Togafitiga o tamaitusi gastrointestinal - le matafaioi dety

O le taatele o faamai e fesootai ma le tamaitusi digestive, ua avea atili lautele, ua mafua mai i le peculiarities o le mana o tagata o aso nei. E masani ona tatou aai ai, e sili atu se meaai mama meaai le lelei e pei o le anapogi meaai ma soups taimi vave. O lenei meaai tauaveina se tulaga lamatia, ona o loo i ai le tele o faaopoopo atu i lena solia le faʻamalūga, mitiia ma metabolism i aoao.

Faatasi ai ma lena predispose i le faamai o le manava ma le popole intestinal, matitiva tulaga o le siosiomaga ma āiga.

A oo mai se tagata i se fomai mo se fesoasoani, ia aemaise lava fautuaina se meaai. E tusa lava pe lelei o le togafitiga faafomai o faamai o le gastrointestinal tamaitusi, o le a le maua le aafiaga e manaomia, pe afai e te le tausisi i se meaai faapitoa. O nisi o faamai e mafai ona faamaloloina na o le normalization o lona mana.

I le atoa ai o le 15 laulau meaai, i totonu o lea 5 e mo le faiga digestive. Ua ia i latou o latou lava fesuiaiga ma ni eseesega, ae o loo tutusa.

mataupu faavae lautele o meaai

O le mea moni, o le togafitiga o le tamaitusi gastrointestinal faatasi ma le tapulaa e tatau ai, ae e le faapea ua aveesea a tagata o momose ma lalelei. E mafai ona e mafaufau i le tele o ipu, ao e faamamaluina le tulafono faavae o le laulau meaai:

• tatau ona vaeluaina meaai, o lona uiga o loo i ai le manaomia, ae e masani;
• meaai e tatau ona galue i le manava ma le lemu ina ua mavae le lamuina maeʻaeʻa;
• le tatau ona malulu le meaai (itiiti ifo i le 15 tikeri) ma se vevela (i 55 tikeri), ona o le mea moni e faapea o le meaai i se vevela faalauiloa faʻamalūga. Ua manatu meaai mafanafana sili ona le faaituau, tusa i le vevela o le tino o le tagata (37 tikeri);
• e le mafai ona tunu po stewed. Falai aofia ai;
• le mafai ona 'ai aano o manu puta (pato, kusi), fatugaʻo, brains. ua tuuina atu le faamuamua i povi maualalo gaʻo ma iʻa;
• ulaula sosisi ma faasāina;
• togafitiga o tamaitusi gastrointestinal aofia ai le ese o meaai mautu (fua i se paʻu, kapisi, ivi ma maso) e faaitiitia ai le gaoioiga masini i luga o le membrane mucous;
• ua faaopoopoina le suauu fualaau faisua i le ua vela;
• inu le tatau ona tele le vevela po o le malulu tele;
• E le mafai ona inu kofe, koko, malulu sua ma le'ava malosi;
• E le mafai ona meaai meaai tele le masima ma mea manogi, oso ai le inoino o le receptors digestive (aniani, kaliki, horseradish, sinapi, pepa). E mafai ona faaopoopo atu i pasili meaai, lau faga, kumina, fennel, vanilla ma kināmoni. Talafeagai e pei o le tipolo paʻu ma marjoram;
• e tatau ona falaoamata Areto o le uluai po o le vasega lona lua, e sili atu pe afai e le gata po o le matutu;
• E le mafai ona 'aina pastries fou, flaky ma pai;
• e tatau ona aveesea panikeke falai, aisa kulimi, nati ma vine.

O le tagata na amata ai le faiga o le tamaitusi gastrointestinal, e taua le manatuaina ina ua mavae le mea moni e le mafai ona toe foi atu i le meaai, lea e faatupuina le faamai. Uiga moni lava o loo i ai i le faavaega o faamaʻi umi i tagata, e tau atu i le ala faaumiumi, o lea e tatau ona tausisi i meaai paleni e tatau ai mo se taimi umi, ma e sili atu, i taimi uma.

O se tagata e le puipuia lona tamaitusi gastrointestinal, o le togafitiga e faia e faigata ma e fesootai ma le tiga, ae ina ua mavae le onset o vaaia faaleleia ma mou o auga lē lelei, ia iloa e sili ina ia tausisi i meaai paleni lelei, nai lo le mafatia i le tiga ma faaletonu digestive.

Mo i latou oe ua le feagai le faamai, ou te fia fautuaina atu se ituaiga olaga maloloina, e aunoa ma le soona outou meaai tele o meaai, ma anapogi meaai, e pei o le togafitiga o le tamaitusi gastrointestinal manaomia ai le tele o le taimi ma taumafaiga. Faatonutonu ai i le laulau - o le ala lenei o se tagata lelei.