Pasta Vegetarian ma fualaau faisua: recipes

o pasta Vegetarian le gata tulagaese suamalie, ae faapea foi aoga tele. I lona faatulagaga o loo i ai a eseese tele o fualaau faisua. O le mea lea, ua fautuaina mai lea taimi i lea taimi e aofia ai i le meaai mo i latou e lē faaumatia ai aano o manu.

Filifiliga ma le susu sekati

A ipu vela e tusa ma le fua, e tuuina atu i lalo o le sosi kulimi improvised. E aofia ai le susu sekati, falaoamata ma le tele o isi vaega. Faafetai i lenei fua pasta vegetarian kaleve lea o le a talanoaina i lalo, na tauaveina a tofo manaia ma se uiga creamy. E fafaga lona aiga e pei o aiga o le afiafi, o le ae manaomia:

• 250 kalama o so o se pasta.
• 3 sipuni faaopoopo lelei taupou suauu olive.
• 4 cloves o kaliki.
• 4 sipuni i le falaoa po o le efuefu arrowroot.
• 450 ml o unsweetened susu sekati.
• 6 sipuni o le mea faafefeteina.
• A ipu kuata o sisi vegetarian.
• Afa i se sipuni efuefu kaliki.
• Masima ma mea manogi.

Faamatalaga o le faagasologa

Pasta ua faatofuina i totonu o se apa vai pupuna manatu māmā faamasima ma maʻisua tusa ai ma faatonuga a le gaosi oloa. Ina ua mavae lena, sa latou taʻotoʻoto i se colander, e faatali mo se alavai manaomia le vai ma ufiufi i se tapuni.

I se apa falai loloto, faagaʻoina preheated suauu olive, faasalalau atu le faatoilaloina kaliki cloves ma Fry i latou i le vevela auala seia enaena auro. I se ese fesootai efuefu arrowroot se ipu (po o le falaoamata e masani ai), masima, mea manogi, meaai yeasts ma sisi vegan. E auina atu foi kaliki efuefu ma le susu sekati.

ua lelei sasaina uma blender ma sasaa i totonu o le apa. Saunia le Roux i luga o le vevela maualalo, le faaosoina i nisi taimi, e fai ai le i mu. A thickens le sosi ai salalau muamua pupuna pasta na oso ma faamafanafana lemu mo se ulugalii o minute. pasta vegetarian Sauni-faia auauna atu i le laulau vevela. I luga o le talosaga, ua sausau i laau-afu tataina.

Filifiliga ma le sosi tamato

o se ipu aoga ma faigofie lenei e ese loloto, tofo mauoa. Ua faia o le tele o tekinolosi faigofie lea e mafai ona taulimaina e oo lava i se talavou e aunoa ma se faafitauli. Ina ua liliu mai faapipii suamalie tamato vegetarian, e manaomia lava se vaega itiiti o le onosai ma se seti faapitoa o oloa. I lenei taimi e te i ai i le umukuka e tatau ona:

• 210 kalama o pasta.
• Eggplant.
• 30 kalama o sisi Parmesan.
• Zucchini.
• 90 kalama o le aisa lauliliʻi, green pi ma pepa logo.
• 210 mililita o le sosi o tamato.
• 90 kalama o le pata.
• Leki ma seasonings.
• 60 mililita o le suauu olive.

O le algorithm

Muamua lava, e tatau ona tatou faia pasta. Latou lemu fufui i totonu o se ulo faatumulia i faamasima pupuna le vai ma maʻisua seia alofa. Le nofoaga taimi o le afi e faalagolago i luga o le eseese ma ua pea tusia i luga o le pusa. Ina ua uma ona tauai lenei oloa vela i se colander i latou i faaaluese suāvai sili.

O le apa preheated faagaʻoina i le suauu olive, lauliliʻi fou-aisa tuuina ma pi. Ina ua uma ona latou Fry manatu mama, latou faaopoopo le totoe fualaau faisua ma sosi tamato. E lelei fefiloi ma protushivayut i vevela maualalo seia zucchini agamalu ma eggplant uma. Ona ua fesootai e latou i le pasta muai vela o le vevela ma le moni polminutki. Vela lenei auala vegetarian pasta ma fualaau faisua e faapitoa lava le lelei i se faiga vevela. O le a avea o se filifiliga sili lea mo se taumafataga o le afiafi faaleaiga. I luma o le auauna atu i ai ma le agalelei seia sausauina i le sisi Parmesan grated ma teuteu i laau-afu fou.

Filifiliga ma pulou aitu

o se ipu faigofie ma flavorful e atoatoa ona lelei mo le malologa aiga Aso Sa o se po o se taumafataga o le afiafi faavalea lenei. Talu mai le fua lea o se pasta vegetarian ma pulou aitu, e aofia ai le faaaogaina o vaega faapitoa muamua alu i le faleoloa e faatau. Ina ia saunia e lua servings, o le ae manaomia:

• A pea laiti zucchini ma eggplant.
• Spaghetti.
• 10-12 pulou aitu.
• 2 aniani.
• A pea pepa felanulanuai logo.
• Masima ma mea manogi.

Tekinolosi sauniuniga

I le uluai laasaga e talafeagai ona faia fualaau faisua. O le tipi eggplant fufuluina ma faatoilaloina i vaega laiti, ua faatumulia i le masima ma tuua puupuu i le vevela o le potu. O le a aveesea o le afioaga i latou i le inoino. mulumulu uma isi fualaau faisua ma eleele. Aniani ma pepa vavae i cubes, pulou aitu - fasi, zucchini - fasi pepa manifinifi.

Saunia i le ala lenei na fualaau faisua falai i luga o le suauu o fualaau aina. Muamua, i le 'apa salalau pepa, ina ua mavae le tolu minute na faaopoopo i ai ma fufulu eggplant zucchini. lenei stew o uma i luga o le vevela maualalo mo e uiga i se kuata o le itula.

I se apa eseese, auina aniani ma pulou aitu ma Fry latou seia vela. Ona ua tuufaatasi le fualaau aina i totonu o se ulo masani, faaoso ma faamafanafana e le sili atu i se minute. ina ua uma aia tatau e faapea e faaopoopo atu ia i latou vela pasta. Vela lenei auala pasta vegetarian e lelei ona e mafai ona faafoeina lona tuufaatasiga i so o se fualaau faisua. Mo se faataitaiga, e mafai ona suia le su lauliliʻi.

Filifiliga ma le olive

Ipu saunia e pei ona faamatalaina i lalo o tekinolosi eseese moderately tofo maai ma ogaoga. E manaia ona o loo i ai le tamato fou ma faamamago i le la i lona tuufaatasiga. Ina ua liliu maloloina ma fua flavorful pasta vegetarian i se ata e mafai ona e vaai o loo i lalo, e tatau muamua e faia ai se sueina o tusi i lou lava pusaaisa ma faatau vaega sili atu o loo misi pe a manaomia. I lenei tulaga, e tatau ona i lou tumutumulima:

• 250 kalama o pasta.
• Mo se fagu laitiiti o le olive.
• Afa o se ipu tamato mago.
• A pea cloves kaliki.
• 3 sipuni e tumu i le lelei o le suauu olive.

faasologa o gaoioiga

O le ulo tele faatumulia i le vai filtered, lafo i a itiiti masima ma auina atu i le ipu mafolafola. Ina ua tuanai le pupuna pasta suavaia ua faatofuina, faaitiitia vevela ma le kuka seia faia. tauai lea spaghetti i se colander ma tuua ia i latou i le vai e sili faaaluese.

I le taimi nei, e mafai ona e faaaluina le taimi e saunia ai le isi vaega. Ua tuuina tamato faamamago i le la i se ipu loloto, liligi pupuna le vai ma tuua mo le sefulu minute. Steamed seia oo ina latou manaomia e alu olive green ma le uliuli. Talu latou faaaluese brine faletupe maua uma ma aveese le maa.

Ana taimi ia masaesae tamato ua aveesea mai le vai ma e fesootai ma se ipu i se tasi olive ma tataina cloves kaliki. ua faatupuina le malosi o mea uma, faatumulia i le tulaga lelei le suauu ma le eleele fualaau faisua i se blender. E taua ina ia mautinoa ai ua maua e le sosi sili ona homogenous. Ona ua tuufaatasi ma le tunu pasta ma malie faaoso. Vela lenei auala pasta vegetarian i sosi olive-tamato o aemaise momose i le tulaga o le vevela. I luma o le auauna atu, e masani ona teuteuina i laau-afu fou.