E faapefea ona aoga le vai ma le auala e inu lelei

Mo faamanatu a fomai taimi umi o le manaomia o le faaaoga ai se aofaiga faapitoa o le suavai mo le faagaoioiga masani o le tino. I aso nei, nutritionists fai o le meaai suavaia ma mea inu te le faia aʻe ai le manaomia e manaomia mo le vai e le aunoa, e le mafai ona suia i le kofe po o le lauti. O a faamanuiaga ma le auala e vai e inu ai?

dehydration

O se tagata matua, 60% e aofia ai le vai, ma ia leiloa ma le solia o le vai-masima paleni ua oo i faaletonu ma faaalia malaise moni:

• afioaga o le vaivai;
• ulu tiga po o dizziness;
• faateleina loto fua faatatau ma faaitiitia o le soifua maloloina;
• le faaali mai o faʻamago i le gutu;
• faaitiitia o le aofaiga o micturitions ma miaga pogisa;
• le manu mai o le manava masuasua;
• faateleina ai le mamafa.

e mafai ona maua nei aafiaga i dehydration na o le 1-2% o le tino mamafa. O le manao e tineia lou fia inu - o le faamaoniga o le tulai mai o le faafitauli, o lea e tatau ona taialaina na o lona afioaga mo le faaaogaina le vai. Tagata i le aso e tatau ai e inu e uiga i le lita e lua (30-40 g i le 1 kg mamafa tino) e tetee i le foliga mai o faamai ogaoga e fesootai ma dehydration.

O le faaaogaina o le vai e puipuia faamaʻi

e mafai ona matua faaitiitia le tulaga lamatia o nisi o faamai e aai i le aofaiga talafeagai o le vai mama?

• Suesuega saienitisi mo le ono tausaga faamaonia e faaitiitia ai le tulaga lamatia o faamaʻi cardiovascular e 41% i le faaaogāina o se suavai lava le faamalologa.
• Faaleleia o le faagaoioiga o le faiga digestive ma le faaitiitia o le acidity o le fesoasoani manava i le puipuiga o faamai gastrointestinal. 45% le faaitiitia o tulaga lamatia o le kanesa o le manava.
• I se siosiomaga alkaline, ua faamalolo lē tumau le tuputupu ae o sela o le kanesa, o lea kanesa o totoga uma (aemaise tagāmimi), e saʻo faalagolago i le faaaogaina o le suavai. Le faaitiitia o tulaga lamatia e oo atu i le 50%.

Foi, o le faaaogaina o le vai o le faateleina le malosi, ma aveesea toxins ma le faamamaina o le tino, e aofia ai le paʻu. Cosmetics siitia lona hydration mai fafo, ae sili atu ona taua e fai ai mai le totonu. Vai - o se meafaigaluega taua mo leiloa mamafa. I le faaaogaina ai i luma o le 'ai, e faaitiitia ai tele a tagata manao. Suia i mea inu, e aveesea lava o le calories faaopoopo. vai faamalologa Faapitoa mafai ai ona tatou maua le suāvai sili e accumulates i le tino.

Mata po o le tunu

Tali atu i se fesili e uiga i le ituaiga o le suavai e mafai ona e inu ai, e tatau ona iloa e faapea e tatau ona saogalemu, o loo i ai se otaota leaga. Ma o iinei o le a: mata po o pupuna? O le vai fou e talafeagai mo le microelements tino: potassium, sodium, magnesium, faapea foi ma kasa soluble: okesene, nitrogen. O le tunu latou toesea, liliu atu ai i se oti ma inert, lē mafai o se mea o le faataapeina ma mafua fula. O le vai e le o fui e le o faatumulia i fugalaau ma aquariums mo iʻa. E masani lava pe a faamafanafana, e le pupuna, e maua foam papaʻe - lenei o le okesene, e le oi ai e tu atu i le iuga o le vai. O le mafuaaga lena o le iʻa te le o ola i le vai pupuna: e le mafai ona manava ma le aai.

Ina ia disinfect vai fou (e aveesea ai siama ma siama e mafua ai siama), e tatau ona ui atu i le faamama. I lona toesea, e tatau ona manatua o le vai mai le paipa noatia decontamination gaosiga - ozonation, chlorination togafitiga po o UV ave, o lea e le mafai ona faaleagaina taua. Ae inu ai mai le popo e le tatau ona na o le tuu tu. Mo disinfection i le taimi o le faamautuina e mafai ona aveese se sipuni siliva. Latalata i faatau saunia-faia vai fagu, mananao fefete. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e faapea o le vai i le fagu palasitika ua a ola nisi fata ma mafai ona alu atu le leaga. Kasa mai le tasi ipu e mafai ona faamalolo e le aunoa.

lelei-vai

Tautalatala masani i luga o le eleele ma le eleele ua valaauina vai laiti. Tele o taimi e tatau manatu i latou e maua gaoioiga faafomai o punaoa. O le mea moni, e le o eseese pea le vai i le vaipuna i le tuufaatasiga ma meatotino vailaau mai le vai mai le vaieli po o boreholes. E ui lava e faalagolago i luga o le nofoaga ma le tuufaatasiga, e mafai ona avea ai se aafiaga aoga i le tino o le tagata, normalizing le uunaiga po o le foia headaches. E faapefea ona aoga le vai mai le tautotogo?

O le mama o ituaiga eseese uma i le vai ui atu i le faamama o le lalolagi: faaputuga iliili ma oneone. O togafitiga e le taofia ai le suāvai i lona fausaga ma e le solia ai le tuufaatasiga hydrochemical, e faatagaina ai le faaaogaina e aunoa ma nisi faamamaina, faasaoina meatotino faalenatura uma.

E faapefea e inu taumatau vai

Ina ia taofia ai le faaleagaina o le tino, e tatau ai e tausi i tulafono faapitoa mo le faaaogāina o le suavai faafomai, lea e aofia ai mea nei:

• Tatou te le pepa faataga o le faaaogaina o le vai i le taimi o meaai po o le taimi lava lea ao lei mauaina. acid Hydrochloric faamaloloina manava i le taimi o faʻamalūga, faaitiitia ai le faasalaga, o le faia ai faʻamalūga faigata.
• Inu e tatau ona vaega laiti le tele o taimi i le aso. I le masina vevela, ma i le taimi o taaloga toaaga Sii i luga le mauaina le vai.
• tatau ona suavai i le vevela o le potu, i le taumafanafana e oo lava.
• Faatagaina e faaaogaina le vai, faavaivaia le sua o le po o le meli o le tipolo, lea e matua faaleleia ai ana meatotino.

E faapefea ona aoga le vai faatasi ma le tipolo?

O meainu ona vitamini C faaleleia puipuiga mausali, ma normalizes uunaiga e faamalosia ai neura. Lelei uunaʻia peristalsis intestinal, faaogatasi paleni faavae, lelei aveesea toxins, ua faamamaina ma smoothed le paʻu. O lenei meainu ei ai se gaoioiga diuretic laitiiti, faafaigofieina o le galuega o le fatugaʻo.

E faapefea ona aoga le vai faatasi ma le meli?

Sipuni o le meli faataapeina i le vai, o le a tausia sela faiai, mafuaaga gaoioiga (i le taeao), e faafilemu i lalo ma malolo (i le afiafi). o le meli taua mo toega faʻamalūga o meaai undigested ma faamalolo e suʻia ai. O lenei e tau atu i se aneti-soifua matua lelei o le tino.