E sili atu nai lo a sogi aoga

Ah, o le tafaoga faamasani ma sogi atu i le goto o le la ... Aua e te manatu ai o se tasi o le taua ola taimi sili ona lelei mo? Ma, ioe, e sili atu se mea nai lo se sogi maloloina. Ioe, e faalogo saʻo, o le mea moni. E tusa ai ma le suesuega, e faia e saienitisi i le lalolagi atoa, na maua aoga nai lo se kisi. Ma o faatauvaa o le tali - o le foafoaga o le hormone o le fiafia. Ina ia tuu i totonu o tuutuuga faasaienisi, i le taimi a sogi i tatou tino e amata ona tuuina atu homone lua serotonin ma endorphin. O i latou oe ua nafa mo le foafoaina o tatou lagona lelei. I le gata i lea, oi latou o se reliever tiga lelei. O le mea lea, o le aso pills ulu tiga e itiiti le aoga nai lo le sogi aoga. I le ala, e le pei o fualaau faasaina, sogi e aafia ai na o le lelei o tatou tino. O le mea lea, fomai fautuaina e faapea latou o loo galulue i pisinisi i le tele e mafai ai.

Lenei, ia tatou manatunatu pe aisea a sogi, lea ata e matagofie mo lona matagofie, ua maua a le lauiloa tele. Aisea ua manatu o ia o se vailaau, pe afai e mai uma, ona o le tele o faamaʻi? Ma e moni ai?

1. lagona lelei. o le mea muamua lenei e mafai ona tatou maua ai se sogi ma se tasi e pele. E tatau ona totogi e tatala lua "hormone fiafia" tatou te lagonaina le faaleleia i lagona ma le manuia. Saienitisi Iunivesite o Berlin ua faaalia e faapea sogi dvadtsatisekundny taeao mafai ona faia se lagona lelei mo le aso atoa.
2. Maliu Weight. E tusa ai ma le suesuega e faia e saienitisi mai le ISA, o se tasi sogi (tusa lava pe le faamemelo) mumu lima calories. o se auala sili lea e maua ai le mamafa, aua e faigofie lava ma e matua matagofie.
3. Faaleleia puipuiga mausali. Pe na e matauina ai le alolofa atu i le fomai e tele soo itiiti? O se isi sogi faaopoopo, e pei o amata tino o le tagata o le e faapotopoto neuropeptides - meaola ninii o loo saofaga ai i le faaumatiaga o siama ma siama. Tatou te le finau ua leva ona i ai o tatou tino o se vaega faapena, ae neuropeptides faatino ana sili ona lelei.
4. malosi lelei. I Iapani, ua talitonu o se tasi sogi e mafai ona aumaia le malosi lelei o le atulaulau. O le mafuaaga lena o le atunuu fausia le faatufugaga o le kisi - sepun. Ma e moni lava, o le a mafai ona lelei atu nai lo a sogi aoga? Ma o le tali ua manino - e leai se mea!
5. Excitation. Afai sogi mafua ai ona tatou na lagona lelei, e le mananaʻo fagua le naunautaiga loloto i le fitusefulu pasene o tagata. Afai o loo aofia ai le kisi o le gagana, ua manatu o se amataga matagofie mo foreplay.
6. Puipuiga mai caries nifo. Saienitisi na mafai ona faamaonia e faapea o le pulu , e le lelei nai lo le sogi aoga. E talitonu o minute sogi toefuatai le paleni acid-alkaline o le gutu. O le mea lenei e fesoasoani e faaitiitia le ono aʻafia o pala nifo.
7. Longevity. Saienitisi mai le Iunivesite o Amerika, na faamaonia e faapea o le alolofa lava i le sogi, ola i le averesi a si umi atu nai lo tagata e le mananao e faia ai se aafiaga fiafia.