Salati vave i le faanatinatia: o le pito i luga 7 recipes sili

E moni o se fafine o so o se tamai mea e mafai ona faia se pulou, o se faalumaina ma se salati. Le gata e mafai ona faia i se pusaaisa toetoe gaogao.

salati vave i le a faanatinati, e mafai ona e faia le mea sili o le oloa e masani ai. Taua faatelevaveina le faagasologa o le vaega apa: eseese meaai tuuapa, fusi, masi. Vaʻaiga tusi, e mafai ona e faia le tele o greenery i le ipu. Afai malo afio ifo faafuasei, o le a fesoasoani i le salati manaia faavave atu outou i lenei tulaga. O lea, ia mafaufau i se lisi o le mea sili ma le saoasaoa i salati.

E aunoa ma le aano o manu ma iʻa

O le vaega muamua o le meaai mama mo i latou o loo taumafai e aloese ai mai mea e 'ai i lo latou diets. I lenei tulaga, o le a faigofie ma sili atu le salati faavave mo i latou oe mulimuli i le fuainumera. Faamolemole ia matau mai i so o se e mafai ona suia fusi mayonnaise fua ai i lea lava sosi faale-iokutu.

Salati muamua: Faletupe o pi mumu apa, le tele o pasili, croutons fafo o le faleoloa. Mayonnaise. A o saunia salati - itiiti ifo i se minute: e tatau lava ona fufulu ma soni le pasili ma palu vaega uma. Salati le a liliu mai lava momose.

Salati lona lua: a ipu lauiloa o le "Caprese". E soni le tamato ma sisi "Mozzarella" fasi, tuu i luga o se tanoa, sausauina i le masima ma pepa, drizzle i le suauu olive. ipu Italia i lou laulau tonu 2 minute.

Salati Tolu: sisi feta, kukama, tamato sieri. Faatumu le suauu olive fefiloi ma a mataua o le uaina vineka ma o le sinapi (pule oe pe fai). O se tuufaatasiga tele aoga o se faasologa o le "salati vave i se faanatinati."

aano o manu salati

Salati fa: moa, vine sinasina seedless, walnuts, sālaki. Mayonnaise. lomiga taumafanafana lava le malamalama o lenei ipu. Kuka taimi - 4 minute, pe afai o le moa ua decoction.

salati Lima: pulou aitu marinated, ulaula moa, pupuna pateta, tamato, sālaki. Mayonnaise. O lenei salati o le umi i le sauniuniga o le luga. Tuuina muai pupuna pateta e te faaaluina i ai mo le 10 minute kuka ai pulou aitu faatelevaveina ai le faagasologa o le faletupe ma sālaki, lea e faigofie ma vave ona solia ona lima.

iʻa salati

Salati ono: tuna apa, pi tuuapa ma kukama. Vaitau i le suauu olive ma le vineta balsamic. Pi e mafai a le o mumu po papae ma nila. sasaina ae vave salati lenei ituaiga ua toetoe lava le taimi lava lena.

Ma le mea mulimuli, o le salati fua. Talafeagai mo le avea uma se meaai suamalie malamalama. E mafai ona faalavelave i fua uma o loo i le fale. e sili ona faatoilaloina apu ma moli - ata uma. Toe faʻapenisini iokutu manaomia fefiloi ma se sipuniti suka po o le sua o le moli. I le vaega o le fua e mafai ona mafua, ma se salati: kerapeferuta, walnuts ma vine.

Mo lenei salati mo se taimi umi e faamama kerapeferuta, ma le malologa o le taimi lava e faia mea uma.

Ina ia sasaa leʻi lou faafitauli o le pusa aisa, tausi pea i vaega faigofie mo salati vave. I lou faleoloa e tatau ona apa pea pi, pe iʻa apa, walnuts. ua teuina uma lenei mo se taimi umi, ma ua faaaogaina i le tele o ipu.

Filifili salati vave i le faanatinatia e te fiafia, e faateia ai lona tagata asiasi ma ipu eseese ma tulaga ese.