alofa i le ipu e maua e le toatele mo lona faigofie ma tofo tele. E toatele tamaitai faaaogaina o se fua kapisi stewed, ma mo i latou oe na o talu ai nei e amata ona e saunia oe lava, tusi ni lomiga eseese o le mea e mafai ona kuka kapisi.

O le mea muamua e te manao e ili - a kapisi fua i fasi puaa.

Tatou te manaomia le vaega nei: fasi puaa faalagolago, kapisi, suauu fualaau faisua, kesiupa.

e tatau ona vavae fasi puaa i vaega laiti ma stew i ai le suauu o fualaau faisua, e le sili atu i le afa itula. I le taimi lea e tatau ona e soni le kapisi. Ona faaopoopo le stew kapisi. E tatau ona e iloa o loo i ai le tomai o le kapisi e tuumuli i le taimi o kuka. O lona aofaiga e faaitiitia e le afa. Faaee kapisi i se ipu e tineia, taumafai le tele e mafai e fetaomi atu ai e aveese ai o le a a sili teisi atu, talu ai o le a le itiiti ifo lona galuega faatino. Liligi pupuna le vai i luga o le kapisi ina ia le vai e tusa ma le afa o le maualuga oo Faataatia kapisi. Tuu le falai i luga o le vevela maualuga ma simmer mo le 10 minute. Ona faaopoopo le kesiupa, masima, mea manogi, tapunia le tapuni ma faaauau pea ona simmer seia alofa, faaitiitia le vevela. Aua nei galo e faaosoina ai i taimi o le kapisi. Afai, i le faaiuga o le kuka o se tele o le vai, e tatau ona tuuina atu se maʻisua, tatala le faavaa. Ae ia a le liuausa uma nisi vai, aua o le a faaopoopo i ai le tamaoaiga i lau ipu.

O le ipu lona lua - fua kapisi ma stewed aano o manu.

Mo lenei ipu e tatau ona e soni le kapisi i fasi pepa ma avatu ia te ia nisi obmyaknut, Fagaloa o pupuna le vai mo sina taimi puupuu. O le apa loloto po o le falai falai i luga o le pito i lalo liligi le suauu ma salalau kapisi scalded. Faaopoopo atu i ai a itiiti pata e tofo, le masima, o le a aofia ai se tapulaa maualuga ma alu atu i se afi laiti - stew. Ina ua mavae le 15 minute, ia faaopoopo le stew kapisi. E manaomia e saunia stew povi, e pei ona masani ona sili atu le puaa gaʻo. O le stew e masani lava e le tele o mea manogi, ina ia manogi eseese e le mafai ona faaopoopo atu i le ipu saunia. Faaee i le stew kapisi, vaega uma e talafeagai e promeshat tutusa. Ona, e faasoa a freshness tofo faapitoa pepa mumu mamanuina lelei tataina ma faaopoopo atu i le kapisi. E mafai ona e foi, faaopoopo le saito, zucchini po o pi lanumeamata. o le a fesoasoani uma o le diversify le tofo o le ipu. Tataina laau fou salalau i atoatoa saunia kapisi. O le a tuuina atu tofo faaopoopo ma tofo o lou kapisi ao tumau pea lo latou vaitamini uma.

O le fua lona tolu - kapisi ma le sosisi.

Lenei fua kapisi ua saunia mai le oloa nei: sausages po wieners, suauu fualaau faisua, kapisi tuu fagu, gaʻo, aniani, suka.

Muamua saunia sauerkraut. Sauerkraut tatau ona muai faamama. Saunia faataatia mai kapisi i se ulo po o le falai, faatasi ai ma liusuavai gaʻo, ua pupuniina i se tapuni ma stew seia alofa. Aua nei galo e taimi e faaosofia ai le kapisi e faia ai le e mu ai i le pito i lalo o ipu. Fasi le aniani ma falai. I le faaiuga faaopoopo le kapisi i lona suka i lou tofo ma aniani falai. Sausages po sausages, e manaomia e le gata i le faamamaina o le ata tifaga, ae faapea foi a itiiti tele. Ina ia faia lenei mea, tuu i totonu o pupuna le vai mo ni nai minute, ae te le maʻisua. Ona auina atu le sausages i faagaʻoina apa ma Fry tutusa itu uma. salalau sosisi tunu i kapisi braised ma sasaa le pata liusuavai.

fafagaina kapisi ma sausages vevela. Mai luga, e mafai ona teuteuina se ipu tataina laau fou.

Olioli i lou taumafataga.