Menu taumafataga Faamanatuga. Mea e kuka a tutupu ai?

O le maliu o se tasi e pele - o se faanoanoa tele. Ae, paga lea, e le mafai ona sola ese. Afai maliu taugata a tagata, o loo i ai le tele o fesili faapena. Afai e tanu? E faapefea ona e mafaufau i se taumafataga o le afiafi ma faamanatuga, o le meaai? Potu 'ai po o ai filifili e sili ona talafeagai mo se mea na tupu? Ma o lenei e le o se lisi ua maea atu o fesili. I aso nei o le a tatou talanoa patino e uiga i le falelauasiga.

O lenei taumafataga e le na o se taumafataga, o se sauniga i le taimi o lea aiga manatua le ua maliu, o lana galuega lelei. I le taimi o le mea na tupu, tagata faitau le tatalo i le Atua. ua poloaiina i latou e faamagalo atu i ana agasala uma ua maliliu. O le mea moni, e tatau ona mafaufau lelei le meaai o le afiafi faamanatuga, lea e tatau ona e faia le meaai saʻo. Ina ia fesoasoani ia te oe e filifili ai i le lisi o le ipu, tatou te taʻu atu ia te outou, e tatau ona e saunia mo lenei mea na tupu ma pe aisea.

O mataupu faavae o le vaega falelauasiga

taumafataga o le afiafi lava e tatau ona faigofie. O lona faamoemoega autu - e faatumauina ai le malosi faaletino ma le mafaufau ia i latou oe na o mai e manatua ai le ua maliu. Tatau mea uma ua saunia e tatau ona faia ma le vaega fou. O le mea lena e tatau ona avea o se taumafataga o le afiafi faamanatuga. e mafai ona suia lona menu. E fuafua lava i le tu masani o le aiga, tamaoaiga, ma e fiafia o tagata oe na o mai i le manatua. E ui lava, o le mea moni, ua masani le valaaulia malo, sa latou o mai i latou lava.

taumafataga o le afiafi o le Faamanatuga - e le o se tausamiga lenei, i le taimi lea o le manaomia o le a oo mai e fafaga i satiety. O le faamoemoega o le faamanatuga - e satiate malo e faafetai atu i latou mo lo latou auai, ina ia manatua le oti, ia tatalo mo lona agaga. Iinei, e pei ona e iloa, o le mea autu - e le o le meaai, ma le tagata - o le oti ma le ola, o lē na tuufaatasia e ala i le faanoanoa o le faamavae.

Tatou te mafaufau i le taumafataga o le afiafi faamanatuga

Meaai faamatala a itiiti mulimuli ane, ma o lenei ua vaai atu i le meaai autu, lea e tatau ona i le meaai o le afiafi. Muamua, e kutya (le filifiliga lona lua - kolivo). O le a ai? O lenei porridge suamalie ueloina mai fatu o laau (araisa, karite ma isi), sweetened ma le meli ma vine. O lenei ipu ua faapaiaina i le sauniga o le maliu. Fatu iinei o se faailoga o le toetu o le agaga, ma le meli, ma vine sui suamalie faaleagaga.

Le a le mea e te manaomia?

O le lisi o oloa ua faatapulaaina:

• 0.5 kilos o araisa;
• 200 kalama o apricots mago;
• Mataupu tolu. l. le meli;
• nati (tuu i le faitalia);
• 200 kalama o le vine;
• 1 lita o le vai (pala).

Auala e saunia ai se taumafataga? Mo se po po o mo ni nai itula fatu faʻasū i le vai. E manaomia lenei tulaga ina ia porridge liliu mai maʻaleʻale. Maʻisua seia manaomia alofa. I le iuga, faaopoopo le meli, e faavaivaia i le vai, e faapea foi i vine ma apricots. Ma ina liliu kutya.

borsch

o le isi mautinoa le ipu lenei. Lima lita o le vai tatou te manaomia:

• 700 kalama o aano o manu i luga o le ivi (sili povi);
• tolu pateta;
• iʻo o le lua;
• O se tasi pīti (laiti);
• tolu tamato;
• tasi pepa logo (e sili ona lelei e faaaoga mumu po o lanu meamata);
• O se tasi kapisi;
• nai pi pepa uliuli;
• greens;
• masima.

Kuka supo i se taumafataga o le afiafi faamanatuga

Mo sea ipu saunia muamua broth o aano o manu i luga o le ivi (pupuna mo le lua itula). Ona e tatau ona e sasaa le pateta tataina. Ona ave se apa, liligi suauu i ai, tuu i luga o se ipu mafolafola, liligi toe melenko aniani sliced. E ala i le tolu minute i le 'apa, faaopoopo le carrots ma Beets (o le mea moni, tataina foi). Afai pīti gaosi, o le a mafai ai ona taofia lona lanu.

maua foi Carrots a matuia moli susulu. Fualaau faisua manaomia simmer i se apa seia seia oo ina vaivai. Manatua, carrots, aniani ma Beets faatumauina lo latou tofo ma le aofaiga aupito maualuga o vaitamini pe a vela i le vevela maualuga. Ona sasaa le broth mataupu o le apa falai, o se maʻisua laiti uma, faaopoopo kapisi saesae, lau faga, ni nai pi pepa uliuli, tataina tamato ma pepa.

Cook mo se isi 15 minute lea e tatau ona e taumafai se ipu ma vaitau i le masima. Ona e mafai ona e liliu ese le vevela ma aveese le supo mai le ogaumu. Auauna atu manaomia vevela ma kulimi oona. E mafai ona e sausauina i laau-afu.

suamalie

E mafai ona e faatauina mai le keke, ae e mafai ona e tao i latou oe lava. Matou te tuuina atu se fua ma faafefete le faʻi. Le a le mea e te manaomia?

• afifiina le paluga (500 g);
• bananas (200-300 kalama);
• suka pauta (e tofo).

Kuka suamalie e ala

Ia pai puff saunia. Ia liusuāvai i fafo, lea taavale. Ona ave le naifi ma tusi se tafafā ia i latou. Latou tuu atu a fatuālavai faʻi (vavae i vaega laiti o le fua). Ona faafesootai ai le pito o le paluga ina ia le faatumuina ua atoatoa aafia i ai. E le gata i si oloa Prischepa. Tao i se preheated ogaumu e 220 tikeri e uiga i le sefululima minute. Products tatau ona maua toasty. Sauni sloechki sausauina i le suka pauta.

compote

Ina ia saunia, e mafai ona e faaaogaina uma e lua fua fou ma aisa. e lē tatau ona foi ona suamalie po o oona Compote. E faapefea e kuka? Tuu i luga o le afi ulo lima lita o le vai e maʻisua ai, faaopoopo fua (e uiga i le 1 lita faatumulia i le faletupe). Ona faaopoopo suka (e tofo) ma kuka seia alofa (e uiga i se itula).

Le filifiliga muamua meaai mo tagata e tolusefulu

Sei o tatou talanoa e uiga i mea e tatau ona avea ma se taumafataga o le afiafi faamanatuga. e mafai ona eseese meaai maea le falelauasiga. Matou te tuuina atu la matou:

• Kutya (tasi ulo lua lita). O meaai 'ai ina ua tuanai le faitauina o tatalo. Tagata uma i ai i le tutupu ai le tiute e ave i luga o ipu e tolu kolyva;
• supo (a apa lima lita);
• 30, bedryshek falai;
• Fish i batter (o le a lava e lua tino);
• tolu ni eleni (vavae i fasi);
• pateta palu (tasi ulo);
• vavaeina o sausages ma le sisi (700 kalama o oloa taitasi);
• cutlet (30 fasi, e uiga i le 3 kg o aano o manu minced);
• salati po o kukama ma tamato salati (lua kilokalama);
• Piko ma tamato (afa a kilogram);
• buns suamalie (lua fasi i le malo);
• Candy (lua mo ituaiga malo taitasi, pe tusa ma le 1.5 kg);
• fagu e lima o le vai minerale;
• fagu e tolu o le vodka ma se numera faapena o Cahors.

Afai e te umia se taumafataga faamanatuga mo se tausaga, o lea e fai si talafeagai le meaai mo le mea na tupu. Kutyu, peitai, e mafai ona aveesea mai le lisi. O ipu na faamalosia i le a tutupu ai ina ua uma le falelauasiga. Ma - e pei e te manao.

Le filifiliga menu lona lua mo le 12 tagata

O lenei tatou iloiloina faataitaiga menu meaai faamanatuga i se kafe po o le aiga (fasefulu aso). O lea, o le lisi o oloa:

• iʻa tempura falai (lua kilokalama);
• pateta palu (2.5-3 kilokalama);
• salati "Olivier" (lua kilokalama);
• cutlet (12 fasi, e uiga i le 1.2 kg o aano o manu minced);
• sanuisi ma mumu iʻa po o sprats;
• keke ma kapisi po o pateta (fasi 12-15);
• Piko ma tamato (e uiga i le 1 kg);
• 5 lita o le suavai (vai + + sua stewed fua)
• lole ma keke suamalie (pule oe pe fai).

Afai e te fuafua e mulimuli ane umia le isi aiga o le afiafi faamanatuga, o le meaai mo le ono masina, mo se faataitaiga, e mafai ona avea le tasi. E ui lava, o le mea moni, e mafai ona fetuunai le lisi o ipu i lou lava.

meatless

Mafaufau uma, ia matau pe a tutupu ai mo le pou pa'ū. Afai o le tali o le ioe, ona e tatau ona e suia le meaai o le afiafi faamanatuga (menu). seti Meatless ipu a le gata ina talafeagai. ae e tusa lava e tatau ai. O le a ia saunia mo le a tutupu ai faapena? E faapefea ona e suia le meaai masani, o le faia e faalagolago? O lenei tusi i luga se faailoga lea lisi o ipu:

• uzvar;
• supo fualaau faisua;
• kutya;
• panikeke Fagafulu ;
• Fagafulu pai ;
• pateta ma pulou aitu;
• keke kapisi po kero;
• salati fualaau faisua (kapisi, tamato, kukama);
• vinaigrette.

ava

Tatou faamatalaina auiliili i le ala e mafaufau lelei e ala i se taumafataga o le afiafi faamanatuga, o lona menu tatou talanoaina foi. O lenei paʻi atu i se isi autu taua. "O le a?" - e te ole atu. Pe e talafeagai i le taimi o le faamanatuga e inu ai le ava malosi? I lenei mataupu e leai se tali manino. O nisi o ositaulaga talitonu e mafai e inu sina uaina mumu i le taimi o le vaega falelauasiga. O le taʻusalaina o le Ekalesia i le faaaogaina o ava malosi i le taimi o lenei aganuu. O lea la, e tatau ona e filifili pe e te inu i se taumafataga o le afiafi faamanatuga po o le le manaomia.

iʻuga

Ua outou iloa le ala e faia ai se taumafataga o le afiafi faamanatuga. Tatou te toe iloiloina lelei lisi o meaai. O le a tatou ofoina atu ia te oe se ulugalii o filifiliga ipu lisi e avea ma faataitaiga mo sauniga o maliu. Matou te faamoemoe o nei fautuaga fesoasoani ia te oe e filifili ai meaai i lenei taumafataga.