O a vitamini o loo i totonu o se peimeni? Aisea e aoga ai pe'a?

Faatasi ai ma le o'o mai o le taumalulu i luga o fata o faleoloa o lo'o i ai se mea teuteu matagofie - o se pulu manogi manaia. Na ia iloagofie ia lava e tetee i le talaaga o isi vine ma fua. Ma e le gata i le susulu o le la. O se faleteuoloa atoa o vitamini, microelements, fructose ma glucose, lea e mana'omia ai i le laulau o soo se fale.

Meaalofa a Sasae

O le lau'ele'ele o peimeni o Saina. Mai iina na salalau solo i Asia i Sasae, ona faamautu ai lea i Iapani. Na iloa e le lalolagi e uiga i lenei fua i le faaiuga o le 19 seneturi, o le a le aoga o le ao, o a fualaau o loo i ai. I le Malo Tutotonu na taua o meaai a atua. Na talitonu o le uluai fua suasua tofo i le atua anamua. O iina na faatino ai le persimal o se faailoga o le fiafia. I Iapani, na faatusaina ai le manumalo. E le mafai e le Europa ona malamalama i le mafua'aga na mafua ai ona fa'aaloalo tele le persimon, na foliga mai e le mafai ona latou maua, se'ia o'o ina maua se mealilo taua - o fua e tatau ona 'aina pe a mae'a. Na o le taimi lena, o le suamalie ma le tofo ofoofogia e fa'aalia i le atoatoa ma mafai ai e le tasi ona maua le fiafia moni mai le 'aiina o lenei fua matagofie.

O le Persimone o se laau e pei o le evergreen mai le aiga o Ebony. E tupu i totonu o vaila'au ma vaila'au, e mafai ona faigofie ona pasia le 500 tausaga. Le faitau selau o ituaiga o lenei laau (o nisi o punaoa fai atu o loo i ai e uiga i le 500) i ai fua tele ma se pulp maa pupula. E ui lava o se vaega toaitiiti o ituaiga ua matutua mo na o le ona o laau taua, o pea le faamoemoega autu o le latou uma oe atiina ae lenei laau - autu suasua fua. O le iloaina o vitamini o loo i totonu o se peimeni, e faigofie ona malamalama i ai!

Le tuufaatasiga o peimeni

O le fua o le laau e mafai ona o'o atu i le mamafa o le tusa ma le afa kilokalama, e fa'atatau i ituaiga o le pounamu. O le to'atele o tagata latou te iloa ni nai tagata - Korolek, Caucasian ma le Iapani tagata (sopo'ia ma le apu). O le tuufaatasiga o soo se fualaau aina e tulaga ese. O lo'o aofia ai le tele o la'au taumafa, minerale e pei o le potassium, calcium, magnesium, phosphorus, u'amea, manganese, iodine, apamemea, sodium. E toatele e le masalomia pe faapefea ona tumu a latou ituaiga e sili ona fiafia i ai o le, o a vitamin i le persimmon Korolek, mo se faataitaiga. Ma o le tele lenei o vitamini C, R, B, provitamin A. Ae peita'i, po o le a lava le ituaiga o fua, e mau'oa i antioxidants, tannins, mea fa'ala'au, fiva. O se faleteuoloa o le kulukose ma le fructose. Leai se mea e ofo ai i Iapani na ta'ua le igoa o le "fua o le Sun" mo lona tamaoaiga o mea aoga.

Mea aoga

O le tuufaatasiga o persimoo e mafua ai le manuia le mautinoa mai lona faaaogaina mo le tino o le tagata. O le vaila'au A e fa'aleleia mata ma le pa'u, e avea o se puipuiga sili e puipuia ai mai le tino. Vaitamini P faaleleia ma C le faiga sao, le faaitiitia o le aofaiga o radicals saoloto, faaitiitia permeability vascular. Latou te fa'amalosia lelei foi le tino o le tino, fesoasoani i le le mautonu, atuatuvale, ma le atuatuvale. I le iloa o le a le vitamini o lo'o i ai i le persimmon, e faigofie lava ona togafitia le ARVI, talu ai ona o lona pulupulu e i ai lona a'afiaga ma le fa'aleagaina o a'afiaga.

Calcium ma magnesium, o lo'o i ai i le persimmon, fa'atupulaia le lelei, fa'agasolo le faagasologa o le fa'aaogaina o le tino mai toxins ma toxins. O le masima potassium e lelei le lagolago i le masini cardiovascular. Glucose e faafailele lelei ai le fatu o le fatu.

Tannin persimmon "tuufaatasi" o le loto ona, pe afai o ia o le fiafia. O le maualuga o le iodine i lenei fualaau aina ei ai lona aoga aoga i le faagaoioia o le toto o le thyroid. Ma pectini fa'avave le fa'alaumuina.

Faatasi ai ma isi mea, o le persasmon e fesoasoani i le fa'aleleia atili o le kenera, e avea o se pa pupuni i le atina'eina o le maualuga.

O se fualaau la'itiiti tele lava o se fa'amaumauga moni mo le 'anotusi o mea'ai.

E fa'afefea ona aveese le fa'amalosi

O lea la, o a fualaau o lo'o i totonu o le peimeni, na matou a'oa'oina ai foi le taua tele. O le taimi nei o ni nai mea sese, e ui lava mo nisi e foliga mai e taua. O se uiga iloga o le vavalo o le faanatinati. I ituaiga eseese e sili atu pe itiiti foi le fa'aalia. E sili atu - pe afai e le matua le fua. Ae o lo'o i ai ni togafiti e fesoasoani e aveese. O le auala sili ona taatele o le togiina o le fua i totonu o le pusaaisa, ma i se taimi e le'i umi ae le'i fa'aaogaina, ia maua ma fa'alauiloa. E le gata i lea, e alu ese atu le tau pe afai e vevela le persona i le vai i le 40 tikeri, ma teu ai iina mo le sefululua itula. O le isi auala o le tuu lea o fualaau aina i totonu o se ato faatasi ma tamato ma apu ma nonoa i ai. O le kesi e fa'aaogaina e fualaau faisua ma fualaau aina o le a fesoasoani i le manava i le matu.

O ai e solia le peimeni

I le iloaina o le fua taua ma fualaau o loo i ai i se persimon, o nisi tagata e tatau lava ona faatapulaaina i latou lava i lenei mea suamalie. O Persimmon ei ai lona maualuga o tannin, o lea e le fautuaina e fa'aaogaina i le taimi o le toe fa'aleleia mai le taotoga o le tino. E le gata i lea, e fa'asaina i tagata o ē, ona o ia gaoioiga, na faia ai ni gaosiga fa'apipi'i i totonu o le mana'oga. E iloa lelei le lelei o le pipi mo le fa'apipi'iina o le mana'oga, o le mea lea, e fautuaina e fa'aaogaina ma le fa'aeteete tele e tusa lava pe o'o i le fua o lona fua. O tagata e mafatia i le ma'isuka, ona o le maualuga o le suka i totonu o le persimmon, e sili atu le aua nei fa'asuina lau meaai i lenei fualaau.

E fa'apefea ona tupu se patele i le fale

O le tele o fai togalaau aina, ua latou fiafia i se ituaiga eseese o lenei laau ma le iloa, mo se faataitaiga, o a vitamini i le persimon Sharon, o le a mananao e tupu i luga o le saite. I le itu i saute o Rusia, e le faigata ona fai lenei mea - e fiafia le peimeni i se mafanafana o le tau. Afai o le faia o ni tulaga lelei, lelei le totoina o laau, e mafai ona o'o atu i le 15 mita le fua. Ae fa'apea foi i latou o lo'o nonofo i se tulaga sili atu ona ogaoga, aua le fa'avaivai - e mafai ona e tupu a'e i se fale. Ina ia faia lenei mea, tuu le maa i totonu o le ulo e tusa ma le 2 inisi le loloto, ufiufi i se ata tifaga ma auina atu i le batini mo le 2 vaiaso. O foliga vaaia o rostochki ma le ea, i le taumafanafana na totoina se togavao e faia i luga o le faapaologa. Fa'asalaga lelei ile 5 tausaga i luga o lau laulau e mafai ona foliga mai le manaia o le pounamu mai lau lava togalaau aina. Ma pe a tu'itu'i le taumalulu, i le taimi o le vaitau malulu, ma le iloa o le a le vitamini o loo i totonu o se peimeni ma le taua tele, o le ae tofo fiafia i lenei fua matagofie. O se pulu, o le a fesoasoani i le taulimaina o moping, cold and beriberi!