Popole e uiga i le fuainumera? Taumafai e fuafua BMI

O le faasino upu o vaega tele tino - o se auala e faailoa-lalolagi o le fuafuaina o le afioaga o le mamafa e sili atu. Faatasi ai ma le fesoasoani a a lava fua faatatau faigofie e fuafua BMI atamamai fautua atu, i luga o le faavae o le tino mamafa ma le tuputupu ae o le tagata. Ina ia le toatele o tagata, e mafai ai lenei auala e iloa ai pe oi latou o ni ova o le puta, lea leaga e aafia ai le soifua maloloina ma e faateleina ai le lamatia o le maʻi suka, toto maualuga, gugu, ma e oo lava i le kanesa.

O ai e le o lelei o lenei auala? Mo tagata taaalo faapolofesa (ona o le afioaga o le vaega tele maso mafiafia), fanau, maitaga tamaitai ma tina matutua, faapea foi ma tagata matutua i physique maaleale. Mo tamaiti na atiina ae e a faavasegaina eseese, ma e tatau ona taumafai isi tagata uma o isi metotia o le iloiloina o lona mamafa.

faigofie tele fuafua BMI. Ina ia faia lenei mea, ave le taua o lona mamafa i le kilokalama ma vaevae e maualuga (i le mita) squared. Mo se faataitaiga, i le faateleina o le fafine ave 1.7 m ma si masani mamafa o le 58 kg. Ina ia amata le sikuea le maualuga: 1,7 * 1,7 = 2,89. O lenei faigofie ona tatou iloa BMI: 58 / 2.89 = 20.06.

Pe a tatou maua se taua patino, oo i le taimi e liliu atu i le faamatalaina o uiga o:

• Itiiti ifo i le 18.5. O nei faailoga faaali atu le leai o se tuuina atu. O le mea moni, o le avanoa o le tulai mai o faamai e faatasi masani obesity, o itiiti, ae faateleina ai le tulaga lamatia e faatau a eseese o isi faaletonu. Aemaise lava, le leai o mamafa i tamaitai e mafai ona taitai atu ai i se toilalo matuia o le faataamilosaga o palapala masina, lea e tau atu i faafitauli ma le fanautama. Gata i lea, e mafai foi ona osteoporosis tupu, digestibility matitiva o meaai ma isi.
• 18.5-24.99. O le faailoga sili ona lelei. Weight o loo i le lelei vaevaega ma e le tuuina atu i le matautia i le soifua maloloina o tagata. E le manaomia foi e le maua le mamafa po o le maua lelei, ae faatagaina fetuunaiga laiti mo le mauaina o se tagata toned sili. E fuafua lava i le mamafa o maso o aano ma le uiga o tagata taitoatasi o le tino. I le tausaga o le 30 tausaga, o le lelei BMI e 22-23, o lea ina ua latalata atu i le faailoga tuaoi pito i luga e tatau ona mafaufau e uiga i le mamafa faaitiitia po stabilization. I le tulaga pe afai girth le sulugatiti sili atu nai lo 80-94 cm, o le tulaga lamatia o faamai e mafua mai i le ova o le puta.
• 25-29.99. Afai na faaalia e le fuafuaina BMI faailoilo e pei, ona oe mafatia mai obesity. O le mafuaaga o le tulai mai o faamai opportunistic faateleina ai le tele o taimi. Ina ia sili atu le saʻo fuafuaina le tulaga o le lamatiaga i le soifua maloloina sulugatiti obmerte. Taumafai auala e tuu ai le mauaina o le mamafa i se taimi vave e mafai ai ma le aveesea o le faasiliga. I se BMI o 27-28, faateleina manino alii ma tamaitai i le tulaga lamatia o faamai e pei o le toto maualuga, suka.
• 30-34.99. O nei fuainumera faailoa mai le afioaga o le obesity o le tikeri muamua. Obesity - o se faamai lea e faaaoga ai e le gata i se mataupu maualuga o sela gaʻo i le tino, ae faapea foi le avanoa o le faafitauli matuia o le fatu. Foi i le mamafa e mafai ona atiina ae ai le maʻi suka ma le toto maualuga. O le tulaga lamatia e faateleina ai ma le aofaiga o le sulugatiti. I lenei tulaga, o tagata e tatau ona faaitiitia ai le mamafa i le taimi lava, ona o le a faatagaina ai foi se faaitiitia laitiiti i BMI e faaleleia ai lo latou soifua maloloina.
• 35-40. o fua faatatau faailoilo lava maualuga e uiga i obesity le tulaga lona lua. faamai e fesootai faatauina mai tulaga lamatia lea e taitai atu faateleina vave oti o tagata. E tatau ona e vave lava ona toe iloilo le meaai ma aveesea mai ai superfluous uma.
• Sili atu 40 Faasino Upu i luga 40 faailoa mai ai se faafitauli matuia - obesity tikeri lona tolu. Faatasi ai ma le mamafa o le umi o le ua matua faaitiitia lou olaga. E malosi fautuaina e le maua ia le itiiti ifo 20-30 kilos.

E le lava le na o le fuafua BMI ma fuafua le i ai o se faafitauli, aua afai e leai se mea e suia, o le a faavaivaia ai comorbidities le tali puipui o le tino, lea e tele shortens le olaga.

Muamua lava ia mautinoa e feutagai a dietitian, o le a sii i luga mo oe se meaai faapitoa. Aai meaai maloloina ma se aofaiga feololo o calories le a mafai ai ona e maua aveese o tupe teu matautia puta. I le faaopoopo, e faamamaina ai le tino ma mou paʻu faafitauli ma lauulu, normalizes moe, mou lagona vaivai i le taeao.

E manaomia foi e fuafua ai le pasene o le tino gaʻo. Afai e mafai ona e fuafua BMI na, o le aofaiga o pepa solo adipose mafai ona fuafuaina na masini faapitoa. I tagata i mataupu masani gaʻo mamafa o% 15-20 mo alii ma 25-27% mo tamaitai. E le tatau ona totogiina i le mafaufau o loo faaitiitia tagata taaalo nei fuainumera e 5-7%. I obesity le pasene o pepa solo adipose e sili atu i lo le 30% mo alii ma le 35% mo tamaitai. Faailoilo 55% ma luga faailoa se laasaga lona tolu o obesity.

Ua outou iloa le ala e fuafua BMI, o taimi e toso aʻu lava faatasi ai ma le tuuina atu oe a le soifua maloloina ma le matagofie!