Taaloga ma ballroom siva - matagofie ma taaloga aoga

Taaloga ma ballroom siva - se faatufugaga matagofie tulagaese lea ua matuai taatele i le lalolagi i aso nei. Ma afai e a nai tausaga ua mavae e maua ai se vaega siva mo tagata matutua o se faafitauli, ae o le asō toetoe lava nofoaga autu o le malosi tele uma ofoina lona lava polokalama aoaoga. O lea la, o le mea lenei taaloga? Afai o le mea sili e siva? O a faamanuiaga e mafai ona ausia? O nei mataupu e fiafia i ai le toatele.

Taaloga ma ballroom siva: o le a lena?

O le mea moni, i lalo o se vaitaimi faigata o le o loo lafi le siva ballroom lauiloa, talu mai a waltz telegese masani ma faaiuina i se rumba faamemelo ma lagona. Aso nei, o taaloga ma siva ballroom manaomia tele. Iloa uma e tagata e masani faamalositino lelei mo le soifua maloloina. Afai tamoemoe i le mafai ona iu ai ina maua le fiafia taeao po o aoaoga malosi masani, o le siva - o le taaloga lenei e faapea o taimi uma manaia. E le na o se gaoioiga faaletino, ae faapea foi le atoatoa o lagona auina atu oe e mafai ai ona e aoao i le auala e pulea o lona lava tino.

Ma luma e filifili e amata ona latou suesuega, e tatau ona matauina e toalua polokalame siva autu i le aso.

O le a le polokalama o Europa o taaloga ma siva ballroom?

O lenei polokalame e aofia ai le lauiloa siva lima - a waltz telegese, e telegese foxtrot, tango, waltz Viennese ma quickstep. I se tasi taimi, o nei siva o se auala o faafiafiaga vaega tele, ae o le toe afio mai o le vave, ituaiga sili atu ona malolosi o ituaiga masani lauiloa amata ona plummet.

Ae o le asō, o le siva ballroom Europa maua se matagi lona lua. e mafai ona fesoasoani vasega i lenei taaloga e faaleleia atili ai lou ituaiga tu ma faia le gaoioiga sili tauagafau. I le faaopoopo atu, sa teisi faaonaponei le ituaiga masani siva i nai tausaga ua mavae.

polokalame Latina-Amerika

E leai se mea lilo o le siva Amerika Latina e matua lagona, faamemelo ma, i le faatusatusa atu i Europa, o le mea sili malosi ma tauofo. O lenei polokalama e aofia ai siva e pei o le cha-cha-cha, jive, samba, Paso doble ma rumba. I le ala, i lenei uunaʻia siva toetoe lava o le tino atoa, ma ua tele vave le pao o le musika. o le a fesoasoani nei vasega aumaia le tino o le leo ma le faamalosia ai maso ma faateleina fetuutuunai.

E aoga e auai i siva i le fale?

Ioe, sisiva lesona i le fale ei ai lona tulaga lelei. Saili mea mo workouts faigofie - polokalame siva o loo faatau atu i disks, ma ua tumu le initaneti i latou. E foliga mai e faigofie mea uma - matamata ma toe fai. E te le totogiina se saofaga i le kalapu, ma o le a le manaomia ona suia o latou faasologa o galuega masani. Ina ua maea uma, o le tele e mafai ona auai i so o se taimi o le aso.

I le isi itu, ei ai nisi drawbacks. Ina ua maea uma, e sosoo atu ia te outou o le a avea o se poto masani faapolofesa, o le a faaalia ai le auala e faia lelei lenei, po o le gaoioiga. Latalata ane o le ai ai tagata ua i ai le sini lava e tasi e pei o oe, ma ua naunau e tuuina atu le lagolago o le ola mama. Ma, ioe, e le galo ia ua siva soa i laʻua e manaomia ai se paaga. Ma e te ono le tauvaga i ballroom siva e maua. O lea, afai ua ia te oe le tupe ma le avanoa e auai i ai - o atu i le kalapu po o le malosi ogatotonu.

siva ballroom taaloga Club: o le aoga o le vasega o vaega

Toeitiiti lava o le nofoaga autu o le malosi tele uma ua i ai se polokalama o le siva faapitoa, o le faamoemoega autu o le tino mamanuina ma le soifua maloloina faaleleia. I le faaopoopo atu, i lou aai e mautinoa lava o le a maua ai se siva ballroom talafeagai potu.

O le laasaga muamua e sue se vaega talafeagai, e pei o tausaga, soifua maloloina, ma isi - .. O lenei e tatau ona e fesoasoani i faiaoga. I le ala, o se vaega taua foi o le faiaoga o le aoaoga, ona o lona tomai, gauai ma assertiveness le a faalagolago i luga o le taunuuga mulimuli.

Vaega vasega e aofia ai aoaoga i totonu o se vaega o 4-12 tagata, o le mea moni, faatasi ai ma se paaga. O le mea moni, o le a le gata ina fesoasoani masani faatinoina e foia le tele o faafitauli i le soifua maloloina faaletino, ae faapea foi ona maua uo fou ma faalautele liʻo o agafesootai. O le a tagata sili atu le naunau, ou te fiafia i taaloga ma ballroom siva? Tauvaga ma manumalo ai i latou - o se mea lenei ua avea ma se uunaiga maoae ma mautinoa ai le fiafia ma le naunau e aoao atili.

E talitonu e na mamanuina e tagata sisiva tomai faapitoa e mafai ona auai i tauvaga. O le mea moni, o le aso e faia ai le tauvaga mo tagata o tulaga eseese o le aoaoga, mai novice lē tufuga ma faaiuina ma polofesa moni. O le mea moni, o le a manaomia ai le tauvaga tau faaopoopo. Mo se faataitaiga, o le ae manaomia e totogi se totogifuapauina ulufale. I le faaopoopo atu, o le ae manaomia se suti manaia ma seevae mo ballroom siva, ua le moni taugofie. Ma afai e te naunau e manumalo, e mafai ona maua e tagata taitoatasi vasega faaopoopo. E ui i lea, o le manumalo i le tauvaga, i le lē tufuga, o le a fiafia pea.

O a ofu e talafeagai mo le galuega?

O le mea moni, taaloga ma ballroom siva le mafai e mafaufau e aunoa ma le lavalava talafeagai. Lē gata i lea, o le sa i ai mai ia te ia, ma faalagolago i le tulaga lelei o aoaoga. Ina ua maea uma, pe afai o le ofu po o seevae lelei, i le malaga atu e sili atu ona faigata, ma o nisi taimi matautia.

Amata i le faatauina mai o aoaoga "outfit", atonu, o se seevae. Ina ua maea uma, e leai se mea lilo e tu ai le mamanuina e tagata sisiva i luga o le fola i seevae ma mulivae. Ma o le a lē galulue ou seevae faasamasamanoa iinei - se taumafaiga e sisiva i seevae masani e mafai ona oo i se malosi fālō po dislocation. Afai o le ae faia mo le polokalama o Amerika Latina, filifili seevae ma tasi faigofie punou ma instep puupuu. Ae e tatau ona lelei faatulagaina seevae mo siva ballroom masani tamatamai lima ma mulivae. O seevae e mafai ona faatauina i faleoloa faapitoa. Ae atonu e te le manaomia - ma seevae lelei talafeagai mo aoaoga lē tufuga.

A o le ofu aoaoga, ei ai se tulafono e tasi - e tatau ona lelei. O lea la e sili ona lelei e sisiva i le ofuvae tights po sweatpants. I le ala, e fiafia nisi o fafine e faatau ofu faapitoa aoaoga.

le a manaomia ofu matagofie na i le tulaga pe afai o loo e alu atu i le siva ballroom tauvaga. Ina ua maea uma, iinei eseese iloiloina e le o le faamasino tomai na, ae outfits foi le mamanuina e tagata sisiva. Faatasi ai ma se suti lapopoa lelei, e mafai ona faatupuina ai se faatusa talafeagai o le siva. Afai e te suesue ma le taitaiga i Europa, o le ofu code o saolele - foliga mai tamaitai i ofu umi ma se faaitiitia sulugatiti ma totini lima i le tulilima, ma le tagata siva i tuxedos pogisa.

Ae o le manaoga mo le faiga o Amerika Latina sili saoloto, ona o nei siva pea faamemelo ma luitau - o se fafine ua ofu i ofu puupuu fufusi, ma tagata o aliali mai i le faapitoa le tino ma le ofuvae.

Taaloga ma ballroom siva mo leiloa mamafa - e lelei?

I le lalolagi i aso nei o loo i ai le tele o auala e le maua mamafa. Ma ona o le siva o taaloga aoaoga, o lea, o le mea moni, e mafai ona faaaogaina e faaleleia ai le fuainumera. O le mea moni, i le tino vasega siva e faaalu se aofaiga tele o le malosi.

I le faaopoopo atu, o le siva faamalosia ai lou maso vae, lima, abs ma toe foi, ma aveesea le senitimita faaopoopo ma le gata i lea, tightening le paʻu ma le tuuina atu o le leo tino. O le mea moni, e aveesea o le mamafa e sili atu i se taimi puupuu, e manaomia aoaoga matuai. Tagata tomai faapitoa pepa faataga e tatau ona auai mo le afa itula 3-4 taimi i le vaiaso. Ma e tatau ona fetuunai le faiga tuuina atu le mana. ua contraindicated diets tausisi i lenei tulaga, aua o le tino e manaomia le malosi ma taumafaiga mo aoaoga. Ae o le aofaiga o le gaʻo ma carbohydrate (suka) e tatau ona faatapulaaina.

Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le siva taaloga

O le mea moni, o taaloga ma siva ballroom e mafai ona fesoasoani e foia le tele o faafitauli - gata i le faaletino ma le mafaufau. Mo se amataga e tatau ona matauina e masani faamalositino e faamalosia ai maso, faateleina le onosai, ma faaopoopo le malosi. I le faaopoopo atu, siva faamalositino e faamalosia ai le faiga cardiovascular. Faatasi ai ma le siva, e mafai ona aveesea o le tele o faafitauli, e aofia ai le curvature eseese o le ivitū, faaleleia lou tū, ia faia le maso sili fetuutuunai ma gaoioiga tauagafau. Ma, ioe, siva - o se mausa matagofie ma fiafia, lea faaleleia lagona, e faateleina ai lava taua ma e te a fetu i luga o le fola o le fale siva.

A o le manua, ei ai lava. Manua, sprains, deformation soofaatasi - o le mea lenei e mafai ona taitai workouts masani faʻaīvā. I le isi itu, o nei "itu aafiaga" e sili atu ona masani i le mamanuina e tagata sisiva tomai faapitoa o bezvylazno galuega i le fale siisii auai e le aunoa tauvaga i ballroom siva ma fausia se galuega. Ae aoaoga lē tufuga i lalo o le vaavaaiga a se lamatia tiga na o faiaoga poto masani i le musele, ona na o ni nai vaiaso muamua.

Pe oi ai ni contraindications i le faiga?

O le mea moni, taaloga ma ballroom siva i lalo o le malosi e le mo tagata uma. Ma, ioe, ei ai nisi contraindications. Aemaise lava, e le mafai ona faia se vasega faatasi ma tagata le puleaga mai taotoga po o manuaga ogaoga. Mo contraindications aiga e aofia ai so o se faamai faaumiumi, e pei foi o le solia o le loto ma le faiga circulatory, faamai o le sooga.

Ae o nei contraindications Ua taʻua o le aiga, talu ai e mafai pea galuega. Mo se faataitaiga, auai i ballroom siva, e oo lava i tagata matutua, ae o le mea lenei e tatau ai e iloa ai le saʻo o le tulaga o le avega faatagaina, ma umia faatoa mafai lava ona oo i vasega o faiaoga. I le ala, e tatau ona tolopo le aoaoga i so o se faamai inflammatory ma pipisi - i le tulaga lenei e sili faatalitali ai mo se toe faaleleia atoa.