A fua faigofie ma paketi flounder

e mafai ona maua Flounder ao fagogota i le Sami Black. O le ituaiga i le lotoifale ei ai se uiga manogi ma a folafola tofo o vaimū, o lea i luma e tatau ona tausia le faagasologa vevela o iʻa mo le afa itula i le susu. Ae flounder maua i le Atelani ma i le Sami Metitirani, i nei taualumaga sauniuni e le o manaomia. O loo i ai se manogi fou o kukama faatoa vavae. O le auala aupito faigofie e saunia lenei iʻa mafolafola ma mata e lua i le tasi itu - tao. I le faaesea matagofie, po o fualaau faisua, sosi ma sisi "pulou", po o le pu i le pepa alumini - le fua flounder i le ogaumu o le faigata ma o le taunuuga o le a avatu ia te oe se taumafataga momose ma faamalieina. Muamua e tatau ona e faamama ma gāʻau le tino, ia e aveese le fins ma ulu, o se faamama lelei i lalo o le vai. Ona refractory apa sauté faagaʻoina i le suauu ma e taofia ai le iʻa masima itu paepae i luga grated flounder. O le fua e manaomia i luma o diving i le pudding sausau ogaumu i le suauu ma ufiufi le tapuni. O le ogaumu e tatau ona uma ona preheated i se vevela. I le taimi o tao, fui i nisi taimi le manaomia o iʻa i le sua o le faia. I tutusa, ona faia le sosi. I se suauu enaena skillet i luga o le sipuni afa sipuni o falaoamata. Laiti e laitiiti, ina ia leai se lumps, faaopoopo se ipu o le kulimi oona. Leki, pepa sosi ma teuina i totonu o se vaitaele vai. Faatasi ai ma le flounder tao aveesea le paʻu, sasaa le sosi ma e auina atu i le ogaumu mo le isi sefulu minute.

Isi fua faigofie mo flounder - Fry le iʻa i le sinapi. E tipi le tino i vaega, fufulu i latou i itu uma o lenei oloa Dijon ma tuua mo le 20 minute. Auai fualaau faisua i lea lava taimi. Lua carrots soni i se grater masoa, e lua aniani vavae i mama afa, ma cloves tolu o kaliki - fasi. Fry fualaau faisua i fualaau faisua suauu ma le suka sipuni i le minute i luma Faaolaina mai le afi apa e sasaa lua sipuni 9% vineka. E le gata i fua flounder faatonuina breaded iʻa falaoamata ma falai seia lanu rosy. E le mafai ona masima - ina ua uma ona faia le sinapi ana galuega. Ona faataatia le fasi turbot luga o se apa tao faagaʻoina. I luga o le iʻa, tuu le fualaau faisua ma tao mo le isi 5-10 minute i le ogaumu.

Ma o iinei o le isi tasi, a flounder fua Metitirani - mo ia e tatau ona e faaunegatupe i le Malo i luga o le vai moli. Portioned fasi iʻa roll i falaoamata ma falai i olive (faatagaina ma sunflower) suauu. Ina ua maea le faavaeina o momoi sasaa flounder sua, simmer ni nai minute. Faaopoopo i ai se uga o nila Rosemary, pepa uliuli. E pei o se e teuteuina mo iʻa e atoatoa araisa vela ma saffron. Mo i latou o loo i luga o se meaai, tatou te tuuina atu a flounder fua i Munich. Oti i fasi le maʻisua iʻa i le vai faamasima seia alofa. Liusuavai le pata i se sipuni apa falai, Fry le sipuni falaoamata e piniki. Ona liligi a itiiti broth i ai le kuka iʻa ma faaopoopo ipu e lua o le pia. Pupuna sosi, ma mulimuli ane laei i lona sua o le afa a le tipolo, suka ma le masima. FAUTUAINA itu ipu - pupuna pateta. Ia te ia le totogia flounder, sasaa uma le pia sosi.