O le auala sili ona aoga o le aau faatasi ma se pepe

I totonu o se taaloga e pei o le pata pepe, o le auala muamua e alu. E le pei o le lapiti ma le apamemea, o iinei o le a le mafai ai ona e ausia se televave o le aau, tau lava o le faafetai i le malosi faaletino. Ae o le butterfly ua manatu o le auala pito sili lea ona faigata e aoao ai. aau faiga ta pepe - o se tasi o le sili ona faigata, ma e aoao i le auala e aau lelei ma le vave o le matua faigofie. O le faafitauli autu mo i latou o lo'o taumafai e fa'aaogaina lenei auala o le toe fa'afo'i o lima ma le tino i luga a'e o le vai i lona tulaga muamua i le taimi e tasi ma le manava.

Butterfly o lona uiga o gaioiga fa'atasi o lima ma vae. O se matafaioi taua i le toleniga e faia e ala i le sologa lelei o gaoioiga a le tino. O le tulaga amata e pei ona taua i lalo: o lima o lo'o fa'agasolo i luma, o le tagata aau aau o lo'o taoto i lona manava, fa'alautele ona vae.

Felauaiga ma lima

I le taimi o le fa'aaogaina o le auala "pepe e aau ai" o gaioiga o lima e tolu laasaga. O nei: i luga o oe lava, ia oe lava ma toe foi i le tulaga amata. Afai e mana'omia, o nei laasaga e mafai ona vaevaeina i ni mea laiti. Pepa o le Peraimeri o lima pe a fa'aaogaina le "butterfly" technique: aau e tutusa ma gaioiga e faia i le susu. O lima e tatau ona fa'avaivai i le vai i se auala e foliga ai o alofilima e la'ititi ifo i lalo ma i itu i se mamao tutusa ma le lautele o ou tauau. E le gata i lea, o lima ua fesuia'i i le itu i se auala e tutusa ai le gaoioiga ma le mataitusi Y.

Laasaga e sosoo ai: o le gaioiga mai ia te ia lava o lo'o faia, lea e tatau ai i le tagata aau aau ona fa'amatalaina le au i luga o lona tino. O pito i luga o lo'o i luga a'e o pulumu, ma o le pulupulu, i le isi itu, o lo'o agai i lalo. A uma ona o'o lima i le tolu o le laasaga, e tatau ona e toe fo'i mai. E tatau ona manatua e tatau ona faateleina le saoasaoa. E ala i le faateleina o le saoasaoa o le gaoioiga o le lima, o le tagata aau tuleia vaega o le tino i luga o le tulaga o le vai.

Ma le mea mulimuli, o le mea mulimuli, pe a ave e le tagata faimalaga lima vaivai ma toe foi i le tulaga amata. I le faaopoopo atu, o le tulilima tatau ona matua saʻo. O lenei laasaga e tatau ona amata i totonu o le vai, pe a fa'afetai i le fa'aitiitiga o mea'ai e ta'avale uma le tagata aau aau i luma.

O lima e toe vaeluaina e se mamao tutusa ma le lautele o tauau, ma toe pauu i totonu o le vai. E tatau ona matua mausali le manatua e le aoga le faaitiitia ma le tatalaina o lima.

Felauaiga i vae

A fa'aaogaina le "aau ma le pepe," e tatau ona tuu faatasi vae ina ia fa'aitiitia le mana o malosiaga e fa'aaoga mo le aau. O le numera o ta'avale i luga o vae e filifilia e tagata ta'imua ta'itasi mo ia lava, ae masani lava e to'alua.

Mapu

Ae o se manava e sili atu le faigata. A fa'aaogaina le metotia o le "aau ma le pepe," e tatau ona tupu vave. E tatau ona tatou taumafai e fesoasoani ia i tatou lava e ala i le punou o le tino. Ae ina ia mafai ona faia sea ituaiga o gaioiga, e tatau ona i ai se tomai sili ona lelei o le umiaina. Ole fa'auiga e le o le isu, ae ole gutu. E le tatau ona umi le ulu i luga o le vai, aua o le a fa'alavelave ai i le toe fo'i mai. A'o le'i o'o i le isi manava, e tatau ona e feosofi i totonu o le isu ma le gutu. Tagata ta'avale o lo'o fa'aaogaina le faiga o le aau pepe, e mafai ona fa'aaoga auala eseese o le manava. O nisi e manava i le taimi, o isi - pe a uma le lua. I le lalolagi ei ai tagata ta'aloga fa'apolofesa e mafai ona aau uma, ae le manava.

Laga tino

O le fa'aaogaina o le sa'o ma le tino, e mafai e se tasi ona faafaigofieina le galuega o fefa'asoa'iga. I le taimi lava e tasi e tuutuu ifo ai tauau i totonu o le vai, e tatau ona maualuga le sisi i se auala e sopoia ai e le pelvis le laina vai - ma o le a faia e le tino le galu.

I le isi laasaga, e tatau ona tupu mea uma i le isi auala: o tauau e alu i luga, ma sulu lalo, i lalo o le vai.