Calves: tete

Le tulai mai o faoa i le maso tamai povi o le vae - o se aafiaga matautia masani. O loo faamatalaina i le sensations matuā lē fiafia lava ma e oo lava i tiga. Spasm mafai amata faafuasei ma le faateia o ia, o le mea lea, e talafeagai i ai o se manatu faavae o le auga, mafuaaga ma faiga e foia ai o le faoa.

Mafuaaga o le cramps i povi

Mafuaaga mo le faaitiitia maai o le maso tele. E le mafai ona fesootai ma so o se faamai. Tightening tamai povi cramps maso tutupu le tele o taimi mai:

• olaga sedentary, pe a le tele o le taimi e faaaluina i se nofoa i totonu o le taavale;

• le lava o le faaosofia o le neura, musele o le vae;

• faamalosi tino tele e fesootai ma le faatinoga, o loo savali faaumiumi. Cramps i le povi i le tulaga lenei tulai mai ona o le faatupulaiaina o le acid lactic i totonu;

• le lava o le moe;

• vaivai faaumiumi;

• faaletonu circulatory;

• leai o magnesium i le tino, kalisiu ma vitamini D.

Foi cramps i le tamai povi o auga o le tele o abnormalities: varicose alatoto, suka, cirrhosis o le ate, faaletonu tuasivi, faafitauli o le maitaga. O lea, afai cramps tupu e le aunoa, e tatau ona e vaai i se fomai.

faiga e puipuia ai mo le vae cramps maso

Popole e uiga i le tiga o le punitia e le maso tamai povi? Cramps - lona mafuaaga. E fautuaina atu ai mo le puipuiga o spasm:

• tausisi i le meaai atoatoa ma paleni;

• ave fualaau po o le faaopoopo o loo i ai kalisiu, magnesium, vitamini D;

• aai aunoa fua fou, fualaau faisua, oloa susu, mago apricots, buckwheat, lekiumi, nati.

Auala mo le aveesea faoa

E aoga i le tulaga o le tiga lomi tele tamatamailima maso tamai povi. Faoa e mafai ona latou faaali mai faafuasei, ae aua e te fefe o lenei. Manaomia e aoao ai ni nai auala e aveesea ai le lagolelei i le vae:

1. Faatumu le faatinoina, o tutu mata i le pa i se mamao e tasi laasaga. Ina ia faia lenei mea, fetaomi atu i le puipui ma lona lima, lagolagosua ese mai ai i laasaga laiti. te le toese futu mai le fola o le fale - le a faaloaloa le maso o le vae. Ona minute tulaga sailia tiga. Afai e tupu lenei mea, taofi le faatinoga.

2. Normalize le toto tafe i le maso tamai povi. e mafai ona fesoasoani faoa aveesea fofō, lea e aofia ai le oomiina o se lima matua i le ogatotonu o le maso gastrocnemius. E tatau ona faamalosia malie le fetaomi. omiga le gata i luga o le tulaga i le popliteal fossa lua sekone. e le o fautuaina fofō mo tamaitai maitaga.

3. auala e fesoasoani Faalavelave Tutupu Faafuasei o le pine sone spasm tuʻia. o le a fesoasoani stimulus tiga totogi ese cramps.

Le tulai mai o faoa i le maso o le vae i le taimi o maitaga

Tamaitai i le taimi o maitaga e mafai ona avea cramps tamai povi mautonu. Latou tulai mai ona o le leai o se i le elemene Lolomi tino ma vaitamini. tupu cramps Maitaga mafuli i le po po o le taeao. I le tulaga o le faoa faamalosi e talafeagai ina ia liliu atu i isi mo se fesoasoani. Afai e le mafai lenei, aua e te popole. E manaomia e toso le vae ma le faaeteete i luga, toe fai le faatinoina ni nai taimi, seia oo i le o ese o le tiga. Ona faaloaloa a itiiti lou maso. O lea ua toefuataiina faasalalauina.

I le taimi o maitaga, cramps, e tulai mai i le le lava o vaitamini i le tino - o se palasi mamafa. E mafai ona faaleagaina ai le fetus. E matuai faasaina e Resort ia te oe lava-vailaau. Talafeagai le taitaiga ma tofiga a tuuina atu ai le fomai. I le tulaga o alatoto varicose e fautuaina e ofu totini faapitoa. E manaomia e taitai ai foi se olaga malosi, e masani ona faia se eseesega taele, ia faia i le faletaele ma sami masima, mulimuli i le taumafa tatau.