Seleri, o se fua salati maloloina ma momose

Seleri o se tasi o meaai aupito sili ona pele ma lauiloa i le tele o atunuu, e ui lava Rusia na o le moni gourmets ma connoisseurs o lagona tofo masani e faaaoga i le kuka faagasologa o laau manogi ma succulent. I aso nei, o le lala ma le aʻa seleri mafai ona maua i soo se faleoloa. I lenei mataupu o le a tatou talanoa patino e uiga i auala e mafai ona e faaaoga le lala o seleri, o se fua o le a tuuina atu i lalo i lenei oloa.

O le oloa e matua aoga mo le tino o le tagata ma e matua taugofie - e lē sili atu lona taua 60 rubles i le teu, e pei o se tulafono. Seleri maua meatotino tulaga ese e faatagaina le tino ina ia faatumauina ai le soifua maloloina i le tausaga atoa. O loo i ai le tele o vaitamini, sodium, uʻamea, magnesium, kalisiu ma le tele o isi mea e nafa mo le faagaoioiga saʻo o le faiga ma totoga eseese. Afai e te filifili e kuka a supo po salati ma seleri, lea o le mea mautinoa - o lenei taumafataga o le a aumaia ia te oe faamanuiaga tele, ona e le gata aoga seleri, ua faaaogaina foi mo faamoemoega faafomai. Talu mai aso anamua, ua faaaogaina ai lenei laau mo le faamaloloina o manuʻa, mu, lavea, ma isi.

e tatau ona gauai atu faapitoa lala seleri i latou e mananao e lafo vave ma faigofie ona a nai kilos faaopoopo, e pei ona i ai uiga meaai tulaga ese lenei laau. E mafua tonu ua mauaina aloaia o nutritionists mai le salafa o le lalolagi ona o lona tomai e faamamaina ai le tino mai toxins ao mu gaʻo ma normalizes metabolism. E matua momose - lala o seleri, a fua i lenei oloa faatagaina oe e kuka tulagaese ipu fou ma flavorful, ina lenei fualaau faisua e tuputupu ae manifinifi manaia tele.

Mafaufau i ni nai recipes le faaaogaina o le mafua o le laau.
1) O le faaaogaina sili ona lauiloa slimming salati e mulumulu o fesoasoani tele le bowel, ma faatumulia i le vaitamini ma meaai. Ina ia saunia le ipu e manaomia, o le mea moni, e mafua o seleri, e fausia ai se fua i lenei vaega. O lea, 2 lala, polkochana kapisi auala, aniani, o se nai kukama, suauu olive. Kapisi mamanuina lelei shinkuem ma milo filo e tuuina atu se sua o fualaau aina. Aniani vavae i mama afa, ma e mafai ona vavae kukama ma lala seleri i so o se faiga - e le afaina. e faaopoopo ai vaega tataina uma le ipu mafolafola ma itu maualuga, sausauina i le sua o le tipolo, faaopoopo se uga o le masima ma ni nai sipuni o le suauu olive. ua saunia e lo tatou ipu!

2) Mai lenei laau e mafai foi ona e saunia se supo ofoofogia o le fiafia mo le aiga atoa - lona matua tofo ofoofogia! O le a tatou manaomia e mafua lua, se pea o auala-tele pateta, pasili, averesi kero, yolks lua. Uma fualaau faisua ua vavae ogatotonu-tele cubes, tunu i le 2-lita o vai faamasima. Yolks faaopoopo vai. fualaau faisua pupuna olo i se blender po mash tolkushkoy saʻo i le 'apa. Tatou te tuuina le fualaau faisua i totonu o le broth ma kuka i luga o le vevela auala, faaosoina nisi taimi sipuni supo. Kuka mo se taimi puupuu - e uiga i le 15-20 minute, ma taumafai e masima. Afai e le o lelei mea uma, ona tape le ogaumu, liligi i ipu laei i tatou supo ma mafiafia kulimi oona ma sausau i laau-afu ituaiga laau manogi. e mafai ona aumaia ia i latou uma supo le laulau!

E pei ona e vaai, kuka ma lenei laau faafomai e le faigofie ma e manaomia ai a itiiti mai o le taimi. E le gata i meaai, e aoga tele lenei. Afai o le ipu faaaogaina lala seleri, e mafai ona faaoo atu le fua mai lea tupulaga i lea tupulaga - le a talisapaia ai fanau a lau fanau!