O le Lolomi elemene - o se vaega taua, e aunoa ma lea e le mafai ona atoatoa le ola

Lolomi elemene ma vaitamini - o le mea lena e te manao i le tagata i aso uma, e aunoa ma le galuega tauave masani o le tino o le na le mafai. E tatau ona lava ni nai o latou ma latou oo mai, soo, faatasi ai ma le oloa o le amataga faatulagaina, lea e mafai ona faigofie ona tatou faʻataʻitaʻiina. Lolomi elemene - o se elemene vailaau, lea e manaomia ai na o le tasi e sefulu afe o se polokalama. E le gata i meaai latou te maua ai i totonu o le tino i le ea, vai, ma faaputuina i totoga eseese.

Aisea latou te manaomia?

Galuega tauave e faatino macro-ma micronutrients, e eseese, e le umi se taimi macronutrients lava, e uiga i se tasi hundredth o se polokalama. Enzymes ma o latou activators taua tele i le tino o le tagata, e faaaoga i latou e faatino ai faiga uma o le olaga. ua na o le elemene Lolomi activators enzyme, lea e sili atu nai lo le lua o selau. Afai o se eseʻesega e tupu i le tino, e faaitiitia ai mataupu micronutrient, ma o se taunuuga, ua i ai ituaiga o faamaʻi eseese.

uʻamea

Uʻamea i le laulau faavaitaimi e tele ma e toetoe lava oi latou uma e tatau ai mo faagaoioiga masani o le tino. O le tele o masima o potassium i le tino, e tatau ai mo le totoga o loo i totonu, ipu toto, o loo faaalia lea e faaaoga ai le vai e sili. A aunoa ma lea, na mafai ona galulue le maso ma le maso o le a sili ona faavae tino - le loto. o loo potassium sili ona taua i sipinasi ma pasili, mago apricots ma vine ma isi fualaau aina suamalie ma fualaau faisua.

o aafia metala paʻepaʻe i le faavaega o ivi ma uunaia faamaloloina o manuʻa. Lona tele i le bran, tatupu fatu saito, falaoa saito atoa.

o uamea o se vaega o hemoglobin ma ua aafia ai i le felauaiga o le okesene, leai o ona tupu pea lava pea, e mafua i anemia. Ona o le tele o falaoamata, taumafataga, areto uliuli, cereals, fualaau faisua, salati, fualaau faisua ma kapisi.

Apamemea fesoasoani uʻamea faavaivaia e le o le tino, e pei foi o se vaega o le myelin, ina ia siomia alava neula. O lenei Lolomi minerale o loo maua i figota, ma fualaau faisua ma falaoa saito atoa.

fesoasoani muamua Li tagata i le togafitiga o gout ma eczema, i aso nei e faaaoga i le mafaufau mo le togafitiga o le atuatuvale. e mafai ona ia taofia le tele o sclerosis ma maʻi fatu. ulufale Li le tino i le vai minerale, ae le uma, ma nisi, faapea foi ma le sami po o papa masima, o lona uiga i tamato ma pateta.

Kalisiu o se nofoaga taua tele i le tino, faatasi ai ma le fesoasoani a lona tino ponaivi ma nifo, ua faaitiitia ai le toto, e faia le lagona uaua, auai i le galuega o le loto, e fesoasoani i le motusia o gaʻo ma carbohydrates, faavaeina o se tali sao lava. Ona mitiia mai le suʻia tupu faatasi ma le fesoasoani tuusao o vitamini D, ma mo le fesuiaiga o ai i le tino nafa glands parathyroid. Aofia kalisiu susu ma oloa susu, pi, apu, saito atoa, kukama, kapisi o ituaiga uma, radishes.

Chromium i le tino - se elemene Lolomi taua, o le Pule Faatonu o le fesuiaiga o tupe tuufaatasi carbohydrate, ma le sili o le efuefu o mafai ona mafua ai sela. O lona punavai autu o le fefete o brewer, ma le ate.

E lē o ni uʻamea

Selenium ua leva ona masani ai o se mea oona, ma e moni lenei mea, ae e tasi le selau afe o se polokalama o lenei elemene o se antioxidant lea boosts le faiga sao, e aafia ai ipu o le loto ma le toto. O le ulufale atu i le tino mai le fefete o brewer ma kaliki.

o loo aofia ai Magnesium i le galuega tauave o le faiga sao mai, e mafai ona e tuuina atu protivotoksicheskoe, aneti-popole, aafiaga aneti-allergic ma aneti-inflammatory. O lenei elemene Lolomi - o se vaega taua lea e fesoasoani ai le tino o le mitiia vitamini B6. Ma ua le atiina ae o le leai o se magnesium faaletonu o le mafaufau, ma mo lona faaletonu, ia amata ona tafe mai le ivi. Punaoa o nati ma greens, oatmeal, pi, sukalati, koko ma saito.

o loo aofia Cobalt i le tuufaatasiga o sela o le toto ma le auai foi i le pancreas, faatonutonu faagasologa ma adrenaline metabolic i le bloodstream, o se vaega o le tele o vaitamini e pei o le B12. Faafetai ia te ia, apamemea ma manganese o lauulu sinasina mulimuli ane, e oo mai le tino i foliga lelei i se gasegase matuia. Lona uiga moni lava, o loo tuuina atu lenei elemene Lolomi ai le suāsusu oona, fatugao, fuamoa, saito, buckwheat, koko, sana.

O le malosi o ponaivi ma nifo e le mafai ona mafaufauina e aunoa ma le afioaga o le fluorine i latou, o le leai o lea ua mafua ai le pala nifo, sili atu i luga o le ese mai ai, e uunaia ai overgrowth o ivi i le tulaga o nodules. O le ulufale atu i le tino ma le tele o oloa, aemaise o le lauti.

e mafai ona avea mea oona ma vailaau Arsenic, o ona faaletonu mafua allergies. Na ia alu atu i le tino ma nisi ituaiga o shellfish ma iʻa, faapea foi ma oloa uma, e ese mai suka faaleleia.

Faatasi ai ma le sela manganese tino atiina ae lelei, ma digested vitamini B1, uʻamea ma le kopa, lea ua aofia ai i hematopoiesis. O lenei elemene faamamaluina antitoxic, ma ulu atu i le tino i cranberries, chestnuts ma pepa.

Silicon, po silicon, e uunaia ai le tuputupu ae masani o le ivi, o se vaega o le pepa solo connective. O lona faaletonu mafua paʻu matutu, lauulu magaugau ma fao, ua faaitiitia ai lagona ma le soifua maloloina. E galue o Ia i luga o le capillaries, faaitiitia latou permeability ma fragility. O se aofaiga tele o silicon maua i horsetail ma isi laau faafomai, e pei o le tina-ma-tina, nettle, mutia nofoa umi. Latou infusion fesoasoani mo le totogiina o le tupe pau o silicon i le tino. Ia silicon i le bran, oatmeal ma areto rai, tamato, aniani, tunipa, sunflower fatu ma seleri.

aafia Vanadium le faiga sao, faafetai ia te ia, phagocytes, sela e puipuia ai le tino mai le siama, e mafai ona malaga i le pepa solo. O le ulufale atu i le tino faatasi ai ma le araisa enaena, retisi, kero, rai, Beets, cherries, sitolōperi, buckwheat, pateta salati ma soggy.

Le sili ona lauiloa

O le mea moni e manaomia e le tino vaimū, e silafia mai le aoga i tagata uma, o ia o aafia ai i le tuufaatasia o homone thyroid. Le leai o se e taitai atu ai i le atiina ae o le tele o faamai o loo fesootai ma lena tino ma aafia ai le tulaga aoao o le tino atoa. oo vaimū ma figota, aemaise lava i limu ma se masima faapitoa. O lenei Lolomi elemene - o se tagata auai i taualumaga malosi uma, e aofia ai homone thyroid.

uamea taua

E elemene tamalii Lolomi o le ario ma le auro, latou te manaomia itiiti lava. Gold e mafai ona faaleleia ai le aafiaga bactericidal o ario, e aafia foi i le faagaoioiga masani o le faiga sao. ua iloa Silver talu mai aso anamua mo lona antibacterial ma vaimanuʻa, meatotino aneti-inflammatory. O le tele o le siama o le tagata iloa ua inactivated i lalo o lana uunaiga, e lelei e faasaga i siama, ma protozoa.