Taumata palamele: fualaau mo mea uma

O le salati 'aina o se mea manaia ma faigofie-i-sauni. O le a e mana'omia sina taimi ma oloa. E le iloa le mea e tautuaina ai malo? Matou te ofoina atu nisi fualaau mo salad snacks. Filifili soo se tasi oi latou ma alu ifo i le vaega aoga. Matou te moomoo ia manuia oe!

Saladia Korea ma salati

Mea e mana'omia:

• 30 ml o le vineka (9%);
• Pulu laititi;
• Mea'ai (pepa, masima);
• Lua kāloti;
• 1 tsp. Suga;
• Ata - 2 cloves;
• 2 tsp. Fualaau Sesame;
• Tasi se pepa suamalie;
• 2 tbsp. L. Soya sauce;
• Pasili - 2 lala;
• Petiti zucini;
• 1 tbsp. L. Fualaau suamalie (faamamaina) suauu.

Sauniuniga:

1. O fea tatou te amata ai? Matou te ave se zucini talavou. Matou te fufuluina i le vai tapuni. E leai se fatu i totonu, o lea ia na ona tipiina i totonu o vavao (faatasi ai ma le peel).
2. Aveese mea mai le pulou. Matou te pulupuluina le paluga i ni fasi uila.
3. Faamama ma fufulu le kāloti. O le a le isi? Matou te tago i luga o le fatu, e fa'aaoga ai se pulu faapitoa mo kāloti Korea.
4. O la'u pepa. Matou te aveeseina vaega o fatuga ma fatu. Sa matou tipiina i ni fasi ie manifinifi.
5. Pasili e mafai ona tipi i se naifi.
6. O paluga o le keketi faamama ua vaeluaina i ni apafolafola manifinifi.
7. I totonu o se pesini, fualaau faisuala'au: aniani, kāloti, zucini ma pepa. Fa'amalosia. Faaopopo le galala, pasili pasili, fatu sesame ma mea manogi. Toe fa'afefiloi. O iina, liligi i le maualuga o le vinika, pata ma le soya soya. Fa'amalosia. O le taunuuga o le masini e ave i le ogatotonu o le pusaaisa. O iina o le saladi i luma e tatau ona tu mo le 2-3 itula. I le taimi lea, o fualaau faisua o le a susunuina i mea manogi.
8. Ua sauni le saladisi meaai e auauna atu ma fa'aauau ona fa'aaogaina. a talisapaia lona tofo le ili o cuisine Korea.

Salati "Snack" mai kapisi: o se fua mo le taumalulu

Fa'amatalaga tau tupe:

• 1,5-2 ipu ipu vaiinu vine;
• 5 kilokalama o kāpeti pa'epa'e;
• 3-5 tbsp. L. Faamama (ia tofo);
• Sogi suauu ma suka - tasi le ipu;
• Pepa suamalie - 1 kg;
• Onions ma kāloti - tasi le kilokalama.

Faatonuga Faatau

Laasaga # 1. Fa'amama le kāloti. Matou te pasi atu i totonu o se fatu, ma fa'aaoga se paso ma ni pu tetele.

Laasaga # 2. Faatasi ai ma pupuvaga tatou te aveeseina ai mea e teu ai. Otioti le aano i ni mea vavao.

Laasaga numera 3. E fufulu pepa i vai inu. Matou te aveese fatuga totonu. Uu i latou i fasi pepa.

Laasaga # 4. Matou te aveina le kapisi paepae. Aveese ma le faaeteete itulau pito i luga. E lanu mumu, ona tosoina lea oo latou lima.

Laasaga # 5. I totonu o se pesini tele, salalau fuala'au 'aina - pepa, kapisi, aniani ma kāloti.

Laasaga # 6. I totonu o se isi ipu, fa'afefiloi le aofa'i tatau o le vinika, suau'u, suka ma le masima. O le suasami e maua mai ai suavai. Fa'amalosia.

Laasaga # 7. Sa matou maua se mea'ai fiafia ma manaia Salad "Snack" mai le kapisi. E mafai ona e tu'u i totonu o se ipu mafolafola ma tautua i le laulau. E i ai le isi filifiliga - e ta'avale mo le taumalulu. Muamua, matou te fa'amamaina ipu mo le 20 minute. Matou te faatulagaina i totonu ia i latou se salati na saunia muamua. Matou te toso i luga mea e ufiufi ma tafe i luga. E pei ona mafai ona e va'ai, o mea uma lava e matua faigofie.

O se isi mea manaia lelei

Lisi o oloa:

• Lemon wai - ½ tbsp. L;
• 50 g sisi malo (o soo se ituaiga);
• La'au mumu - afa;
• Toa - 1 fasi pepa;
• 1 tbsp. L. Mayonnaise (so'o se mea ga'o);
• 50 ml o vai;
• Tulu (samasama) pepa - afa;
• La'au fa'afefe - 3-4 vaega;
• Mea'ai (pepa, masima);
• Tulu (lanu mumu) pepa - afa;
• O le falaoa falaoa o se mea itiiti.

Vaega fa'atatau

Laasaga # 1. La'au mumu ma samasama ua fufulu i le vai tafe. Oti i le afa. Matou te pu'eina fatu ma fa'asaga i totonu. Tipi le pulupulu i vaovao.

Laasaga # 2. Oona e vavae ese mai le pa'u. Tatou te manaomia na o le afa. Sa matou tipiina i totonu o afa afa.

Laasaga numera 3. Se fasi keke falaoa e tatau ona tatou tipi ina ia 1 x 1 cm le kesi. Tatou te auina atu i latou i se mea e tao ai ma tao i latou e malogo, o lona uiga, e aunoa ma le suauu. O le taimi lava e pa'u ai fasi vaega, tape le afi.

Laasaga # 4. Tuu ia aniani i totonu o se pesini loloto. Faatumu i vai ma le sua o le tipolo. Matou te faamaumauina 10 minute. O le taimi nei o le a lava mo aniani e fa'afefe ai.

Laasaga # 5. E afaina le pua. Fa'afiafia, aveese le atigi. Matou te vavaeina ma le le lelei.

Laasaga # 6. O lenei o le a matou faia se vevela suamalie. Otioti le fusi (sili ona lelei i fasi ie manifinifi).

Laasaga # 7. E tatau ona 'oti'ese le suka i totonu o poloka.

Laasaga numera 8. I le pito i lalo o se nofoaga ipu loloto le aniani marinated , ma nutimomoia pepa. Matou te faaopoopoina sisi sisi, fuamoa ma le togafiti. Faatumu i le mayonnaise. Fa'amalosia. Fafaga i le masima ma mea manogi.

Laasaga numera 9. Matou te tu'uina le salati sauniuni i se mea manaia. E pei o teuteuga, e mafai ona e fa'aogaina pa'u pasili po'o mite.

I le faaiuga

E o'o lava i se tama a'oga e mafai ona faia se salalamu mea'ai. A uma, e le mana'omia ni tomai fa'apitoa faapitoa i le gaosiga ma le poto masani iinei. O fua o lo'o fa'amatalaina i le tusiga o le a mafai ai ona fatuina se mea manaia ma manaia.