Beetroot - a teuteu moni o so o se laulau. E palu faatasi kaliki ma iokutu, e mafai ona e faia se salati maloloina ma momose i le 5 minute. E fautuaina ia i ai se hemoglobin maualalo ma faafitauli digestive. O lenei pogai e faaaoga mo sauniuniga o le aofaiga tele o ipu mai vinaigrette e borscht. Uma le faafetai i lona matagofie lanu burgundy ma le tofo. na o lena e maʻisua le Beets, e tatau ona e faaaluina le sili atu ma le tasi le itula. I le faaopoopo atu, mai lenei apa uafu. O le mea lea, o le toatele housewives tausia mo lenei faamoemoe e oo lava i se ipu faapitoa.
Ae ia mafai ai e lenei uma aloese pe afai e te iloa le auala e maʻisua le Beets i le Pou. e le gata vave ma faigofie lenei, ae i ni auala eseese e mafai ai. E manatua ni nai tulafono faigofie. I soo se tulaga, aa, e tatau ona muamua fufulu lelei ma mago i se solo pepa. E taua le manatua o Beets laiti i le Pou o kuka vave sili atu nai lo tagata tele. O lea, afai e te manao e kuka ni nai fasi, e sili atu ona filifili i latou pe tusa ma le tele lava e tasi.
Le tele o taimi ua saunia Beets i le Pou e faapea. I nofoaga tele, fualaau faisua soni ma se tui, o se naifi po o se laau. Tuu i totonu o se ipu papaʻu, liligi 1-2 sipuni o le vai. Ipu ma pīti tuu i se Pou umu ma tao i se mana aupito maualuga o le 10-15 minute. E mafai ona e siaki ai le saunia o le ala e masani ai - ma se naifi. Afai e faigofie ona ulu atu i le aʻa, lea Beets saunia. Afai e leai, ia faaauau pea ona tao. Na e taua ai le manatua o talu vevela microwaves tutusa le toatele so o se oloa, e tatau ona e tuua i luga mo 5-10 minute e equalize le vevela. Ma e na o ina ua uma ona taumafai.
Moni, ei ai se drawback lena auala. Ina ua Beets i se Pou ogaumu tao, e mafai ona sausauina sua. O lea, e tatau ona fufulu ai le pa o le ogaumu Pou, lea e le o lava talafeagai. O le mea lea, o le toatele e mananao e kuka le Beets i le Pou i totonu o se pusa toso. E sili ona lelei mo lenei faamoemoe e faatau se afifi faapitoa i se faleoloa o masini. Ae afai e le mafai ona ia maua, taga palasitika talafeagai ma masani. Fufuluina ma saunia Beets ua tuu atu i ma faamauina. O le pusa e tuuina i se Pou umu ma tao mo 10-15 minute seia alofa. Tuu atu se malu itiiti, ma e mafai ona e taumafai se fualaau faisua.
E maofa ai, o le Beets i le Pou liliu mai e leai se leaga nai lo le vela i le vai po o se tao i le umu. Ma ua faaaluina le tele itiiti taimi. E mafai foi ona faaitiitia ai le taimi e kuka, pe afai o le Beets tipi i vaega laiti. Ma oi latou oe manao e maua e sili atu, e mafai ona saunia i se Pou ogaumu vave faamaea se ipu. Ua uma ona tao Beets vavae i cubes laiti, faaopoopo tataina aniani ma se sipuni tele o le suauu o fualaau aina. Ma tao i le Pou mo 2-3 minute. Ona faaopoopo le afa ipu o le kulimi oona ma se sipuni o falaoamata. Pepper, masima, ma liligi i ai se vineta itiiti. Tao mo se isi 6-7 minute i Pou mana auala. O le taunuuga o se ipu suamalie ma uluai mo aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi.
O le iloaina o le auala e vave kuka le Beets i le Pou, e mafai ona kuka ai pea se salati fiafia i ai. Talu ai nei e le manaomia e faatalitali ai mo ni nai itula seia vela le aʻa. Ma mo se taimi umi e fufulu le apa mai le fua. Pou o le na auauna i reheat ai. E fesoasoani o ia foi le matai e saunia ipu suamalie.