Vaitamini mo manatua: faaleleia galuega tauave faiai

Manatua - o se vaega taua aemaise o le faiai. Afai tatou te tausia le faagaloina e uiga io latou lava mataupu, o le taitaiga a le mea o loo tatou agai i ai, po o le, sili atu ona leaga, igoa patino ma nofoaga o faamatalaga e nofo ai, o le a faia o tatou olaga a mala pea. e mafua leiloa manatua e vala eseese: o le aafiaga o le popole ogaoga, vaivai masani, le tautotogo "beriberi" vaisu. ituaiga olaga maloloina (o lona uiga e te faaumatia vaitamini mo manatua) lava taitai atu ai i lenei faamaʻi, ae vagana ai e faapea, afai e tulai mai se faalavelave faafuasei, i le ua faaleagaina ai le faiai. O lea, i le tele o tulaga, ua tatou e tuuaia mo le mea moni e faapea e faaitiitia lo tatou malosi manatua, ma o lea, e mafai ona tatou faateleina ai.

I lenei mataupu o le a outou aoao ai e le na o mea e manaomia mo vaitamini manatua, ae faapea foi le auala e faaleleia ai.

"Faasaoina" meaai

O loo i ai se fuaitau matagofie: "oi tatou o mea tatou te aai ai." Afai e te manatu e uiga i ai, o le liliu atu e moni: 'ai meaai, tatou te maua ai le manaomia tele o le vaitamini, minerale, acids, ma isi "poloka fale" mo galuega tauave tino e masani ai. Afai e le tupu i lenei mea, ona o se okeni maʻi faamuta ona faatino ana galuega tauave ma le lelei pathology tupu. O se tasi o latou - o se solia o le manatua.

I le faiai o se mea lelei e manatua ai le faamatalaga, e mafai ona e taumafai e suia lou meaai. Mo se faataitaiga, o lo o aofia vaitamini manatua i sea oloa:

• pateta suamalie;
• sipinasi;
• siama saito ;
• le meli;
• iʻa (aemaise samani, eleni, mackerel);
• fuamoa.

Afai e te faatamaoaigaina outou meaai ma nei oloa, o le aluga o taimi o le a amata le manatu e faaleleia ai. e mafai ona faamoemoe le taunuuga ina ua mavae le 3 vaiaso o lenei meaai, ona e tatau ona atoatoa assimilate vaitamini manaomia uma.

O le auala o fualaau faasaina

O le mea moni, o loo i ai vailaau e mafai ona faia ai le faaleleia i le manatua; ua tofia fualaau faasaina fomai, ae o nisi oi latou e mafai ona faaaoga na o ia ma le mautinoa e faapea e le o allergic i le vaega.

Sei o tatou amata i se vitamini lavelave, lea ua fuafuaina faapitoa mo lenei faamoemoe. O le siiina i luga o se vaega lelei o le vaitamini, lea ua mafai ona o le faatinoina o vavega. O le mea moni, e le o lelei le lomiga e gaosia e pei o le lalolagi, ae o nisi taimi e matua faigata lava le faia o lou meaai ina ia aofia ai le lavelave atoa. O se tasi o fualaau faasaina mo manatua - ". Memory" Vitrum E pei ona taʻua e le gaosi oloa, ua fuafuaina mo le normalization o faasalalauina cerebral, ma faaleleia atili le tuuina atu synaptic i neurons. O medicament optimizes le meatotino le tafe o le toto, ae ei ai sona aafiaga antioxidant. I Vitrum "Memory" 6 vaega e mafai ai ona a manatua e toe faaola mai:

• O loo i ai le metala paʻepaʻe, lea e faatonutonu ai le fesootaiga o neurons hippocampal.
• Vitamini B1, lea e faatonutonu ai le aofaiga o le acid lactic (pe afai e tele naua, e galue leaga le faiai).
• B2 - ua tuuina atu le tino (ma e aofia ai le faiai) malosi.
• B6 - synthesizes neurotransmitters ma fesoasoani le faiai e assimilate le taua acids amino - methionine, cysteine, tryptophan. E uunaʻia le foafoaga o neuroleptics i le tino (norepinephrine ma serotonin), lea na taua i se gaoioiga o le mafaufau atoa.
• Faatasi ai ma le aafiaga antioxidant -okazyvaet.
• Ma i le sili atu papamaa o loo ginkgo biloba. O le vaega normalizes toto faasalalauina, ao faaleleia atili o le tomai e taulotoina.

e mafai ona faaaogaina eseese o le vaega mulimuli, e le o lava se meafaigaluega mamana e faaleleia ai le faagaoioiga o le faiai, ona ua faatonuina mo le tagata ua oo i le ta e lē, e toefuatai mai le na o le manatuaina, ae faapea foi le tino autu o le galuega atoa.

O le isi o fualaau faasaina ei ai se aafiaga lelei e le gata i le mafaufau, ae faapea foi le neura - "Neurovitan" ona o loo i ai B-lavelave.

O lea la, i lenei vaega o le mataupu faavae ua tatou o loo lisiina i le fualaau o loo i ai vaitamini mo manatua. Latou "faaolaola" o le mafaufau ma le toe foi atoatoa faatinoga.

sauniga faapitoa

O i ai iina, e auala o le faaleleia o le manatua, e foliga mai i le tulaga o galuega.

• E sili ona faigofie ma le lelei o latou sa aoaoina i le aoga: tauloto le solo ma faatulagaga vaega anotusi.
• Foi, o le isi sauniga filifiliga sili aoga - e amata ai le aoaoina o se gagana fou.
• O le auala lona tolu - e faitau leotele se mataupu faavae, ona toe faamatala ai.
• Foi taumafai e manatua feaveai numera o telefoni o au uo. Faatutu i luma o lenei pusa, mo se faataitaiga, e tauloto potu e tolu mo le 1 aso.