E faapefea e kuka lelei le Beets, vave, ae o le faasaoina o le tofo, lanu, vaitamini

O le a foliga mai ai i togafiti kuka uma ma mealilo o kuka fualaau faisua e le manaomia so o se malamalama faapitoa ma e noatia i atili atoatoa valea, mistresses novice. Le o tagata uma, peitai, ina ia faigofie, e pei o le kuka po o le salati Beets mo pupula, lanu faatumulia lelei atoatoa, borscht po o uiga beetroot? Ma ona o hrustinka taimi nei, ma elasticity, ma ua faasaoina vaitamini.

Afai e tatau ona tunu le Beets mo le sauniuniga i lona faavae, po o se vaega faaopoopo i se salati: a salati masani, ma o apu, ma sosi kaliki, i laau-afu ma le suauu olive manogi, mo mea uma e te fiafia eleni i lalo o se ofu fulufulu, ma isi, e tatau ona e maua se fualaau faisua pupula , rigidity patino. Lava mautu (vinaigrette) po o, alternatively, filemu (ofu). O le ituaiga o mea sese taatele pe a vela Beets - inhomogeneity fausaga rigidity, pallor. E ui o le Beets kuka lelei ina ia mafai ona aloese mai ai? faapea:

- faaee le aʻa fautuaina i le vai malulu, e le vai vevela. Le vai pupuna foi taliaina, ae o le vaitamini ua faaumatia vave ma sili atu.

- vai e tatau ona na o le ufiufi fualaau faisua, i le taimi lava e tasi e talafeagai ai e mataituina le vai tulaga ma faaopoopo vai malulu taimi i lea taimi e pei o fualaau faisua e tatau ona nofo i le vai atoatoa.

- fualaau faisua ni aʻa i le taimi o kuka, e tatau ona latou pe tusa ma le e tutusa ma le foliga ma mamafa.

- e le mafai ona teuteu siusiu pīti.

- sili e filifili le aʻa mauaʻi, ma faamama i latou e lelei i luma o kuka mai le faaleagaina, flushed.

- o le ituaiga sili ona silisili ona lelei o pīti mo kuka atoa (e le mo soups) - cylindrical elongated, loloto mumu, suamalie.

- kuka i luga o le vevela maualalo e le tatau ona faatagaina le ita tele i lalo o le faavaa.

- fautuaga manino mo le umi e kuka Beets, nu. E fuafua lava i le tulaga manaomia o le malolo, lapoa aʻa. O le averesi, o le faagasologa e mai le 40 minute i se itula, ma fualaau faisua aa faataamilo tele ma sili atu.

- siaki le softness ma le naunautai e mafai ona masani ai - o se naifi, o se lāʻau fulunifo (pā). O se tulafono aoao, pīti saunia mautinoa pe afai o le aa lava o ata faasolo i se naifi, luluina e le manaomia. na o le aoga lena e faia uma e fa minute Lelei e siaki le saunia taimi e tasi. A leai, o le pogai atoa o istykan, masaa le sua, leiloa pupula ma le faamaoni. E tatau ona faigofie, e le faalavelave le Beets kuka mo le 40 minute, ina ua uma lea e mafai ona e siaki i le saunia, pe le fua e faatauvaa pe e te manaomia se itiiti saua, fausaga manino e.

- masima vai mo kuka Beets le manaomia i le tulaga muamua, ua toetoe lava o le aoga, ma lona lua, e mafai ona teisi aafia ai le tofo i le fualaau faisua.

- e masani ona o loo i ai le manaomia o le faasaoina o le lanu, le auala e kuka Beets susulu ma le matagofie? Ina ia puipuia le lanu o le tunu vai e mafai ona acidified po sweetened. Faaopoopo i ai se ulugalii o sipuni le vineta po o le sua o le tipolo, po o le suka i le 3 lita o se suavai (e lē aofia ai le tele o fualaau aina). acid talafeagai ma citric po o le tuufaatasiga oona.

- e le faaee atu le mea o manaoga faigata ware, e tatau ona malamalama o loo maua le broth ma valivali mauoa. Ae peitai, e le fautuaina e kuka i totonu o se pusa uamea. E ala i le tele o le manaomia e, o le laiti o le aofaiga o pusa aoga, o le lelei. Tulaga e tatau ai, mai le laualuga suavai i le tapuni e tatau ona tumau nai cm.

- Ina ua tuuina Beets kuka nisi manogi uiga ese, aveesea o le na o le tuuina i totonu o se apa momoi areto.

Ina ia saunia pīti faigofie ma vave ona faamama pe a mavae kuka e tatau ona rinsed po o le maualalo mo 8-10 minute i le vai malulu. Fualaau faisua kuka eseese mai le isi, ma saunia fasi sliced / dices pīti uʻu so o se suauu o fualaau faisua ina ia faasaoina ai le lanu ma vali i luga o vaega o totoe salati.

Afai e te manao e kuka Beets tele anapogi, e mafai ona tunu ma sliced aʻa faatoilaloina. Auala e kuka le Beets vave? O le mea autu, le itiiti ifo i le vai, o se fagu laitiiti, tapunia le tapuni. Ua lava ai i le 15 minute. Ina ua mavae pupuna tatau ona mautinoa faaopoopo a spoonful vineka ma palu - Ua toefuataiina le lanu. Mo salati pei pīti mafai maʻisua / tao i le umu Pou, stew, grilled i se ogaumu masani.