Ufimata fofoga o iokutu - o le fofo sili ona lelei mo ituaiga paʻu uma

ua manatu Kefir se tasi o oloa e sili ona aoga mo o tatou tino. O loo faaaogaina e le gata i meaai ae avea foi o se ituaiga o ufimata mata ma lauulu. Muamua, kefir aafiaga tele i luga o le tulaga atoa o le paʻu, e tatau i le afioaga o acid lactic siama i ai. Lona lua, o se tamai vai pisia ma le atoatoa faamamaina ai le paʻu o le tulaga le mama. Ma, o lona tolu, iokutu moisturizes ma faafaileleina i le paʻu, ua avea ai supple ma velvety e pei o loo i ai acids aoga amino. O lea, faatasi ai ma faaaogaina soo o kefir tuuina aafiaga rejuvenating iloa atu.

Amata tausiga paʻu tatau ona avea i taimi uma a faamamāina, ma iokutu o se meafaigaluega sili ona lelei mo lenei. ufimata foliga faigofie tele e saunia mai kefir, e ese mai ua tuufaatasi iokutu ma isi oloa. E faalagolago i le tuufaatasiga o se ufimata e mafai ona faaaoga mo ituaiga eseese paʻu ma o le a foi se eseesega tele o meatotino. silafia e tamaitai uma lou ituaiga paʻu , ma ua le faavae o lenei, e filifili mo ia lava o se tasi po o se isi mea manava. Ufimata mai le iokutu - o se meafaigaluega matagofie mo soo se tamaitai e mafai ona pea foliga faatosina.

ufimata foliga faia mai pateta ma iokutu

O lenei mea manava o lelei mo le paʻu o suauu, e atoatoa mama ma faafouina outou luma. E kuka a pateta i latou paʻu, paʻu ma tuʻimomomoina ma se tui. Ina ia o le taunuuga o vaega tele faaopoopo e lua sipuni o iokutu maualalo gaʻo ma palu. ua faaaogāina le ufimata i le fofoga faamamaina lelei, faia o le afa itula, ona lelei rinsed ese i le vai mafanafana. Ina ua mavae le faaaogaina o se foliga ufimata avea lamolemole ma silky.

ufimata fofoga o iokutu ma oatmeal

Ina ia faia se faavavega ufimata mo paʻu masani, e tatau ona e faia se sipuni o milled oatmeal ma palu faatasi tolu sipuni o iokutu maualalo gaʻo. O le taunuuga o le suia e tatau ona malie salalau i luga o le gauze ma faaaoga i foliga, o le faavaa pito i luga i se ie mama. Ufimata umia le 15 minute, ma aveese ma le faaeteete le swab vavae susu sili.

ufimata fofoga o iokutu, sisi fale ma le sua o le kero

Umia ufimata lelei paʻu matutu o iokutu, e faaopoopo atu e aofia ai le sili le sisi ma le sua o le kero. Ina ia ufimata e tatau ona e faia se sipuni tele o fale sisi ma kero sua, faaopoopo atu ia i latou e lua ipu o iokutu ma le afa o se sipuni o le suauu olive. Le paluga ua fefiloi lelei ma tuu i foliga mama, tausia lenei mea manava i le 20 minute, ona aveese ma le faaeteete le toe vaega o le a swab susu. Ina ua maea ona fautuaina lenei faiga mo ni nai minute, tuu i foliga ie susu i le broth o laau.

ufimata fofoga o yolks fuamoa ma buttermilk

Mo tuufaatasiga paʻu o le a avea ufimata vaaia le auala lelei o iokutu ma lega fuamoa, lea faaopoopo lega tasi lua sipuni o iokutu maualalo gaʻo. sa faaaogaina le paluga i le mata, e faatumauina pea mo le sefululima minute, ona rinsed ese i le vai mafanafana tunu. I totonu o lenei fua, e mafai ona faaaogaina ma le manuia nai lo le kefir iokutu faalenatura po o iokutu.

ufimata fofoga o iokutu e feagai ai ma togi uliuli

mo faafitauli tausiga paʻu - o se mataupu lenei matuia, ona i le tulaga lenei e taua e tatala ma faamamaina pores. Ina ia ufimata e tatau ona e faia se sipuni o iokutu ma falaoamata, faaopoopo atu i le fefiloi o se uga o le fefete ma palu fofo malosi le vaega faafitauli (auvae, muaulu, alafau). Ina ua mavae sina taimi, faamama le ufimata i le vai mafanafana tunu.

ufimata fofoga o iokutu (mo paʻu matutua)

O le tetee atu i le faailoga muamua o le soifua matua o le a se auala sili ona lelei o le manava i lalo. E tatau ona tatou a spoonful o sua citrus (kerapeferuta, lanu moli) ma le araisa i falaoamata i le lua sipuni o iokutu. Le paluga o le lelei fefiloi ma faaaogaina i se foliga mama mo uiga 15-20 minute, ona fufulu ese le faaeteete. Ufimata maanuminumi le sala tupe ma e taofia ai foi le foliga mai o tagata fou.

Kefir - o se tasi o auala sili ona faigofie ona maua ma le aoga e tausia ai le paʻu o so o se tagata i so o se tausaga!