E faapefea e kuka le iʻa kotu i se apa: ni recipes

Iʻa kotu - o se iʻa aoga ma maualalo kalori. Kuka ai i auala eseese. Matou te taʻu atu ia te oe le auala e Fry le iʻa kotu i se apa. Lea recipes faigofie.

E faapefea e kuka le iʻa kotu i le 'apa: o le auala muamua

E taumafataga e faafiafia i le fale iʻa falai, o le a outou manaomia ai se tele seti faigofie o oloa:

• iʻa iʻa kotu (maio manu atoa) le mamafa ma le 800 kalama;
• Aniani - 1 ulu;
• masima, pepa;
• suauu fualaau faisua mo falai se voluma o 50 ml;
• saito falaoamata mo deboning - 3-4 sipuni (sipuni).

E faapefea e kuka le iʻa kotu i se apa: Tekonolosi

Tuu aisa unfrozen iʻa. Ona paʻu ma vavae i fasi. I se ipu sasaa le falaoamata, faaopoopo atu i ai sina masima ma pepa. I se falai apa, liligi le suauu o fualaau aina. Tuu atu i le vevela i luga. Fufui vaega taitasi i falaoamata batter ma le nofoaga i totonu o se apa preheated. Fry mo le 5 minute e aunoa ma le tapunia o le tapuni. Oti le aniani i le mama e le afa. Liliu le iʻa i luga i le isi itu, sausauina ma aniani, ufiufi apa ma se tapuni ma kuka seia alofa. Afi - a itiiti i lalo le averesi, taimi - 5-7 minute. salalau atu taumafataga saunia i luga o papatusi. Auauna atu ma le a teuteuina o pateta. Ina ia iʻa o salati atoatoa.

Iʻa kotu i batter i le 'apa

Iʻa mo le mafai ona tuuina atu laulau aso malolo, muai falai i batter. fasi laiti Ruddy ma le sosi e mama matagofie ma hearty. Mo lenei fua e te manaomia le oloa nei:

• maio iʻa kotu vaega tele o le 1 kg;
• 3-4 fuamoa;
• falaoamata Saito - tioata;
• voluma pia o le 200 ml;
• suauu fualaau faisua mo falai
• masima, pepa.

E faapefea e kuka le iʻa kotu i se apa: Tekonolosi

Ina ia amata defrost iʻa. Oti i fasi. Faia le batter. Ina ia faia lenei mea, na taia le fuamoa, vaitau i le masima, ia faaopoopo malie le pia ma le falaoamata i faalavelave. I se skillet mumu-vevela suauu. Vaega taitasi o fufui iʻa i batter ma le nofoaga e enaena. I ni nai minute (seia auro enaena) falai i le tasi itu ma vave ona liliu atu i le isi. Le taimi lava batter ua atoatoa avea ma se lanu auro, aapa mo le iʻa ma tuuina i luga o se solo ina ia faaputuga sili gaʻo. Saunia le sosi o mayonnaise, kulimi oona ma Piko. le a avea o ia ma fesoasoani talafeagai lelei i iʻa grilled. Na o palu le kulimi ma mayonnaise oona i ni vaevaega tutusa ma tuu i sosi sliced Piko. Ili o kaliki mafai ona faaopoopo se tasi kelove tataina.

E faapefea e kuka le iʻa kotu (i le apa) ma beetroot

Lenei fua e aofia ai:

• Beets pupuna mamafa ma le 600 kalama;
• 3 sipuni (canteens) i le pata;
• 50 mL o broth (povi) ma le vai;
• 2 sipuni (lauti) sua o le tipolo;
• aniani - 1 ulu;
• 2 sipuni (canteens) falaoamata;
• 400 ml susu;
• naunautai i le tipolo;
• 1 lega fuamoa;
• tarragon utupoto afa;
• fillets iʻa kotu mamafa ma le 600 kalama;
• suauu fualaau faisua mo falai.

Tekinolosi sauniuniga

Grate le Beets ma kuka mo e uiga i se minute i se spoonful o pata. Liligi i le vai po o broth ma umia mo le isi 5 minute e aunoa ma le tapuni. Faatumu le masima, pepa, sua o le tipolo. fasi aniani ma sauté i ai le suauu. Sausauina i falaoamata, faaopoopo le susu. Aumai le paluga e pupuna, aveese mai le vevela ma le samala lega. Faatumu paʻu, masima. Tarragon (lau), sasae ese ma tuu i totonu o le sosi. Maio fulu ma vaevae i ni fasi. Sausauina i le sua o le tipolo, vaitau i le masima. Fry i se suauu o fualaau aina. Tuu i luga o le Beets, sasaa le sosi, e teuteuina i laau-afu ma auauna atu.