Salati ma apu: recipes momose

Apple o se fua i se tofo suamalie-oona ua i ai le tele o meatotino aoga. O le ai tuufaatasiga vailaau ua mauoa i polotini, carbohydrates, alava, vai ma acids faatulagaina. Loo i ai i apu pectin, e fesoasoani i le faaitiitia o le tulaga cholesterol o le tino. O i latou foi ua faamalieina maualuga uamea, lea e faia e aoga lenei fua mo tagata mafatia mai faamai o le faiga circulatory. I le faaopoopo atu, apu normalize le faiga digestive ma e mafai ona faatumauina le tulaga masani suka toto. Le meatotino antioxidant o lenei fua e taofia ai le atinae o le sela o le kanesa ma le soifua matua vave.

Taitasi eseese apu e uiga tofo tulaga ese, ae faapea foi o loo i ai se seti faapitoa o Lolomi elemene ma vaitamini. O le mea lea, o le toatele ipu manaomia ai le faaaogaina o nisi ituaiga o apu. Mo se faataitaiga, o se salati ma apu lanumeamata ua manatu le ipu sili ona momose ma maloloina.

I fua uma apu nofoia se nofoaga iloga o vaega i kuka ipu eseese. o loo faaaogaina i latou i salati, taoina oloa, kuka manogi, ipu o manu ma iʻa, cocktails. Recipes i luga o le faavae o le a le tele o apu. O nisi nei o faataitaiga o le salati mai apu.

Salati ma apu ma sisi

O lenei salati e talafeagai mo le laulau faigaʻai, ma 'ai faasamasamanoa.

Vaega: 1 le apu, 4 fuamoa, 250 kalama o le sisi, 1 aniani, pasili. Mo le mayonnaise faaaogaina faatumuina.

Fua: vavae aniani i mama manifinifi, liligi lea ma pupuna le vai ma tuua mo le sefululima minute. Ona vai sasaa ma le anotusi faaaluese. Pupuna e fuamoa.

Salati saunia faaputuga, taitasi mayonnaise promazyvaya: aniani, grated i luga o se fuamoa grater, sisi grated, apu, faatoilaloina ma rubbed foi i luga o se grater. O le vaega pito i luga foi promazyvayut salati mayonnaise. ua sausau le ipu uma ma solo i lalo mamanuina lelei laau.

Afai e faaaogaina Apple mo le salati, sa matua mauoa, ua fautuaina e umia le puupuu ipu i le pusaaisa i luma o auauna atu.

Salati ma apu ma horseradish

Vaega: 0.5 pīti, 3 apu, mayonnaise, horseradish grated.

Fua: Ua faamama apu ma Shinko. Beets (tunu, tao, po o le tuu fagu) grate coarsely. ua fefiloi vaega uma, salati faamasima.

O se salati susunuina maalilili.

Salati ma apu ma korama

Vaega: 200 g o apu matua, 100 g suka pauta, 20 g o le korama (po o pireniti).

Fua: Ua faamama apu ma vavae i fasi, ua stacked i se ipu tioata. Sausauina i le suka ma sasaa le korama.

Salati auauna i luga o le laulau ina ua uma ona faataape le suka.

Salati ma apu ma meleni

Vaega: apu, meleni, papiki - 200 g, 100 g o le meli, sua o le tipolo.

Fua: meleni ma apu faatoilaloina ma le oti i ni fasiie vaapiapi seia sausauina i le sua o le tipolo. Ina ia na faaopoopoina lenei a palapalā papiki grated ma le meli, e fefiloi uma.

Salati ma apu, carrots ma vine

Vaega: 500 g o carrots, apu 300 g, 100 g suka po o le meli, nati ma vine - 50 g sua o le tipolo.

Fua: faamama ma fufulu carrots, faaopoopo atu i ai le sua o le tipolo, meli ma nati. Faatasi uma, fefiloi lelei, e aofia ai ma se tapuni, tuua se kuata o le itula. Apu, vavae i fasi laiti, seia sausauina i le sua o le tipolo, faaopoopo le vine ma palu faatasi ma le carrots.

salati Ausetalia ma apu lanumeamata

Vaega: 2-3 fasi. kukama, 4 pcs. tamato, 250 apu g, 200 g o faaasu, moli sua, lau salati green, aa, seleri, mayonnaise.

Fua: pupuna faatoilaloina ma seleri diced. Foi vavae kukama ma apu, sausau ua fefiloi ma a latou vai moli. Thinly sliced taai fasi faaasu i se faagaau, tamato vavae fasi.

I le ogatotonu o le ipu salati e tuu ai se tuufaatasiga o apu, kukama ma seleri, teuteuina uma i sālaki, sliced faaasu ma tamato. Faaeteete sasaa le salati ma mayonnaise.