Salati ma pulou aitu

meaai momose ma uluai mo le aiga - o le manao o matai taitasi! E faapefea e kuka se mea "ituaiga fou" ma le uluaʻi, e pei o se salati ma pulou aitu? Saili iinei!

I salati ma pulou aitu i tatou uluai fua o le a outou manaomia na luasefulu po o le tolusefulu minute. O lenei salati e mafai ona e faia se faamatalaga le mafaufau - i le faleteuoloa "salati mo faalavelave faafuasei." O le a aoga ia te oe pe afai e filifili e alu ifo faafuasei pe e te manao faafuasei malo e 'ai se mea suamalie. I le faaopoopo atu, o se salati o pulou aitu, lea tatou te ofoina atu, faigofie, maualalo-kalori ma aoga tele. E fetaui lelei mo i latou o loo taumafai ina ia tausisi i meaai paleni lelei.

Salati ma pulou aitu saunia ma le oloa nei:

Sālaki, pulou aitu, lanu meamata olive, tipolo, feta, suauu olive. Pulou aitu filifili tele, i se mea i 8-10 fasi. Salati - utupoto ma olive e manaomia ona utu i vavae, ma le tipolo. ua lava Feta mo le 100 kalama, ma le suauu - i lou faitalia.

Ina ia saunia se salati ma pulou aitu ma olive i le tele o vaega. Muamua e tatau ona tatou saunia ai oloa mo le tipiina: faamama le pulou aitu, ia mautinoa e faamama ma faamamago i latou. Ona, tatala se fagu o olive, ae e le oo mai le vai i fafo ma tuufaatasia i totonu o se ipu eseese. Faaeteete loʻu sālaki. O le aofai fuafuaina o le oloa o le a tatou fautuaina ua fuafuaina mo le 4 tagata. O lea, afai e tatau ona e fafagaina i le tele o tagata, fuafua le aofaiga o oloa i latou lava.

auala o le sauniuniga

e tatau ona vavae ai pulou aitu i fasi laiti, ona tuu i totonu o se ipu e te sasaa muamua suavai i fafo o le olive. Tuu atu i le pulou aitu prolezhat i lenei sua mo e uiga i le luasefulu minute, ma outou i le taimi fiafia a olive. e masani lava ona oti i latou i le fasi, ae te le faia lava manifinifi latou. O lenei e mafai ona taitai atu ai i le mea moni o le a liliu atu o outou salati i se puree, taumafai e aloese mai ai. Ona mash faaeteete sisi. O le a faigofie le na faaaogaina le tui. Ma ina ua uma lenei faiga, e tatau ona e salati mamanuina lelei soni.

Ina ua mavae lena tuufaatasia ma taligaʻimoa vodichku ma agai tonu i le sālaki kuka, pulou aitu ma olive. ua fefiloi sliced oloa uma, o laei i le pata. E masani lava o lenei salati leai Piko. O le mea lena ua saunia salati ma pulou aitu uma! Manuia le taumafataga!

O le salati lona lua, lea tatou te tuuina atu, o radically eseese mai le tasi talu ai, e ui lava e faapea foi, e aofia ai le olive ma pulou aitu. Ina ia faia, e tatau ona e faatauina mai le oloa nei: pulou aitu - 100 kalama, moa maio - 200gramm 8 olive, 2 tamato auala, mayonnaise - 200 kalama, laau, pata, sisi - 50 kalama o le masima.

Tatou te saunia lenei salati i laasaga. Ina ia amata ona maʻisua vai faamasima-muai moa. Ona faaeteete loʻu pulou aitu, oti i fasi ma falai i luga o le vevela maualalo. e sili falai e faaaoga le pata. Ina ua mavae lena, soosoo sisi i luga o se grater, o le laiti o le faaopeopea, o le lelei. Ae o le sa e vavae tamato i ni oga tele.

E leai se tulaga e le o le taimi lava e amata ona e saunia se salati o aano o manu vela. Avatu ia te ia a malu lelei i lalo, e ese mai ia te oe se tulaga faigata le avea le faafitauli e sasi o ia outou salati luma o taimi. Afai ua cooled le mea e 'ai, e talafeagai ona vavae fasi pepa manifinifi.

E leai se tulaga e le palu le oloa i le tasi ma le isi! O lenei salati e tatau ona faataatia mai i le faaputuga. E masani lava, taoto sālaki lenei ipu. Luga ua faataatia le mea e 'ai, ona pulou aitu, olive, tamato ma le vaega mulimuli - sisi grated. O le tulaga mulimuli - mayonnaise. Ae e tatau ona e faatumu, e aunoa ma le palu faatasi o le salati, e sasaa mai i luga.

Uma salati e talafeagai mo aso faamanatu matagofie ma mo se taumafataga o le afiafi filemu aiga. Ina ua uma ona saunia o le muamua ma le sālaki masani lava ona tumau ai pulou aitu, olive, ma e mafai ona faigofie ona faaaoga mo le sauniaina o meaai lona lua e tusa ma lo tatou fua.