Recipes mo pollock

I le manaomia mo le faaaogaina e le aunoa o iʻa o le aoga taʻua. O lenei mana alafapeta iloa e oo lava i fanau. Ae peitai, e le te le malie i taimi uma fanau i le aso iʻa. O le mea lea, ao lei maua le tina i se fesili e sili ona taua: O le a e kuka iʻa?

iʻa Pollock o se tasi ua fetaui lelei mo tagata matutua ma se pepe. I le ala, ma i le tau e maua i isi ituaiga o iʻa. mafai ona saunia Pollack i le tele o auala eseese: falai, stew, tao, ia mincemeat mo cutlets ma meatballs.

Sauniuniga o pollock i le sauniuniga e aofia thawing, o le teuina o le fins, aveesea le entrails ma una laiti, e faamama vave.

Auala e Fry le pollack? O nisi taimi o loo i ai se faafitauli ina ua falai o le pa'ū ese le iʻa i totonu o le apa. O lea la e tatau ai ina ia tausisi i tulafono faapitoa o pollock kuka.

Muamua, defrosted iʻa nelya lalo o le vai. Le itiiti ifo le vai, o le lelei. E tatau ona amanaia le mea moni e faapea i luma o le o mai iʻa ia te oe, e mafai ona aisā ma thawed ni nai taimi, ina susu i ai ma e faapena lava.

Lona lua, e sili atu fufui pollock luma roasting ie po o taumalua solo.

Lona tolu, pollack taofia foliga pe afai e muai fufui i fuamoa sasaina, breaded ma (o lenei e mafai ona avea falaoamata, masi, semolina).

Fa, o le falai apa ma le suauu i le e tatau ona faigata! faamafanafanaina i luga. falai Muamua i maualuga le vevela le tasi itu, ona liliu le isi itu, o se vevela auala Fry le tapuni.

E faapefea e kuka pollack i le ogaumu? Ou te iloa e tele vave ma fua momose e talafeagai mo le housewives pisi. pollock saunia vavae i fasi a carte la, faaopoopo atu i se pesini tele, faaopoopo masima ma pepa, faaopoopo le mea manogi mo iʻa, palu lelei. O lenei, faaopoopo mayonnaise ma sosi tamato (po o faapipii) i se aofaiga e pei na ona fefiloi lelei lubricated le fasi. ua tuuina lanu piniki manaia. Tuu atu i le tu atu mo le lima minute, tuu i luga o se pollock tao, sasaa le sosi totoe i le ipu. Tao fata e tuu i le ogaumu preheated, ma ina ua mavae le 30 minute e fafaga ai le aiga.

Recipes o pollock ma sisi.

Marinate pollock i mayonnaise ma aniani i le vineka. Tuu fasi iʻa i se apa falai tele, tuu i luga o marinated aniani, mama tamato. Ufiufi ma simmer seia alofa. Sefulu minute i luma o le faaiuga o kuka sausau ma green aniani ma le aneto, sisi grated.

Recipes mo pollock i le susu. Saunia iʻa i le masima, lisi i falaoamata ma falai i skillet vevela seia enaena auro. I se saucepan i se pito i lalo mafiafia e vevela a pata laitiiti ma Fry le aniani ma kero. Gagau i le ulo falai pollock, sasaa le tunu susu, ina ia le fasi iʻa mou. Stew seia alofa. Saunia iʻa aveesea mai le susu fafagaina i luga o le laulau, sausauina ma aniani lanumeamata.

Recipes o pollock ma fualaau faisua i pepa alumini. Soni le aniani, kero ma tipi pepa logo i ni fasiie, zucchini vavae i cubes. Pollack saunia masima. Faaee atu i luga o se pepa alumini tao, ma tuua ai itu taitasi lava e afifi le tumutumu o sachet. I luga o le pepa alumini faataatia le iʻa i luga - fualaau faisua peremeshku faia le mesh o le mayonnaise. Moeiini uma pepa alumini. Tao i le umu mo 30-40 minute.

Recipes mo tao pollock tele i oloa eseese. E mafai ona taoina ai pulou aitu pollack, Bacon, faaasu, fualaau faisua (e pei o carrots ma aniani habitual ma green pi, sana, kaulifilau, Piko). O le sosi mo le faatumuina faia mai kulimi oona, mayonnaise, tamato sosi, susu, suauu olive.

O pollock fillets mafai ona kuka burgers. I le povi faaopoopo le areto (po o le falaoa paʻepaʻe), susu, ginger. Lisi i breadcrumbs ma falai i ai le suauu olive.