Popo - o le tofo o le isi atunuu

Popo - o se oloa tulaga ese, e mafai ona e faaaogaina e toetoe lava o mea uma a tagata: o le sua ma pulp, ma alava faigata, ma se atigi faigata. Matua tautala, ua faatauina atu i lalo o lena igoa i faleoloa - e le o se niu, ae o le vaega ogatotonu o le fua o le pama popo (drupes), e pei o le, mo se faataitaiga, plums po cherries. I totonu o le atigi mautu (endocarp) o pulp ma (kernels moto) - suavai manino. Mai popo atigi atunuu faia souvenirs uluai, ma le fufuluina o ipu, ma mai le siomia alava ina ua mavae se gaosi faaumiumi maua coir popo, coir po o - alava anagatā faalenatura. Talu ai e mattresses, plait maea ma uaea.

Ma le tino ma le sua o le niu - suamalie, mauoa i meaai oloa o loo i itulagi o le tuputupu alofilima popo o loo faaaogaina masani mo kuka ipu eseese. O mago pulp (copra) faia koko pata ma le susu: e faaaoga le suauu e le gata i kuka ae faapea foi i cosmetics. e maua susu popo e pala copra i le vai vevela, e faaopoopo atu i meaai eseese po o le inu o se inu masani - e matua faamalieina. E faagasolo le faiga o se isi oloa lauiloa popo - popo, ua lautele e faaaoga i le gaosiga o meaai.

100 kalama o le popo o loo i ai 592 calories, 13 g porotini, 12 carbohydrates g ma le 65 g gaʻo. E faalagolago i le telē vaega, e tolu ituaiga o lenei oloa, lea e sili ona taugata o le «sala tupe» - chips mamanuina lelei eleele. I nisi nofoaga e mafai ona e maua fautuaga kuka i le auala e faia lau lava popo. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e grate aano popo ma faamamago ai - ae le o le la, e ese mai ai e mafai ona liliu samasama. Ia manatua lena taimi puupuu ua popo tausia lenei, e uiga i le tasi ma le afa - lua masina. Le vaitaimi o le malamala teuina, gaosia industrially, o le ono masina.

Chips o popo ua le gata faaaogaina i ipu suamalie. E paneer luma falai aano o manu, meaai mama collapses "polo" o sisi grated, kaliki po crabsticks po o isi vaega. tuuina popo le tofo uluai sauces eseese: mo a latou sauniuniga o ana falai muamua seia oo enaena auro. Gaʻo i le taimi lava lea e tasi e le manaomia e faaopoopo - o totonu lava aofaiga tele o loo i ai le chips sili ona taua. O le tofo maaleale o lenei oloa alu lelei ma iʻa: falai i batter ma le faaopoopoga o le popo, e avea o se manino e suamalie. Ina ia saunia le batter o fefiloi ma se ipu vai 2 Art. l. sua o le tipolo, o iinei o loo faaopoopo i ai le falaoamata (2/3 ipu), o se uga o le masima ma fefete, 3 tbsp. l. chips. I lenei suesuega, e mafai ona Fry ma fualaau faisua - e pei o kaulifilau.

A o desserts, o loo i le popo o mafaatusalia: agamalu "Raffaello", kuki crunchy ma kulimi suamalie popo - o mea uma i lalo o le malosi e saunia ai e le gata oo i ai, ae faapea foi aspiring matai. Ina ia saunia le fiafia i aiga e ala i le tele o keke laiti "Raffaello" manaomia teu suauu, Faletupe o condensed susu, alamoni, popo ma vanilla suka - ua faaopoopo e tofo. vaega uma sei vagana ai le malamala, ua fefiloi (muai liusuavai pata). Mulimuli ane, sa aveesea ai le paluga i se pusaaisa mo le 12 itula. Mai le cooled ituaiga vaega tele o polo laitiiti, tuu i totonu o nucleolus sekati i latou taitoatasi. Mo o latou obvalivaniya faaaogaina popo paepae. Kalori mataupu i totonu o lenei meaai suamalie e fai si maualuga - e sili atu i le 600 calories i le 100 kalama, ae o nisi taimi tausia oe lava ia i lenei ipu suamalie e le o faasaina e oo lava ia i latou o loo vaavaai latou fuainumera. E mafai ona e faaopoopo chips ma o se tuufaatasiga, i le tulaga o le a manaomia e uiga i le 200 kalama. ua fautuaina kuka le poto masani e sui ai vaega o le suauu ia sukalati sinasina liusuavai.

O le mea lilo o le faia o kuki popo e matua faigofie: o le chips ua faaopoopo atu i le paluga, e masani lava oneone po o porotini - o le uluai popo "meringue" o loo maua i le tulaga e gata ai. A o le kulimi, lea e tusa ma le tulafono ua faia mai i le susu ma le fou pulp popo, peitai, viliga talafeagai ma lelei - ua faaopoopo atu i le custard masani po o le sili mafiafia kulimi suauu. E faasaoina popo tofo ma o se toe suia agavaa mo fua isi atunuu - le itiiti ifo i le tuuina atu o pastries ma desserts.