Suauu Fish: o le faaaogaina o le tuufaatasiga e pei o le faia o

E faigata ona saili se tagata e pei e le o faatagaina matua o se tamaitiiti e inu suauu ate iʻa kotu. Sa faigofie le mafuaaga o lenei: e aoga. Ae tatou inu e itiiti ifo nai lo le toatele, ona iʻa suauu ei ai se manogi manaia ma le tofo. E na o le sili ona faatauanau, atonu 'ai ai e aunoa ma se faafitauli. Sei o tatou vaavaai i le mea o iʻa suauu ma mea e ai.

suauu Fish: talosaga

I le taimi o Soviet taimi, ina ua mavae ni suesuega iʻa ua faasāina suauu mo le faaaogaina. Mo le tele o tausaga tatou te mafaufau e uiga i ai vagana ai i se miti taufaafefe. Ma na o ni nai tausaga ua mavae talanoa toe i ai, sa amata ona faatauina atu i pharmacies, ia totogi foi se aofaiga tele o lona taimi aufaigaluega suesuega o le nofoaga autu o suesuega. Ma e le i le aoga.

O le mea moni e faapea iʻa suauu o se punavai taua o le vaitamini A ma D, faapea foi ma le Omega-3 acids puta. Mo se faataitaiga, vitamini se fesoasoani e faaleleia ai le faaaliga, tausia paʻu maloloina, lauulu, faiga digestive, faiga respiratory. o le uluai matafaioi a MF vitamini mo le soifua maloloina o nifo ma ivi, ma sa ia fesoasoani foi e faaitiitia ai excitability popole.

Afai tatou te talanoa e uiga i Omega-3, e faigata le meatotino o lenei acid e manatu faatauvaa. Afai o le tino o le taimi nei i lava tele, ona e mafai ona faagaloina e uiga i le clotting toto faateleina, toto maualuga, o faafitauli i le loto, faaletonu o le galuega o le faiai, ma isi

Ina vaitamini A, D, ma le Omega-3, e mafai ona maua ai i latou lava i le tino o le tagata, o latou lava o le manaomia o le tauia e aai i meaai o loo i ai i latou. Ae faamaonia ai le mea moni e faapea e leai se isi oloa e le o aofia lea aofaiga o le Omega-3 e pei o le acid i ai le suauu iʻa.

suauu iʻa: ua Faamatuu

Le taimi muamua, sa maua gata i se faiga suavaia. Ae le faapea ua leva, na tupu tagata atamamai ina maua pusa o gafa iʻa suauu. I lenei tulaga, e leai se mea e taumafai ai le tofo. Le pusa gafa lava e le afaina ai le tino, ma le faatasi i le manava, faaleaogaina ma ona anotusi (i.e. suauu iʻa) sa amata ona faaaoga mo lona faamoemoega faamoemoe.

E taua le matauina e faapea i taimi Soviet aveesea le suauu iʻa mai le ate o iʻa kotu. Mulimuli ane sa faamaonia e le saogalemu, ona o le ate e pei o se omomi, e mafai ona mitiia vailaau ma mea oona. O le mafuaaga lenei ona tatalaina i tua ma faasāina. I aso nei, o le tele o lenei suauu taua ua aveesea mai le iʻa kotu pepa solo musele. E talitonu le tele o le saogalemu.

O nisi tagata ua talitonu o le suauu iʻa, lea e faatauina atu i pusa gafa, e itiiti lelei nai lo mea e mafai ona faaumatia ai i se faiga suavaia. O le mea moni, e leai se eseesega. Gata i lea, encapsulated iʻa suauu Ua toetoe lava i le aafia i le malamalama ma le okesene. Pe afai, e ui i lea, sa faatauina i se faiga suavai, e tatau ona teuina i se fagu pogisa i le pusaaisa. Itiiti suauu iʻa suavai i se pepa faatumu avanoa, e le teuina mo se taimi umi, i se aotelega, e faatau ai i latou mo le lumanai na o le le aoga.

E faapefea e le suauu iʻa

E taua le manatua o le mea moni o lona mauaina e umi lava. Vaiaso iinei e mautinoa lava o le a le lava. E faatumu i le tino lava o vaitamini ma le Omega-3, e manaomia i aso uma e 'ai se tasi po o le lua pusa o gafa i le aso. O le ala talia - ma se masina afa, ina ua mavae lea e tatau ona e faia se malologa mo le tolu masina.

Contraindications

E liliu atu e oo lava i le faaaogaina o le suauu iʻa e le o taimi uma e mafai ai. O lea la, ua contraindicated i le tulaga pe afai o loo i ai le tino o se aofaiga tele o kalisiu, vitamini D, ai le toilalo Fatugao, fatafata vaivai chronic, faalauteleina thyroid, ma urolithiasis. e tatau ona ave lapataiga i tagata matutua, o tamaitai i le taimi o maitaga ma lactation. O le mafuaaga lena, ae e te leʻi filifili e maua le suauu iʻa (aemaise lava mo tamaiti), e talafeagai ona feutagai i lenei mataupu ma lau fomai.