Seleri - recipes mo ipu meaai suamalie

I le aoga o meatotino o seleri ua lauiloa. O le tomai o lenei fualaau faisua matagofie e faifai lemu le faagasologa inexorable o le soifua matua po o virility e fiafia! Ae faapefea pe afai e foliga mai o le tofo o lenei oloa aoga masani ai pe na te le fiafia i ai? O loo i ai le a se uiga matuia i kuka, lea e aofia ai seleri.

Recipes fasiotia eseese. Installs: pe faaaogaina po o lala seleri, salati ma soups faia mai ia i latou o loo i ai se seti tulaga ese o mea taua e manaomia e le tino. O le sela o le a galulue stably tino, pe afai e te le aunoa e aofia ai i lou seleri meaai.

Recipes ma seleri green tuuina toe faaleleia ina ua uma neura vaivai. O le tuufaatasiga o le aʻa ma mafua e aofia ai se suauu taua tulaga ese o le uunaʻia o le tamaitusi gastro-intestinal, faateleina le secretion o sua gastric. Mo gasegase ma seleri faaaogaina le maʻi suka ua avea o se tulaga manaomia.

Ou te fia nofo i le tomai ofoofogia o lenei potency faaosofia laau taua. A o fomai, nutritionists, taumafaina masani o fou seleri aʻa, minced faatasi ma apu, e mafua i le faaleleia o le faiga fanautama.

Mo i latou e mananao e taitaia se olaga maloloina ma le matamata i lo latou mamafa, ei ai se mea ua taʻua o "meaai seleri." 100g o lenei fualaau aina o loo i ai na o le 18 kcal, ina supo meaai oi ai mo le lua vaiaso e mafai ona matua aafia ai le mamafa faaopoopo. O lenei meaai e mafai ona saogalemu valaauina se togafitiga, e pei ona matauina ei ai aafiaga aoga i gasegase ma allergies, inflammations, malulu, mafatia mai le faaletonu o le faiga genitourinary, ma le faiga endocrine (thyroid). Talu ai nei faavaeina meatotino aneti-kanesa o lenei fualaau aina.

Seleri o se fualaau faisua aʻa, lala ma e mafua.

Tulafono Faafoe kuka seleri

• O le sili atu ona lelei le tipi, o le ipu sili manogi o.
• e tatau ona seleri Cook i lalo o le Hood, ma tuutuu ifo i le vai pupuna e faasaoina vaitamini.

I le taimi o meaai, e mafai ona kuka eseese salati maualalo kalori ma aa moa ma seleri a faia e le togafiti - ina ua mavae se taimi sa e misi tele kilokalama.

salati le gagana Peretania

e mafai ona piki le vaevaega o oloa mo lenei sālaki i latou lava, e faalagolago i le aofai o servings.

• Seleri (tusa ma le 60 g) na vavae i fasi pepa (e pei ona manifinifi e mafai).
• Moa (tusa ma le 80 g) sa tunu ma vavae.
• O se tasi tuu fagu kukama ma soni.
• pulou aitu maʻisua (50 g) ma vavae i kuata.
• vaega uma o le fefiloi, masima e tofo ma le vaitau ma le sinapi ma mayonnaise malamalama.

salati malamalama

• Maʻisua a moa fatafata ma tataina i cubes.
• Seleri (3 pcs.) Oti i fasi.
• O se tasi o fagu o le fala 'aina apa, ma le tasi pepa o rai masi fefiloi ma moa ma seleri.
• Salati vaitau ma mayonnaise maualalo gaʻo.

Salati o lala seleri ma fualaau faisua.

• Faafefiloi tataina lala o seleri, Saina kapisi, kukama fou, tamato ma pepa logo.
• Faaopoopo i ai se laitiiti le masima po o le sosi soy.
• Faatumuina i le suauu.

salati meaai mo tamaitai maitaga, o le na taumafai e tuu i luga o le mamafa

O se tasi o vaega o le a manaomia 3 lala seleri.

• Grate carrots ma apu.
• Fasi le seleri.
• Recipes masani ona ofo atu e faaopoopo a le meli laiti (afa sipuni ti), ae e mafai ona e faia e aunoa ma le i ai.
• sasaa uma se ipu kulimi maualalo gaʻo po o iokutu.

O lenei ipu e le gata ia alolofa i tina maitaga, ae faapea foi fanau.

Taumafai e suia o latou ipu uma, aemaise lava soups, pateta, seleri, ma vaai mo oe lava pe faapefea ona aoga o le a lona aafiaga i lou tino. Seleri, kuka recipes le a fesoasoani o loo lisiina atu i luga e te taulimaina ai le ova o le puta.