Underweight: mafuaaga ma le togafitia o underweight

E toatele tagata ua leai le mamafa, ma le uiga e le masani nai faatauvaa. Ae afai e le mafai e se tagata ona maua o le mamafa e tatau ai, e molimau atu i le solia o le soifua maloloina ma e leai se mea e faia i le lå lava o meaai. Faaletonu o le tino mamafa e mafai ona tupu i alii ma tamaitai, ma e oo lava i fanau. Afai mamafa leiloa sa i lalo o le taua le tulaga o le tino faasino vaega tele lava, i mataupu ogaoga, e tau atu i le oti.

fuafuaina saʻo

I tua i le seneturi lona 19, ua atiina ae se taua faapitoa - le faasino upu misisā tino, le fuafuaina e faapea, e mafai ona e iloa ai pe o le mamafa masani a tagata, ova o le puta, po o le le atoatoa. faamatalaga auiliili e uiga i lenei.

Faatatauina o le Faasino Upu Pule Misasa ua tuuina atu e le fua faatusatusa o le maualuga ma le mamafa. Mo taunuuga saʻo e tatau ona fuaina i le taeao ina ua mavae le faaaogaina o le faleuila. ua fuaina foi Tuputupu Ae ina ua uma ona ala ae i luga, ona o le taimi o le aso e mafai ona ia ona faaitiitia e 2 cm.

O lea, o le tupe paʻu o le tino fuafuaina mamafa, o lona sili atu po o tulaga faatonuina e faapea:

• Muamua, tatou mafaufau i le faasino upu misisā tino e tusa ma le fua faatatau:

Faasino Upu = mamafa (kg): ² maualuga (m).

Mo se faataitaiga, le mamafa o le fafine 68 kg, ma le maualuga - 170 cm i lenei tulaga o le fuafuaina e faapea :. 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. O a ni sailiiliga?

• O fautuaina faailoilo o faasino upu masani vaega tele tino o 18,5-24,99. O lea, na maua i le numera faataitaiga faailoa mai e le masani. O le faasino upu o vaega tele tino i lalo 18.5 faailoa underweight, ma pe afai o le faasino upu o loo i lalo 16, o lea ua folafola underweight, e manaomia se fesoasoaniga faafomai. E tusa ai, le faaeteete foi faatusa i luga 24,99 mafuaaga, ae o le taimi e uiga i le ova o le puta.

mafuaaga o le

Aisea o loo i ai underweight? O le mafuaaga lenei e fai lava si eseese. E sili ona taatele o nei:

• Lå lava o meaai. E tupu e pisi tele a tagata i le galuega ma e mafai ona na o le 'ai i le afiafi. Ae o le taimi nei faalagolago lava vaivai, ma e le mafai ona aumaia e oo lava i le sipuni i lona gutu.
• Faamai o le tamaitusi gastrointestinal, lea e masani lava e le tuuina atu o meaai i vaeluaina ma mitiia meaai.
• Faamai o le faiga endocrine, e tau atu i le le mafai e tulaga hormonal. E mafai ona avea a thyroid hyperactive, faagaoioiga matitiva o le glands adrenal, maʻi suka mellitus.
• Sese ala o le ola: a leai i se meaai o le gaʻo ma carbohydrates, le leai o se moe, popole, ma le soona gaoioiga faaletino, ulaula. I lenei tulaga, o le le lava o le mamafa e masani ona tupu i fafine ma e masani ona mafua mai i mafuaaga faalemafaufau - miti o se tino matagofie ma auiʻa, lea e tau i le atinae o neurosis ma anorexia.
• underweight matauina fanau i se taimi vave ona underfeeding pe e le o le tina lava le susu pe fafagaina le pepe o le paluga sese. O nisi taimi o le le lava o le mamafa o loo maua i le fetus o se taunuuga o se maitaga taualumaga matuia.

Āiga. E toatele tagata i le na matuai aiga manifinifi aiga, ae underweight oo seasea i lenei tulaga o se tulaga taua.

Le leai matautia o le mamafa?

O se tagata ei ai se tupe vaega tele tino folafola, silasila lava unsightly ma foliga a zombie mai se ata tifaga e le mataʻu. E oo lava i le mafai ona talanoa le tautala e uiga i le matagofie, e pei ona amata ona aveesea lona Faataatiaga lamolemole o le fuainumera, o le a malie le lauulu ma le paʻu, gaoioiga faaletino masani avea o se galuega lofituina. Ae, e ese mai i le toesea o le aulelei, o loo i ai le tele o faamai ma le tuutuuga, o le a tatou iloiloina i auiliili.

immunocompromised

puipuia sela puipuia le tino e faasaga i le tui o le leaga microorganisms ma patu atinae. Ina ia faia lenei mea, e manaomia ei latou se vaega o porotini, faapea foi le malosi e maua mai i carbohydrates. faaitiitia Underweight faasao nutrient, taofia e mafua i le tino fua sela puipuia ma le puipuiga ua leiloa. amata e le tagata ona maua faamaʻi masani ona pipisi maʻi, lea e faigata ona taulimaina.

Osteoporosis ma lauulu leiloa

I le tulaga o vaega tele ivi lava o le tino e le maua i latou i le mea e tatau ai e manaomia mo vaega tele ivi. I le faaopoopo atu, e le lagona o le auivi o se tagata o le mamafa o le uunaiga e manaomia, lea e mafai ona faaitiitia malosi, ma ua avea ma maaleale le ivi.

e taitai atu ai thinness tele i le mea moni e faapea o sparse ma le malie le lauulu. Mataua i latou e sili atu nai lo o aliali mai i le tagata fou. O le mafuaaga o le maua e le tino itiiti lava vaitamini, minerale ma porotini.

anemia

faiga Hematopoietic E malosi lava foi i le manaomia o le taliaina o carbohydrates, polotini, vaitamini ma le uʻamea. E oo lava i le faia o se multivitamin e lē mafai ona aumaia ai le taunuuga lelei, talu mai e faigata ona malamalama atoatoa i latou ona o malabsorption i le loto ona.

disruptors Endocrine

Le leai o se tino mamafa o loo atagia malosi i le atinae o homone feusuaʻiga. maua le tino i se tulaga faigata ona o le leai o se meaai, o lea na taumafai e faasaoina ai tupe i nei totoga. Tamaitai underweight masani ona mafatia mai le mauaina o fanau, ma e masani ona latou tutupu miscarriages. I tagata, semen lelei ua pa'ū maulalo matua, o le sperm avea toaaga po o ona talafeagai. I le tele o tulaga ogaoga, o loo i spermatoschesis (toesea o sperm), faapea foi ma le vaivai.

tūlaga faigatā

Underweight e masani lava ona o le mafuaaga o le atuatuvale. ua mafua ona o lenei e le gata i le mea moni e maua le tino lava nai vaitamini, ae faapea foi ma asthenia ma vaivai aoao. e taitai atu ai ogaoga leai o mamafa i le olaga faatamaitiiti ma le talavou e taunuuga matuia. Leai o micronutrients, meaai ma vaitamini uunaia inhibition tuputupu ae ma le atiina ae o totoga o loo i totonu.

mafatia masani lava o le tamaitiiti mai colds, o le ua le o toe faia teine tō ma ovaries, i tane o loo i ai se faalavelave i le atinae o le faiga fanautama. Afai i se alii talavou e le foia tausaga le faafitauli o le folafola underweight, o le a leiloa i le taimi, faiga fanautama, faapea foi a le mafai lava le ivi e aapa matua lava, ma tagata le maua le avanoa e taitai masani le olaga o feusuaiga ma le aiga.

Folafola manaomia underweight e tatau ona faatatauina e aloese ai mai faafitauli.

O le a lå lava o meaai?

Underweight, e tulai mai faaletonu faaumiumi o taumafa ma faʻamalūga i fanau talavou, ua taʻua o lå lava o meaai. I le taimi lava foi lea e atiina ae le vaivai, faavaivaia puipuiga mausali e matua malosi, o loo i ai faafitauli o le faagaoioiga o totoga tāua. O loo i ai se pathology i le tausaga muamua o le olaga ma e mafai ona tasi congenital po o ua maua i le natura.

Le tulaga o le faaletonu o le tino mamafa i gipotrofii emit muamua, lona lua ma le lona tolu.

O le tulaga muamua ua faaalia e faapea: a faaitiitia laitiiti i le manao, irritability tele, moe faalavelaveina. O le thinness tamaitiiti faaalia i totonu o le manava, o loo i ai se faaitiitia o paʻu leo ma maso, atinaeina o faamai pipisi. Faaletonu mamafa i lenei tulaga o le 11-20%.

lå lava o meaai faailoga lona lua e faamatalaina i le mea moni e faapea ua uma ona underweight 20-30%. O le tamaitiiti ua faatuai atinaʻe, ia amata ona moe leaga, nofoa momomo, na faatelegeseina ai le tuputupu ae. Tasi ma le afa tausaga spits soo pepe tuai i luga, e le o supple ma le alu i le piilima o le paʻu. Pito vaai lava manifinifi.

Ina ua tolu tikeri o le faamai o le tamaitiiti e amata ai ona lag tua i le tuputupu ae o 4-9 cm ma mamafa tupe ua uma ona 30%. E amata fia moe le aunoa, o ia tagi i taimi uma, e masani ona mamaʻi. e malulu pea lima ma vae, pepa solo subcutaneous ua tele faasolosolo, o le paʻu avea paolo grayish, matutu mucous. Atiina niumonia po pyelonephritis faaumiumi.

Togafitiga e aofia ai dieting ma le faaaogaina o fualaau faasaina. Lå lava o meaai vasega 2 ma le 3 e manaomia ai le mauaina o le tamaitiiti i le falemai. O le lelei o togafitiga meaai aliali mai ina ua tuanai 1-4 masina, e fuafua lava i le tulaga o le mamafa tupe paʻu. massages Faaopoopo faatino, LFK, UFO. I mataupu ogaoga, o loo tauaveina le fafagaina mai le faaaogaina o se suʻesuʻega.

auga o le faamai

Talu mai le leai malosi o le mamafa e masani lava o se faailoga o le solia mamafa i le galuega o le tino, e tatau ai ina ia sailia se fesoasoani mai fomai e pei o se endocrinologist, o se gastroenterologist ma nutritionist.

Muamua, aoina le fomai le talafaasolopito faafomai atoatoa: e fiafia i meaai a le tagata maʻi, o lona ala o le olaga, comorbidities, ona mamafa i ai ma faatinoina isi fuafaatatau. Ina ia faia le natia mafuaaga o mamafa leiloa faapitoa faatonuina nei tofotofoga faaopoopo:

• hormonal ma auiliiliga biochemical o le toto, lea e faaalia ai se solia o metabolism carbohydrate, o le puna thyroid ma le glands adrenal;
• urinalysis lea iloiloina le tulaga o le porotini, ketone tino, mauaina kulukose o le maʻi suka;
• feces auiliiliga - tauaveina le gata i tulaga o masalomia faamai o le tamaitusi gastrointestinal.

faiga

togafitiga underweight i tagata matutua e aofia ai:

• pulega o fualaau oona, elemene Lolomi, vaitamini;
• saʻo mana fetaui;
• togafitiga faamalositino.

Pe afai o le mamafa o loo mafua mai i le leai o so o se maʻi, o le uluai onosai ua ia faatino togafitiga faamoemoe i le mauaina o aveesea o se maʻi faapitoa, ma amata le faagasologa o le maua mamafa.

meaai paleni lelei

Afai sa i ai underweight, togafitiga e masani ona aofia ai le taumafa tatau. Ae e le faapea ai e tatau ona e 'ai mea uma i luma. Ina ia ausia a mamafa maloloina, e tatau ona e mulimuli i se meaai faapitoa ma fautuaga nutritionist. A la le mea o le fautuaga?

Meaai ma se tupe o le tino mamafa e tatau ona aofia faapitoa o polotini ma carbohydrates. I le gaʻo te le maua foi toaga e faalagolago, e pei o le tulaga lenei, malosi uunaʻia le faiga digestive. o lenei, i le sili ona lelei, e mafai ona taitai atu ai i manavatatā, ma le sili ona leaga - ia uunaia le atinae o matuitui pancreatitis po cholecystitis.

O le tulafono faavae: e tolu o meaai e tatau ona atoatoa fafagaina i le aso, ma e tatau ona i ai foi se u tolu o taimi, mo se faataitaiga lauti suamalie ma masi.

E sili ona lelei e musu sweetener fefete, lea e atoa lē nutritive ma faigofie manao faalavelave. Ina ia aloese mai faafitauli ma faʻamalūga, Ua fautuaina meaai i maʻisua, tao po o se kuka mo se ulugalii. taua ona lelei i le tulaga lenei ua matua faateleina. O se meaai ma se tupe o le tino mamafa tatau ona aofia ai fualaau faisua ma fualaau o loo talafeagai aofaiga o vaitamini ma minerale masima.

Nutritionists fautuaina e faaaoga le oloa nei e fesoasoani e te maua e sili atu:

• aano o le pisupo, fasi puaa, moa, mamoe, pipi;
• pasta ma cereals;
• falaoa ma isi oloa tao;
• kulimi, susu atoa, kulimi oona;
• sisi faigata;
• iʻa sami;
• fualaau faisua ma fualaau;
• sukalati, aisa kulimi, o se ituaiga o suamalie;
• oloa susu, sisi;
• susu le lauti, kofe, fua inu ma apulupulu.

Ina ia faateleina le manao i le Sapati e tatau ona faia eseese - ipu e le tatau ona toe faia i aso uma, e manaomia ona teuteuina o latou.

Diet mo Underweight e lē aofia ai le faaaogāina o steroids vailaʻau faʻasaina faalenatura, e pei o le kofe, kaliki ma eleni faamasima. E mafai ona aofia ai i le meaai seasonings e faalautele ai le manao, ae le gata i aofaiga laiti. E aofia ai: adjika, horseradish, sinapi ma pepa. Aua nei galo e inu ai vai mama.

faiga e puipuia ai

Ina ia taofia ai se taua leiloa mamafa, ua fautuaina ina ia tausisi i le fuafuaga e puipuia nei:

• faatino faatinoina feololo;
• saʻo ma 'ai e le aunoa;
• faaitiitia tulaga faigata ma musu mausa leaga;
• pulea ai le tulaga o homone, alu i le suesuega puipuia o le faiga endocrine ma le tamaitusi gastrointestinal;
• faatasi ai ma se faaitiitia o le mamafa taua e tatau ona faia e tagata faigaluega agavaa mo togafitiga curative.

iʻuga

O lea, underweight e mafai ona tupu mo le tele o mafuaaga. E le manaomia e artificially aumaia i latou lava i se tulaga e pei o le soona thinness e leai se tasi pea vali, ae i luga o le ese mai ai, e taitai atu ai lava taunuuga matuia. Pe afai o le mamafa faaitiitia ona o faamaʻi eseese tatau ona fesoasoani i tagata tomai faapitoa na faatonuina le togafitiga talafeagai.