Phenylalanine: mea e ai ma pe aisea e te manaomia

Ina ia malamalama i le auala mea faapitoa e aafia ai le tino e pei ona atagia i le manuia o latou faaletonu pe sili atu, faia suesuega toatele. I lalo o le taulai atu o saienitisi sa acids amino, ona toetoe lava oi latou uma faatasi ma le fesoasoani o faiga lavelave metabolic liliu mulimuli ane i mea o le ei ai se matafaioi taua i le faatumauina o le soifua maloloina. O se tasi o nei acids amino - phenylalanine. Le a le mea, o le a faia ma o loo i ai - o se vaaiga vavalalata i le tusiga. O lenei faamatalaga e aoga mo tagata uma.

Phenylalanine: ai e nafa mo le mea

Phenylalanine - se acid amino taua. O lona uiga e le o synthesized le mea io tatou tino, ma e oo mai na o mai i fafo ma meaai. ua liua lenei acid amino i le tino e tyrosine, lea i le faasologa e aofia ai i le faavaega o norepinephrine ma dopamine. O lona uiga e aafia ai phenylalanine lagona, faaitiitia le tiga, faaleleia le aoaoina o tomai ma faaleleia manatua, faatelevaveina metabolism ma faaitiitia ai le manao, faatonutonu thyroid galuega ma sao i le atinae o melanin lanu paʻu.

O lenei amino acid o loo faaaogaina i le togafitia o faamai o le Parkinson, obesity, faanoanoa, ma le tiga gugu i maʻimāsina. I bodybuilding polokalame taumafa o phenylalanine auai foi. O le a tuuina mai? O le mea lea, o le vaega lenei acid amino o le polotini o loo i ai i le maso, sooga o ponaivi ma uaua tetele. A e le mafai ona ausia le leai o se faateleina o le vaega tele maso, lea e matua naunau e bodybuilders. Ona phenylalanine - o se tasi o le vaega o taaloga taumafa.

se punavai o le phenylalanine

I le tele o tulaga o lenei acid amino i aofai ingested i meaai. O loo maua i aano o manu (fasi puaa ma moa), sisi faigata ma isi oloa susu, soy ma lekiumi, saito siama ma araisa, fuamoa ma hazelnuts. Mo se pulea masani e manaomia ai se aofaiga lava o vitamini B3, e manaomia B6 ma C. mo pulea phenylalanine apamemea ma le uʻamea.

o loo faaaogaina lenei acid amino mo le tuuina atu o le sweetener faafoliga, lea ua faaaogaina malosi i le gaosiga o meaai. Le tele o taimi e faigofie ona maua i le lamuina o pulu ma ava aava. O lea e fai lava si mafai ona fai atu e faapea o le phenylalanine i vaitipolo - o le puna o lenei acid amino taua.

Se tasi o ituaiga phenylalanine (DL) galue e avea o se painkiller. Tatou tino solia pea i lalo endorphins ma DL-pepa acid amino taofia lenei faagasologa. Lenei aafiaga matautia e faaaoga e tagata e gase i le painkillers masani ai. Mo i latou, o le faiga e foia ai le gata i lenei tulaga - phenylalanine.

E mafai pea lenei mea? Faatupuina ai se lagona lelei ma tuuina atu se lagona o le alofa: o se acid amino aafia ai i le tuufaatasia o phenylethylamine, lea e nafa mo nei ofoofogia. I le faaopoopo atu, o le mea o se vaega o le tele o fualaau faasaina e uunaia malosi ai le faiai.

Contraindications

lē mafai ona aveesea Phenylethylamine e tamaitai maitaga, tina matutua, tagata i le toto maualuga ma se faanaunauga e restlessness. E faasaina e faaaoga ma pe a puipuia i lenei ituaiga o acids amino, o lona uiga, ma phenylketonuria ma melanoma.