Tanning i le la - eseese mo ituaiga paʻu uma

Summer - taimi mo se matagofie aso malolo, malaga, la, sami ma le 'apamemea matagofie Satani. Ae seia oo mai talu ai nei, atonu e le gata matagofie, ae faapea foi matautia, ona ua tualiali le paʻu i le malamalama ultraviolet, e mafai ona faaleagaina matuia. Ina ia aloese mai lenei, alu atu i le sami, e tatau ona e faaaogaina sili ona lelei tanning i le la - ma le aia tatau e filifili ai i latou, e tatau ona e gauai atu i mea uma, e aofia ai i luga o le faailoga i luga o le afifiina o cosmetics.

Masani lava o le uiga o le cosmetics fuafuaina e igoa SPF (vala puipuiga la) o loo siomia ai le pusa. Tusa ai ma lenei tulaga, e mafai ona fuafua mea ua faatagaina taimi e faaalu i le la e aunoa ma le tuuina o lou tino i se tulaga lamatia o aafia. O se tasi o le iunite o le vala puipuiga la tuuina atu le avanoa e faaaluina le 10 minute i luga o se matafaga vevela. Mo se faataitaiga, o se kulimi ma SPF 12 iunite tau - 120 minute tanning saogalemu. O le mea moni, e sili ona taugata ma tanning sili ona lelei i totonu o le a le mafai e le la e aveese ai le matautia o le leisa ultraviolet atoatoa, ae e sili atu le i ai ia le itiiti ifo nisi puipuiga. Ina ia aafiaga o le faaaogaina o creams, sprays, lotions ma isi mea ua le maualuga, e sili ona lelei e faaaoga meafaigaluega talafeagai mo se ituaiga faapitoa paʻu.

O le ituaiga muamua - o le mea ua taʻua o "Albino", lea e aofia ai tagata i le manino-lailoa, malamalama-lanu (o nisi taimi - lanu mumu) lauulu, lanu meamata, ma mata lanumoana. e matua faigata lava Sunbathing ituaiga o tagata, ona vave avea mumu le paʻu ma le "mu" amata ona fofoʻe ese ma avea inflamed. Na pau lava le tanning i le la, ua mafai ona faaalia e malolo ai ma le ituaiga muamua o le paʻu o le maua i le matafaga i le paolo o se faleʻie po o se kulimi malosi ma se vaega puipuiga la o SPF 50, ae e oo lava i lenei tulaga foliga mai i lalo o le malamalama ultraviolet mo le sili atu i le 7 minute.

O le ituaiga lona lua ma le lona tolu o le paʻu - "matusisifo Europa", e talitutusa lava i le amataga, ae sa sili atu Hardy. O lenei mata lanumoana pe enaena, freckles ma paʻu talafeagai, malamalama lauulu, malamalama enaena po o le enaena. e mafai ona tulai mai faafitauli i le uliuli i le aso muamua o la outou tumau i le la malosi, o lea e tatau ona faia i lenei vaitaimi i lalo o le puipuiga o tupe tetele ma SPF 20-30, ma e mafai ona e agai i luma i se milder creams ma lotions. E aunoa ma se puipuiga ina ia sili atu nai lo 15-20 minute i le la e le mafai.

Sili ona faamanuiaina i le tulaga o le sailia o tagata i le la ma se ituaiga lona fa o le paʻu. Outou iloa le mea a fofo lelei mo uliuli atamamai fautuaina mo i latou? O le aofai aupito i maualalo o sauniuniga teuteu ma la puipuiga vala SPF 6-10 i le aso muamua o tafaoga, lea atonu e le tagata laki i le matafaga, e aunoa ma se puipuiga o le 45-60 minute.

Ina ua paʻu pa'ū Satani, e matua mamago, lea foi e mafai ona matuai leaga. Tanned paʻu manaomia moisturizing matuai, o lea e tatau ona e faaunegatupe i le Malo i luga o kulimi sili ona lelei e le gata ina tuuina atu e le aafiaga faaitiitia, ae faapea foi o le a faamalosia a Satani. Le talafeagai moisturizer e tatau ona faaaogaina i aso taitasi, ina ua mavae le fufuluina, showering po o le vai taʻele. I le aso malolo vaitaimi po oi totonu o ni nai vaiaso talu ai e sili e teena mai asiasi taele po saunas, e pei ona i maualuga le vevela o le a faaalia le susu mai le tino i ni nai taimi vave, lea e mafai ona faaleagaina mamafa le paʻu tanned. I le faaopoopo atu, o le e oo lava i tanning i la, e sili atu le sese ma tausia lou tino i vitamini A, lea ua uma ona i le "posleplyazhnoe" taimi integuments fesoasoani e toefuatai ma faamalosia le Satani maua. Ma i se taimi e lē galue e taoto i luga o le matafaga i lalo o le la, e mafai ona e faaaogaina le lautele "vailaau" ua valaauina i sui ma aafiaga o le uliuli ( "Satani").

Le a le umi o le a se faamaoniga o le malologa o le paʻu i lalo o le vevela o le la, e faalagolago i le tele o vala - e malaga poto masani mafaufau e le gata i uiga o tagata taitoatasi o le paʻu, ae faapea foi i le itulagi o le mauaina o a Satani. O le la o le atunuu i saute tuua e sailia loloto atu nai lo le fale atunuu la (seia vagana ai, o le mea moni, e le o lo oi luga o le Metitirani tuuina atu), ma le aafiaga o le vaitafe totoe tausia se teisi atu nai lo le sami.