E mafai ona ou 'ai zucchini mata? recipes le tele o le faaaogaina o nei fualaau faisua e aunoa ma le togafitiga vevela

E iloa lelei e faapea o le zucchini - aoga tele ma i le taimi lava lea e tasi se meaai o fualaau aina. E mafai ona 'ai e oo lava i fanau laiti ma i latou na i ai i se meaai atoatoa. Ae pe e le mafai ona zucchini mata, ni nai manatu o tagata. Masani o latou faia meaai mama (stew, fuamoa), soups, na o le falai po o utu i vavae. Ae i le tasi o nei specialties tavern tatau thermally faagasolo. Le tele o taimi, ua falai nei fualaau faisua i suauu po o stewed ma isi vaega.

zucchini mata i le salati

O le mea moni, e aofia ai lenei fua le faaaogaina o le aniani tuu fagu, o lona uiga, latou te lē tonu lava mata, ae aunoa ma togafitiga vevela. e tatau ona faaaogaina fualaau faisua e talavou ma paʻu manifinifi ma fatu laiti. I auala-tele zucchini 1 ave 3 auala 4 ma le kukama tamato. I le faaopoopo atu, o le a ave le afa a le tipolo, masima ma le suka i le tofo, o se sipuni ti o le fatu o le sinapi ma nisi suauu o fualaau aina.

Muamua zucchini tuu fagu, sliced i semicircles manifinifi, faamasima i le faaopoopoina o le suka, o le sinapi suauu ma le tuua i le malologa mo e uiga i le afa itula. Ina ua mavae le 30 minute, faaaluese o ipu sili suavai, faaopoopo tataina kukama i mama afa, soʻona faia ni - tamato ma sina suauu o fualaau aina. Taumafai lenei salati suamalie, o tagata masani lava e leai se masalosaloga pe e le mafai ona zucchini mata.

meaai mama fua uluai

Uluai, moderately solo le manogi, faamalieina ma i le taimi lava e tasi e tumu i le vaitamini faafouina taumafanafana mafai ona saunia i le na o se 15 minute. Mo i latou oe ua le filifili mo i latou lava pe o loo i ai zucchini mata (o le mea moni, o lenei e faaaogā na o fualaau faisua talavou Tonkoshkurov), o lenei ipu e mafai ona avea o se faataitaiga matagofie. I le faaopoopo atu i le kafe, o le ae manaomia se ulugalii o laiti tamato, o le afa se avoka, fennel, o se kaliki itiiti, sua ma le masima o le tipolo. Muamua e te manaomia se mash lelei le avoka i se tui (e tatau ona matua ai le fua ma filemu), lea e sasaa i le sua o le tipolo e aloese faapogisaina, masima ma oomi le kaliki iina. Tataina aneto auina atu o le taunuuga o vaega tele, e fefiloi lelei. e tatau ona fufuluina ma vavae Zucchini i mama manifinifi. Faatasi ai ma tamato galue faapena. Ona, i luga o liʻo taitasi e tuu zucchini tamato, ma i luga - a itiiti faapipii o avoka. ipu sālaki Teuteu, pe a manaomia. Ina ua uma ona taumafai lenei appetizer ofoofogia, le toatele o tagata taofia e mafaufau pe e mafai ona tatou aai zucchini mata, ma amata e vaavaai mo isi recipes faaaogaina o lenei fualaau aina.

Se isi lava uluai ma fua faigofie meaai mama o loo saunia foi e vave (ma 'aina foi). vaega uma e faaaoga e tofo. E ese mai i talavou o le a manaomia le suauu fualaau faisua maukeni, vineka, laau, pepa uliuli ma le masima e tofo. e tatau ona fufulu Courgettes i lalo o le vai, soloiesea matutu, laulelei i se grater masoa, faaopoopo le masima, sausauina i le vineka, sausauina ma pepa ma faaopoopo le laau-afu tataina. O le vaega tele o lea faaoso ma tuuina atu i le laulau o se salati po o meaai mama.

Mo i latou oe ua le filifili e tusa lava pe e le mafai ona zucchini mata, e mafai ona fautuaina e saunia se salati tutusa ma mayonnaise. I le 2 zucchini laiti ave sipuni aniani tele horseradish grated, masima, pepa, mayonnaise, lanu meamata. zucchini fufulu faamama mai le paʻu, laulelei i se grater masoa, faaopoopo laau tataina, horseradish, masima, pepa, mayonnaise ma faaoso.