Dumplings ma cherries: kalori, recipes kuka

Pe e te iloa le auala e kuka dumplings ma cherries? anotusi kalori o lenei ipu e te iloa? Afai e leai, ia mautinoa e faitau le tusiga. O loo i ai se ulugalii o recipes faigofie, faapea foi faamatalaga e uiga i le dumplings kalori ma cherries. Tatou te mananao manuia kuka!

O le lomiga masani

Lisi o oloa:

• 250 ml o le susu;
• pata - 2 fasi laitiiti;
• 3 ipu falaoamata;
• 1 kg o cherries (e tatau ona aveesea ivi);
• suka - afa ipu;
• tasi fuamoa;
• 2 tbsp. l. fualaau faisua (unrefined) suauu;
• masima.

Sauniuniga:

1. Berry (pitted) e tuu le faamama. Momoe aofaiga ua faamaoti mai suka. Ona faamama tuu i totonu o se ipu loloto. Ina ua mavae sina taimi, e maua ai le sua o le sieri, mai lea e mafai ona kuka stewed fua po o le kuka sua totoʻo.

2. Faamasani atu i le paluga. Kalori dumplings ma cherries ma le suka E le o lava le maualuga. Afai e te manao i se vaega itiiti faaitiitia ai, lomi lea o le paluga i luga o le vai, ae le o le susu. Ae tatou te filifili e aua le alu ese mai le fua. O le mea lea, i se saucepan, palu le pata ma le susu. Faaopoopo i ai se uga o le masima. Tatou te aumaia nei mea manaomia e pupuna. Aveese le apa mai le vevela. Sasaa atu i ai se falaoamata itiiti. Vaevae le fuamoa. A fefiloi lelei. Cool. Mitiia totoe falaoamata. Lomi le paluga. Te taofia pe a taofia e pipii i lou tamatamailima. Paluga manaomia e afifi ma pipii ata ma tuu i luga o le laulau mo le 20 minute.

3. O lenei e mafai ona e faia dumplings ma cherries, le aano caloric o lea o le a tele lava. E le manaomia le popole e uiga i lona fuainumera. Ina ua maea uma, e mafai ona 'ai nisi dumplings, nai lo se ipu atoa. O lea, vavae le paluga i ni fasi. latou taitoatasi taavale atu i se vaega manifinifi. Faatasi ai ma le tioata beaker vavae faataamilo keke paluga.

4. tu i se cherries faamama ma le suka e tatau ona fefiloi. Sasaa le vai i totonu o se ipu eseese. I le lima tauagavale tuu le paluga keke. Faafaigaluegaina sipuni ti faatumuina. Tatou tufatufa atu i le ogatotonu o le foliga lapotopoto. Gagau i le afa ma le keke pito zaschipyvaem.

5. dumplings taʻai i le falaoamata. Ulo vai faamasima, tuu i luga o le afi. Tatou faatalitali seia oo i le taimi pupuna. E tusa ai ma se tasi tauai dumplings i apa. Faaosoina i latou. Ina ua latou o mai i le fogaeleele, faaitiitia le afi. Kuka mo 2-5 minute. Faatasi ai ma le skimmer gat dumplings manogi ma appetizing ma cherries. Oloa Calories fatuina 200-220 kcal / 100 g meaai o loo auauna atu i le kulimi vevela po o le oona ma le kulimi. Ae o le a faateleina atili le taua malosi o meaai. Olioli i lou taumafataga!

Fua e aunoa ma le suka

vaega:

• 150 ml o le vai;
• 150 g o cherries vine;
• ipu falaoa saito;
• ¼ h. L. masima.

vaega Practical:

Laasaga № 1. O le aofaiga o tupe i luga o le falaoamata ua sieved e ala i se faamama. Faaopoopo i ai se uga o le masima. Faaeteete sasaa le vai. E sili e faailoa atu ai malie, e le uma i le taimi lava tusi.

Laasaga numera 2. lomi le paluga i lima. Tatou te faia le gaoioiga talafeagai seia seia oo ina taofia e pipii i lou tamatamailima. e tatau ona aofia ai le paluga uma ma pepa alumini ma tuua mo le afa itula.

Laasaga numera 3. Alu i le gaosia o cherries. Afai vine fou, lea na aveesea ai i latou mai le ivi. Afai e te faatauina se oloa aisa, e tatau ona umia i lalo o le vai mafanafana mo ni nai minute.

№ 4. Laasaga e faalauiloa atu ai le paluga i le faavaega (e le manifinifi tele). Oti ese liʻo e faaaoga ai se tioata e masani ai. Latou te manaomia foi se vaega itiiti o le lisi i fafo.

Laasaga numera 5. Ia tasi keke. I latou taitoatasi tuu se sieri. Gagau i le afa. pito taula.

Laa № 6. osofaia dumplings i le vai pupuna. Faaoso. Ina ua latou tulai - mafai ona latou toso i fafo ma se sipuni slotted. Salalau atu i luga o papatusi. Faaopoopo vine fou. O le ipu e mafai ona sausauina ma kulimi po o le sua totoʻo oona. E liliu mai tulagaese dumplings momose ma cherries. Kalori 100 g - 169 kcal. o le a fesili pea i lau fanau ma tane faaopoopo.

i le faaiuga

Sa ma taʻu atu le ala ma le suka ma e aunoa ma le saunia dumplings ma cherries. ipu kalori i tulaga uma e lua, e pei ona fofogaina mai e tatou.