E faapefea e kuka povi: a ni nai tulafono

E mafai faapefea ona vela le tele o ipu eseese mai povi, e silafia e tamaitai uma. O lenei povi burgers ma steaks, stews ma povi vela, dumplings, povi ma pulou aitu, ma o le mea moni, aano o manu supo. E mafai ona e lisi le tele o isi agavaa o lenei ipu matagofie mai aano o manu. Ae o le a taulai atu i le saunia o broth povi , ma ia vaai pe na faapefea e kuka povi.

Le faagasologa o le kuka povi e foliga mai e faigofie lava, ae e leai. E manaomia foi e tausi i tulafono faapitoa. Leai lē talafeagai vela mea e 'ai o le a faigata ma lē momose, ma fetagofi i ai e faaalu le taimi ma e le olioli i neura a anagata, ma meaai razzhovyvanie maelega.

Ia amata. Tatou faamatalaina auiliili i le ala e faia se povi filemu. Maʻisua e mafai, ma i luga o le ogaumu i le umukuka, ma le vaomatua i totonu o se ulo. E le suia le ute lea o le sauniuniga. O le mulimuli i fautuaga uma i le auala e kuka povi, ma o le mea moni, ma i se isi tulaga, o le a faamalieina o ia i le taunuuga.

Ave le 'apa ma liligi ifo ai i le vai malulu. Afai o se pusa e lua lita lenei, ona sasaa le afa a le lita o le vai, pe afai o le ulo lima lita, e tolu ma le fa lita. E fuafua e faapitoa i le tele o mea e 'ai ma nisi o ipu o le ae e kuka. Afai vai unfiltered, e manaomia e tu atu mo le tasi le itula.

Seia oo ina ua foia le vai, ave le povi ma oti i lona vaega e uiga i le lima i le lima senitimita. o le telē e silisili ona lelei lenei, ae e mafai ona e vavae ai so o se vaega, e fuafua i au fuafuaga ma e fiafia. Mo se faataitaiga, pe afai o le mea e 'ai i le lumanai tatou fuafua e tuu atu le pateta, o le fasi e faia itiiti.

Ma o le foia le vai, o le mea e 'oti i ni oga. Tatou te tuu i le vai malulu ma le malamalama o le afi. e le o le taimi lava e manaomia le vai Leki. Afai e te tuu vave tele le masima, o le a le tele o foam ma o le a maua pea e faamama. I le faaopoopo atu, o le mea e 'ai meaʻai leiloa. Afai ua pupuna le vai, aveesea le foam ma faaauau kuka povi simmered muamua loosely e aofia ai le faavaa apa. Kuka povi 2-3.5 itula. E tusa ma le 30 minute ao lei faaiuga o kuka aano o manu tatou te tuuina aʻa ma le masima. Faaauau pea ona simmer seia atoatoa vela.

Lima minute seia vela tatou mea e 'ai faaopoopo mea manogi ma meaai: faga laulaau, aniani, pasili and pimento. Ma o iinei i lenei faamatalaga i le auala e kuka povi i se ulo po o le ulo, e atonu tuluiga. E ui lava o loo i ai. Sili atu e manaʻomia ina ia mafai ona tuuina atu le mea e 'ai i le laulau, ae o le isi autu lena e manaomia ai se ata moni ma tomai.

Ma ua vela le mea e 'ai, ma e tatou te le na o maua e aveese ai mai le falai ma auauna atu e pei o se ipu eseese, pe faaaoga ai e faaopoopo se isi ipu. I luga o le e mafai ona kuka broth povi supo, supo, faigatā ma isi vasega muamua. O loo i ai le tele o fautuaga i le auala e kuka povi, ma i latou uma io latou lava aia tatau ma le aoga.

manaomia e aai ai se tagata aano o manu ona o tamaoaiga i vaitamini, gaʻo, polotini ma isi meaai. Ona o le mataupu caloric maualalo ma mataupu maualalo gaʻo povi e taua i meaai ma faaali atu i latou o loo tauivi ma le ova o le puta.