O le a faʻi lelei. bananas suamalie: falai faʻi ma nai nisi recipes maugatā

I le lalolagi o loo sili atu ma le 40 ituaiga o bananas - laiti ma faataamilo, umi ma le saʻo. aafia galueaina faʻi Aikupito anamua, sa latou talitonu e faapea ua faamalolo meatotino lenei fua, ina tusia i Thebes sili faatonuga auiliili i le bananovodstvu mo a latou fanau. I atunuu Asia, faʻi o se laau paia, o le pagoda Initia lava e foliga faʻi. E talitonu o le a faʻi - o se fua ma e tuputupu aʻe i luga o se laau, ae o le taufaasese lenei. Faʻi - o se laau, o nisi taimi e oo i le 10 mita lona pogai le maualuga ma e mafai ona fetaui i le taimi nei e 300 fua.

Le tele o le iloa e le na o le lanu samasama ma le lanu meamata faʻi, ae faapea foi ma le mūmū, o tagata uli ma le auro - ona o le tino maaleale o sea ituaiga o faʻi ua pala ma e le mafai ona taliaina le felauaiga mamao. tutupu fua felanulanuai na auivi Seyshilskih i le motu o Mao. Mo seyshilskih tagata o nei laau e le o se seãseã mo i latou faʻi, o tagatanuu o Rusia pateta. I Cuba, mo se faataitaiga i le susunuina falai meaai plantains, faʻi - fries, Venezuela - Faʻi araisa ma pasili ma pepa, aua Aferika maua fuamoa scrambled, na faaopoopo i le porridge, ma tamato supo - tofo lava e le masani ai.

I Uganda, e mafai ona tofo alolofa pia pia faʻi isi atunuu. ua afifi tagata Initia i se paʻu o se faʻi tapaa. I Rusia, foi, e pei o faʻi, ae sa latou fiafia e 'ai mata pe faaopoopo i latou e milkshakes. Faʻi fua mai le lua i le ono masina, ae e masani lava ona saeia moto - lanu meamata, ona sili atu ona latou e faatumauina ai le meatotino aoga ma fua vave i tulaga faafoliga. Ona o le mataupu tele o potassium (300 mg), ua latou maua ai se aafiaga aoga i le loto maso, faaitiitia toto, normalizes metabolism, saga faamalosia ma tausia hemoglobin. ua sili atu le faʻi mata ma falai pateta maloloina.

O fua matagofie ma le manogi gaosia desserts ofoofogia, cocktails, ipu isi atunuu, palu pateta. Faatasi ai ma le fua, e mafai ona faaolaina ai le ata ma e oo lava i le maua o ni nai kilos, e pei latou faaitiitia o le lagona o le fia aai. O le taua i lalo o le a faamatalaina le recipes le masani ai o le a fesoasoani diversify le meaai i le fale, ma e faafiafia pele.

o le fua iinei bananas falai:

O lenei ipu o mai i Rusia mai Saina, lea e toetoe lava uma faleaiga auauna bananas falai o se meaai suamalie. O loo i ai se ipu ua saunia e sili atu ona faigata mo se tekinolosi ae le masani ai, ae ua tatou faafaigofie le faagasologa o le kuka.

vaega:

-banany (numera o le tuu i le faitalia);

-koritsa;

cereals Mans;

suauu -slivochnoe;

-yaytso.

Taitasi faʻi vavae i fasi laiti, solofa i latou i semolina, e mafai ona falaoamata. fasi fufui Boneless i fuamoa ma e vave lava ona scorodite i le suauu. E 2 minute i itu uma e lua ma plantains falai ua saunia. Sausauina ma kināmoni ma korama (ava) - Yum.

Faʻi e pei ona teuteuina

faʻi -Two;

-koriandr;

-luk;

pepa -Red;

sua citric;

suka -Slightly;

-ukrop.

O lenei itu ipu e fetaui uma ipu o manu ma iʻa. Faʻi vavae i 4 fasi ma le vaitau ma le sua o le tipolo, suka, Koriano ma tuu i luga o se falai apa falai bananas sausau pepa mumu, aniani ma tataina laau. O le tofo e matua le masani ai ma edgy.

faʻi taumafa ai ava malosi

O se meaai ma fiafia uma tamaiti ma tagata matutua, e faagaeetia ai ma le faafouina lona tofo.

Mo le 1 le auauna:

-banan;

250g -moloko.

aisa kulimi 50 gr.

uliuli kofe -svarenny 100g.

Fasi vaega uma i se blender seia a tumau lamolemole - ua saunia le meaai suamalie mo le faaaogaina. e mafai ona suia le vaevaega e faalagolago i lau faamuamua.

vitamini salati

O lenei mama, ae i le taimi lava e tasi salati paleni talafeagai i le a fesoasoani le aso anapogi e maua 1-2 kg, ma tuuina atu le tino i vitamini lavelave.

vaega:

-banan;

-mango;

-kivi;

citric;

iokutu -obezzhirenny.

Mango, tipi faʻi ma fua kiwi i cubes, sausauina i le tipolo sua ma le vaitau ma iokutu. puna lelei o le malosi ma vivacity mo le aso atoa.

O le mea moni, o le recipes o bananas tele - Ou te fautuaina e taumafai le faʻi falai, lea o le a fesoasoani e tuuina atu le tino i elemene taua Lolomi ma aumaia le fiafia.