Puree o zucchini mo pepe - momose ma maloloina

E taua i le faatulagaina o meaai pepe i le tausaga muamua o le olaga, aua e aafia ai le "faavae" o lona soifua maloloina i le lumanai. Le taumafataga o le sili ona taua mo lau tama - susu o le tina, lea fono e le naunauga lava o manaoga uma o le pepe ma fetuutuunai o le tuufaatasiga i le faagasologa o le tamaitiiti tuputupu ae. O ai foi se laasaga taua tele - o le folasaga o le uluai meaai felagolagomai, e pei ona tatau ona e iloa matua lea fualaau faisua ma fualaau o aafiaga aoga i le tuputupu tino o se tamaitiiti. Mafaufau i le auala o le aiga kuka puree momose ma maloloina o zucchini mo pepe.

Pe afai o le tina, ona o nisi o mafuaaga, e le mafai ona aumaia i luga lana pepe, o le tama ma le fanau mai e oo atu fetuunai fuafaatatau susu, lea ua taua o "sui o le susu-susu", e pei ona e latalata atu ia te ia i luga o vaitamini, minerale, carbohydrate, gaʻo ma tuufaatasiga porotini . Le taimi lava e le tamaitiiti e amata ona faaalia se fiafia i le meaai a tagata matutua, e nofo ma le mautinoa i le highchair ma sa ia faaali nifo muamua - o se faailoilo o le taimi lea e faafiafia le tamaitiiti maunu muamua. I aso nei, mo le fanau se filifiliga tele o fagu eseese o meaai pepe, i totonu o lea frayed fualaau faisua: puree kero, papiki, puree zucchini. Mo tamaiti laiti talafeagai matagofie filifiliga saunia, ae e masani tau a matua aulelei pene, le tele o tina sili e kuka fua ma smoothie fualaau faisua i le fale.

I totonu o le puree fualaau faisua, pediatrician, atonu, o le a fautuaina e filifili ai le taumafataga o le muamua o maukeni palu. Mo tamaiti zucchini e lelei ona latou meatotino meaai. I le pulp o zucchini leai se alava masoa o cellulose, lea e faigata ai ona iʻu ma faaita le loto ona. Zucchini aoga mo lo latou aafiaga choleretic, o loo i ai le tele o microelements: masima o sodium, phosphorus, uʻamea, kalisiu, potassium. Foi i le fale faʻainu vaitamini B, vitamini C, acid nicotinic. Afai e lava o toaga i le pepe, o le tavern a faafetaui ia te ia faapea foi e mafai ai, e pei ona i ai se aafiaga toafilemu i le neura, ma taofia ai le atinae o anemia.

Ina ia faia palu pateta a tamaiti aoga ma momose, maukeni, e manaomia le i ai i le faatoaga o lona, ina ia toe sua ai a itiiti moto. Afai e le mafai lenei, filifili le zucchini i se faleoloa po o luga o le maketi. Siʻusiʻu e le tatau ona matutu, paʻu atoa. Zucchini o le aoga e tausia, ina ia latou maua le vai ma avea le faapea agamalu ma aoga. Mo taumalulu variant a talafeagai puree o zucchini mo pepe mai aisa pulp.

E taua le lelei digestible ma momose faia se smoothie mo se tamai 'oti, ma le manaomia o le faasaoina o le tau aogā ona lelei, ina ia aua nei aveesea vaitamini aoga. O le faagasologa o mashing le a faaalu sina taimi. manaomia e fufulu Zucchini, le faamamaina o le paʻu ma ufitia i le vai, tuu i faʻasū mo le fa itula. Tatou fufui zucchini fanau aveese le tino ma le tipi i fasi po o cubes. Puree o zucchini mo tamaiti laiti e mafai ona faia i auala nei: tao i le umu, stew, pe faaaoga le steamer.

Le auala e saunia vave zucchini, e faalagolago i luga o lona matua, tusa ma taimi - e oo atu i le 25 minute. O le uma na ma tuua pulp i se blender po o isi auala talafeagai. Fanau mai le ono masina e mafai ona faaopoopo atu i le palu pateta sina suauu olive ma se masima laitiiti e tofo. ua atoatoa tuufaatasi Zucchini ma isi fualaau faisua - papiki, kaulifilau, kero. Faatasi ai ma le pateta zucchini e sili ona lelei e le faalavelave, e le gata o loo i ai carbohydrates, lea e saofaga atu i le mamafa oa, ina ia e oo lava i fanau laiti faigata iʻu māsoā loo i ai i pateta, e mafai ona mafua ai manava masuasua ma isi faaletonu o le faiga digestive.

E le manaomia e teu umi vela pateta palu, e aloese ai mai le leiloa o vaitamini, e sili atu le vave aai pateta palu po liu aisa se vaega o le fuafuaina i le taimi.

Root maunu muamua e tatau ai i se tasi sipuni ti o purees fualaau faisua, faasolosolo faateleina vaega. Aua e te ulu atu i le maunu i aso vevela, e pei foi i faamaʻi eseese, i nei tulaga, e le masani ai meaai e mafai ona faaletonu intestinal.