Salati fua o lau sālaki. recipes faigofie ma uluai

Fua salati o sālaki mafai ona aofia ai vaega e matuai ese lava i latou lava. Ae o se appetizer le tele o nei mea uma ma fualaau faisua ma laau fou. E ui lava e masani ona taʻua i se ipu ua faaopoopo ma le vaega pupuna e pei o fuamoa, carrots po o le pateta.

Laasaga e salati fua laasaga o sālaki

E leai se mea lilo o le lau o sālaki aofia ai aofaiga maualuga o vaitamini ma isi elemene aoga mo le tino. O lea, i le tautotogo ma le taumafanafana vaitau te le misia kuka le avanoa ma le faia o lenei vaega o meaai ma meaai mama.

Sili ona salati lauiloa o sālaki o le tasi e faapea ua saunia ma le faaaogaina o fualaau faisua fou. Ina ia faatinoina lenei fua o le a tatou manaomia le suite o oloa:

• tamato maa - 2 pcs;.
• auala-tele kukama fou - 2 pcs.
• sālaki green - 4 pcs;.
• sālaki violē - 2 pcs;.
• pepa mumu suamalie - 1 pc;.
• sisi "feta" - 90 g;
• aneto, ma pasili - ni nai sprigs;
• matauila aniani mumu - ulu;
• fatu sesame - faaaogaina o le faitalia;
• olive pitted - Faletupe Standard;
• meli fou - sipuni ti (mo refueling);
• suauu Olive - 15 ml (mo faatumuina);
• Lemon sua - se sipuni tele (mo refueling);
• sinapi susu - 1/2 sipuni meaai suamalie (mo refueling);
• pepa ma le masima - e faaopoopo i le tofo (mo molia).

Gaosia fualaau faisua ma laau-afu

Faaaoga se salati fua o sālaki tatau ona na o le tautotogo ma le vaitau o le taumafanafana. O i lenei taimi o le tausaga i le cottages ripens se aofaiga tele o laau suamalie vitamini.

O lea, mo le sauniuniga o meaai mama manatu ua talafeagai e faagaoioia fualaau faisua uma. Latou lelei fufuluina ma faatoilaloina lala ma pe a talafeagai ai. Ina ua mavae lena faaauau ona latou faamamaina. Tamato, kukama ma pepa logo mumu tataina i cubes tele. A o aniani, o lea ua vavae lava mama manifinifi. Foi sprigs pasili nutimomoia eseese, aneto, ma lau lanu meamata ma le pāuli o sālaki.

Faatasi ai ma isi mea, "Feta" sisi ua aveina le faaeteete i fafo o le afifiina ma lona matagofie tataina i cubes.

Sauniuniga o le faatumuina

Sālaki, tamato, sisi "Feta", kukama ma pepa suamalie - vaega autu o le nei o le a suamalie ma le manaia tele meaai mama taʻua "salati Greek".

Ina ua uma vaega uma o le a taulimaina lelei, latou amata e kuka le faatumuina suamalie. Ina ia faia lenei mea, kremanku salalau meli fou, sinapi susu, suauu olive ma le sua o le tipolo. Vaega flavored i le masima ma le pepa e tofo ma taofia lelei.

O le faagasologa o le faia o sālaki

Salati ma sālaki ma sisi "feta" ua faia e nai vave. Ina ia faia lenei mea, aumai se apa ma salalau atu i vaega nei: kukama, tamato, pepa suamalie, lanu meamata ma le pāuli sālaki, pasili, aneto, ma mumu aniani. Mulimuli ane flavored vaega muamua vela fusi ma fefiloi lelei.

teuteu meaai mama

Faaaogaina o se salati fua o sālaki, e le tatau ona galo e uiga i le ipu auauna matagofie mo le laulau o le aso malolo. I lenei tuufaatasiga o fualaau aina ma laau-afu salalau i totonu o se ipu loloto tioata, ma coated cubes sisi "Feta". Foi salati teuteuina i olive ma sausau i fatu sesame.

Tuuina atu se ipu matagofie i le laulau

Ina ua mavae le salati "Greek" ina ia faia lelei, ua vave tuuina atu i le laulau. O lenei le masani ai ma lava ipu matagofie aina i se fasi falaoa ma se taumafataga vevela.

Fai se salati faigofie ma faigofie ma mango

salati mafanafana ma ate moa ma mango - le appetizer atoatoa mo le laulau o le aso malolo. O lenei ipu o le a talisapaia o outou malo uma. Mo lana sauniuniga tatou te manaomia:

• ate moa aisa - 250 g;
• mango matua vaivai - 350 g;
• Faamamaina suauu olive - 7 sipuni tele;
• sālaki tuufaatasiga - e uiga i le 75 g;
• Dijon sinapi - uiga i le 3 sipuni tele;
• Meli - 2 sipuni tele;
• masima, eleele pepa uliuli - faaopoopo e tofo.

saunia vaega

Le auala e saunia sālaki mo meaai mama mafanafana? Ina ia faia lenei mea, na latou manaomia le gata i faamama a colander, lulu malosi ma soni ma se naifi maai (e mafai ona e na o le solia o outou lima). Foi e tatau ona fufulu mango matua ma vaivai eseese, e faamama ai mai i le paʻu, vavae le ivi ma soni le tino i cubes laiti. Ina ua mavae lenei e talafeagai e amata ai ona iloilo ate moa. E atoatoa thawed ma faamama lelei, ma aveesea uma mea le talafeagai. Ona ogatotonu taunuuga shred fasi.

falai ate

I se salati faigaʻai ma mangoes maua le sili flavorful, livers moa e le tunu, ma falai i totonu o se apa. Ina ia faia lenei mea i se saucepan sasaa sina suāuu itiiti, ona faasalalau atu le tataina-oloa ma masima e tofo i ai. Saunia le livers moa i le vevela auala mo e uiga i se itula. I lenei taimi, e tatau ona sili ona agamalu ma filemu e le vaega aano o manu.

Ina ua mavae ua aveesea taunuuga togafitiga vevela mai le ipu ma faaaogaina i le taimi lava mo isi faamoemoega.

Sauniuniga o le faatumuina

Ina ia saunia le faatumuina i se tamai ipu, whisk Dijon sinapi, faasolosolo faaopoopo atu i ai le suauu olive. Ina ua maua se vaega tele homogeneous, faasuamalieina ai i le meli ma fou toe lelei faaoso. Afai e manaomia, i le sosi faaopoopo a itiiti pepa vevela.

Ua avea o se ipu matagofie

E fausia ai aso malolo ipu ma mango ma matagofie le faia o se ipu mafolafola tetele, ma salalau i ai togafitia muamua salati paluga. Ina ua mavae lena, o le laau ua tuu cubes pupula mango. Foi faaopoopo atu i le salati na ate falai.

I le faaiuga o vaega uma sasaa fusi sinapi-meli.

Le auala e tuuina atu i le laulau?

E pei ona e vaai, sālaki (recipes i laau-afu tuuina atu i lenei mataupu) e faaaoga i se meaai mama atoatoa eseese. Latou te tuuina atu i latou e le gata a le tofo faapitoa ma le tofo, ae faapea foi a foliga matagofie.

Ina ua mavae le salati ma mango ua saunia, ia vave ona tuuina atu i le laulau (ao pea ate moa vevela, ma le greens le setu). I lenei tulaga, taitasi gata sausau ipu auauna atu ma pepa uliuli faatoa eleele.

O se auala faigofie ma vave ona saunia salati maloloina.

Afai e te manao e faia se salati vave ae maloloina mo le taumafataga o le afiafi, matou te fautua faaaogaina lenei fua. E faatino ai, o le a tatou manaomia:

• pupuna moa fuamoa - 3 pcs;.
• tuua o salati - o se utupoto tele;
• chives - utupoto Feololo;
• masima - e tofo;
• liusuavai pata, kulimi - 6 sipuni tele.

E faapefea e kuka?

Ina ia saunia se meaai mama o moa fuamoa pupuna muamua, faamama ma tataina i cubes. Ina ua mavae lena, o se faamama lelei aniani green ma sālaki (recipes faaaogaina tatau ona o nei mea manaomia iloa o le matai uma), malosi luluina i latou ma mamanuina lelei soni. Ona ua tuufaatasi vaega uma e lua i totonu o se pusa e tasi, flavored i le masima ma le faatumulia i le pata liusuavai.

Faaoso le vaega, salalau atu i latou i se salati ipu ma auauna atu ma se fasi falaoa.