Papiki ipu i le ogaumu - o se taumafataga maloloina ma momose

Papiki - a faleteuoloa o le vaitamini, ma o loo i ai e oo lava i vaega na e matua seasea maua i fualaau faisua i uma. Mo se faataitaiga, vitamini K ma vitamini T. A faatusatusa i isi tagata ma togalaau aina, o moli matagofie o loo i le lima taimi e sili atu nai lo meaai carrots.

Kuka papiki i le ogaumu Saunia se stew manaia i lenei fualaau faisua. Mati talafeagai e faamama ma faatumuina i le vai mai le fua tino ma seredinku tatou faamama, muai vavae le tapuni. O le mea e 'ai e tatau ona mulumulu, tipi ma falai seia enaena. I se isi falai apa Fry le kero grated, fasi apa fala 'aina ma fasi pepa suamalie. Ona vaega uma e palu, faaopoopo mea manogi ma laau, e tuu i totonu o se papiki ma fualaau faisua tapunia le tapuni. Tao mo ni nai itula i le vevela o le itiiti ifo i le 200 tikeri. ua faia fafagaina i se ulo aina, maua se masani ai ma le tele momose.

Papiki ipu i le ogaumu Saunia pudding. Fufulu le pulou aitu, oti i cubes. Aniani manino o le husk ma oti faafuaseʻi tuu vaega i totonu o le apa i le suauu vevela ma stew. Aua nei galo e faaaoga mea manogi. Kilogram papiki paʻu ma fatu, vavae i cubes laiti. Grate le 400 kalama o le sisi, faaopoopo se ipu kulimi ma le valu o fuamoa, lomi le paluga, faasolosolo ulu atu i ai i totonu se ulugalii o sipuni o falaoamata. I se faagaʻoina pepa tuu ai pulou aitu ma aniani i fasi luga iee o papiki ma sasaa batter. Tuu i totonu o preheated ogaumu mo 45-60 minute. Afai e manaomia, i le faaiuga o le kuka, e mafai ona tuu i luga o se tamai olive fatu papaʻe.

Fualaau faisua ma aano o manu

Afai e te filifili e kuka le papiki i le ogaumu, faaaoga le fua nei. Meat tipi i fasi (pe a talafeagai ai e mafai ona avea muai falai seia oo i le afa). Uʻu le ituaiga o le pata ma tuu i ai le vaega muamua. Ona paʻu le kero ma vavae ai i le fasi, ma tuu i luga o le mea e 'ai. Seleri ma soni le papiki ma tuu i totonu o le pepa faatumu. Aua nei galo e faaopoopo faaputuga masima ma pepa. Afai e manaomia, e mafai ona faavaivaia i le vai e ulu atu i le itiiti kulimi po mayonnaise. ufiufi tulaga i se ipu ma se tapuni ma auina atu e tao i le umu mo se itula. I luma o le auauna atu, teuteu ma greenery. ipu papiki i le ogaumu e matuai eseese, e mafai ona avea ma pai, ma muffins, faapea foi ma le tele o ituaiga o stews po soups, lea pe a mavae sasaina vaivai i le ogaumu.

Flan

I se pusa loloto e palu le papiki grated, nutimomoia fala 'aina, e lua fuamoa ma le afa o se ipu tetele steamed. Faailoa atu le 150 kalama o le suka, sa lelei fefiloi le paluga. Ona palu ai uma i le uga o le fefete ma se uga o tao efuefu ma faasolosolo faailoa ipu falaoamata ma mulimuli ane faaopoopo i le suauu o fualaau faisua i se aofaiga o le 100 kalama (e le tatau ona ma le manogi, e mafai ona e faaaogaina le papiki). O le paluga liliu suavai, e sasaa ai i se mamanu ma tao seia alofa, e lē itiiti ifo 35-45 minute. Ina ua auauna atu i le ipu ua seia sausauina i le fasi pauta suka ma tipi.

tao fualaau faisua e mafai ona eseese papiki ipu i le ogaumu, ae peitai, e ui lava i mea uma, e toatele tagata e mananao e faaaoga i lona tulaga mama e aunoa ma se faaopoopo, ua seasea faatagaina mea manogi po o laau. o se tasi lenei o latou recipes. Kuka le ipu i le taimi e tasi, aua e le i matuai lelei ina ua uma ona mafanafana-i luga. O lea, o le faamamaina o le fasi papiki fatu ma vavae i cubes laiti (ta itiiti, lio, ma isi) i se fasi pepa alumini, liligi i ai se suauu itiiti, tuu le fasi fualaau faisua, seia sausauina i le sua o le tipolo, e mafai ona faaopoopo kināmoni po o mea manogi manogi (kumina, kaliki, laau fou). Taai le pepa alumini ma le nofoaga i luga o se taga fata tao. Tao 35-45 minute i le 190 tikeri. Ina ua mavae lenei taimi, e tatau ona e tala ma taavale e tuuina atu se itiiti momoi tao, e mafai ona sausauina le fasi ma le suka e maua ai lole.

iʻuga

O le tele o tagata e le manatu i ai o se anagata papiki po o le fualaau aina o e asiasi e le aunoa o le laulau. Ma o le mafuaaga lelei. ofoofogia matagofie moli i salati ate, maoae i keke ma muffins, ma breathtakingly i soups ma, ioe, e tulaga ese i lona tulaga mama. E pei ona e vaai i ai, saunia papiki ipu i le ogaumu, e le i matuai faigata tele, o le mea autu - mananao i ai.