Pulou aitu: recipes mo ipu eseese.

Na e iloa ai pulou aitu, o le recipes o lea ua faatulaga mai i lalo o le kuka - o le fungi sili ona taatele i le lalolagi? faaaogaina atunuu le tele o seneturi Cook pulou aitu mo kuka se seti tele o ipu eseese. Latou toaaga aafiaga i le meaai ma maualalo tau foi sona sao i le mea moni e mafai ona latou faigofie ona ola i le fale.

O le champignons aofia ai gaʻo maloloina, carbohydrates, polotini, minerale ma vaitamini. I lo latou fausaga o loo silia ma le 20 acids amino eseese e tatau ona avea o se vaega taua o le meaai a tagata. Gauai, tamaʻitaʻi - calories champignons - na 27,4 i le 100 g, lea e mafai ai ona e aofia ai i latou i le meaai. Ma o nei pulou aitu e lelei ina ia latou maua le maʻi suka, t. Ina ia. O loo i leai se suka, e leai se gaʻo. O le faaaogaina o pulou aitu e fautuaina atu ai mo i latou oe mananao e aveesea migraines, vaivai ma faaleleia tulaga paʻu. E faapena, e liliu mai champignons aoga!

Recipes: salati ma pulou aitu ma aano o manu soy.

Ina ia saunia lenei salati meaai, o le a outou manaomia le 300 kalama o le pulou aitu, 3 fuamoa tunu, 2 Piko auala-tele, o se mayonnaise itiiti, 200 g o pupuna e aano o manu, ma seasonings - aneto, horseradish ma pepa - e tofo.

Pulou aitu e faamama, faamama ma kuka. Faʻatasi cooled, soni. Meat, oti foi fuamoa ma kukama. Ona ua fefiloi mea uma, faaopoopo le mayonnaise, tataina laau fou ma horseradish.

Sauniuniga: pulou aitu i Korea

Ina ia saunia le pulou aitu i Korea, ave le 300 kalama o le pulou aitu, 1 fasi. pepa Bulgarian ma aniani, 1 laulau. l. vineka, 1 itula. l. suka, a itiiti suauu fualaau faisua, sua ma le masima o le tipolo.

Pulou aitu e tatau ona vavae fasi ma maʻisua i pupuna vai mo 5-7 minute. Mamanuina lelei tataina falai aniani seia enaena auro. vavae Pepper i faalavalava manifinifi. Faafefiloi vaega uma ma ofu i latou i se paluga o le sua o le tipolo, suauu, vineka, suka ma le masima. O le manaomia mafua e tuu le salati le po i totonu o le pusaaisa e marinate. Mo le sauniuniga o le ipu e mafai ona aveina e le gata fou, ae pulou aitu aisa.

Kuka Recipes: cutlet ma pulou aitu

e mafai ona faaaoga ai pulou aitu e le gata mo salati. Latou te faia ma le ipu autu lelei, e pei o cutlets. Ina ia saunia chops ma pulou aitu, faatau le 800 kalama o le pulou aitu, 3 laulau. l. suauu, 3 laulau. l. semolina, 3 aniani, croutons ma pepa.

e tatau ona faamama ai pulou aitu, tipi ma maʻisua mo sina taimi i se skillet i ai le suauu, o le sua o le ua latou faailoa, o mou ese atu e afa. Ona faaopoopo le pulou aitu ma grits protomai 5-10 minute. Le taimi nei, soni ma Fry le aniani ma faaopoopo foi i le pulou aitu. Nei mea uma e te manaomia pepa ma le masima e tofo. Ina ia suia patties, fufui i latou i breadcrumbs ma falai seia enaena auro.

Recipes kuka: pulou aitu i batter

Ina ia saunia lenei ipu o le a outou manaomia ai se pauna o pulou aitu, 1 faaputuga. susu, 2 fuamoa, 2 laulau. l. falaoamata, suauu fualaau faisua ma a itiiti croutons areto.

Pulou aitu, pei ona masani ai, e fufulu, ona 'oti i latou i le 2 afa faasologa agai i lalo, masima ma faatalitali mo le 5-7 minute ina ia lelei i latou prosolilis. Mo le batter e sasa le susu i le fuamoa, o si mea itiiti e faailoa atu ai le falaoamata ma a itiiti prisolit lenei tuufaatasiga.

Sosoo ai e tatau ona e vevela le suauu i totonu o se ulo falai. manaomia afa taligaʻimoa e fufui muamua i le batter, ona - i le croutons. Fry seia oo ina latou manaomia ona manino e.

Sauniuniga: pulou aitu i le gagana Eleni

Saunia se pauna o pulou aitu, 1 sua o le tipolo, 100 g uaina sinasina (matutu), o se tasi sipuni o faasagatonu faapipii tamato, laau-afu ma meaai i le tofo.

Pulou aitu (sili atu ona filifili le itiiti) e fufulu, sausauina i le sua o le tipolo, palu i le uaina, mea manogi, tamato faapipii ma laau-afu. Aua neʻi galo le masima! Manatu māmā falai maʻisua lea mo le 10 minute maea cooling ina ia auauna i ai.

Matou te faamoemoe e te fia ai pulou aitu, recipes e te faitauina lenei mataupu!