Pangasius - matautia po o fesoasoani?

E iloa le sami iʻa, figota - o se puna o le vaimū ma fluorine. I le faaopoopo atu, ua latou mauoa i le uʻamea, kalisiu, magnesium, metala paʻepaʻe, selenium, phosphorus, vaitamini A, E, D ma acids amino eseese. Porotini maua i iʻa, digested e 93-98%. Ona o le mataupu i totonu o polyunsaturated acids amino puta: Omega-3 iʻa e aloaia aneti-inflammatory, e fesoasoani e faaitiitia ai le tulaga lamatia o faamaʻi cardiovascular.

Le taimi nei, peitai, faateleina o loo i ai faamatalaga e uiga i le matautia o le iʻa ma figota. O le sini o finauga faateleina le avea o se iʻa e pei o Pangasius. Leaga pe afai o ia? Ma o le a lona faaaogaina?

PANGASIUS valaauina se pito i lalo iʻa feai, o mea faitino o loo sailia shellfish, laiti (ma o nisi taimi e tele lava) iʻa. O le umi o lenei iʻa e 1.3 mita ma e mafai ona fuaina i luga i le 44 kg, ao le tagata averesi, talafeagai mo le faaaogaina faapisinisi, e masani lava ona mamafa o 1-1.5 kg. I le maketi i le taimi nei e mafai ona e maua ai ituaiga e lua o pangasius: pangasius Bokorta fepiitaʻio la tua Pangasius (Pangasius ui genus e aofia ai e uiga i ituaiga e tolu sefulu).

meatotino aoga o pangasius

ua faavasegaina Pangasius o iʻa puta, ae ona anotusi kalori e 89 kcal i le 100 kalama. O lenei e mafai ai ona fai atu ma le mautinoa o le pangasius - o se oloa meaai. Aoga tele mo le catfish soifua maloloina faia lona afioaga i le mea e 'ai vaitamini e pei o itu, A, E, F, vaitamini o vaega B. E iloa ma mataupu o macronutrients eseese (potassium, teio, magnesium, sodium, kalisiu ma phosphorous), minerale (uʻamea, fluorine metala paʻepaʻe chromium) ma le Omega-3 acids puta. O lenei tulaga e na o le mafai ona toe suia Pangasius mo tagata o loo mafatia mai faamai o le faiga musculoskeletal, o le faiga cardiovascular ma tamaitusi gastrointestinal.

Pangasius - matautia po o fesoasoani?

E masani lava, o faamatalaga e mafai ona maua i le tele o ala o faasalalauga e tatau ona totogi i le aseta oona e pauu atu i le vaituloto ma vaitafe, ua avea foi matautia iʻa ma figota. Ma Pangasius leai se tuusaunoaga. E talitonu le toatele e faapea pangasius e leaga. La le mea e gaosi e noatia i le iʻa?

I le faigafaiva ulufale Pangasius o le pepa faatumu soifua (i le tane vai). Sosoo ai, ua aveesea le iʻa mai le ivi, ma ua tofotofoina ai mo le afioaga o le parasites. Ina ua mavae lena, ua siaki mo le tausisia o nisi faiga masani ma tulaga faatonuina.

E iloa e faapea o le Vaitafe o Mekong - o le nofoaga autu o nofoaga pangasius. Peitai, o lenei tino o le vai faaleagaina e suavai vale ma otaota tuuina (ona o le vaitafe o loo tu i se densely nonofo ai ni tagata eria). Ona o le lauiloa o le faateleina nei lenei iʻa ma le aofai o faatoaga iʻa i Viatename. Afai tausisia gaosi tele ma le faaee atu manaoga ma tulaga faatonuina, o le laiti o nisi taimi e le amanaiaina i latou (f.t.t., e faaaoga fualaau e vave iʻa tuputupu).

O le faapea mai pangasius e leaga, o le a sese. Ina ua maea uma, e na o le contraindication tasi i lona faaaogaina - se tali allergic e fagota po o figota. O le mea lea, o le faaaogaina o catfish tutupu i le siosiomaga mama ecologically ua manino.