O a fizkultminutki i aoga faataitai?

I aso nei, ona o le salalau faaitiitia i le soifua maloloina o fanau fizkultminutki i aoga faataitai faaaogaina lautele aua o le faiga e sili ona manaia ma lelei o le malologa toaga i le taimi o gaoioiga sedentary ma fanau le matua aoga faataitai. fiafia pea tamaiti e faatino se ituaiga o faatinoina se taimi puupuu i le va o vasega, e faapea foi le taimi o le faagasologa o le aoaoina.

O le faamoemoega fizkultminutki i aoga faataitai

O le faamoemoega o le fizkultminutki muamua i mea uma, o le manao e faaleleia ma tausia mataala o le mafaufau ma le faatinoga o le fanau i totonu o le potuaoga. Faapea foi ma le tuuina atu o se tafaoga maoae puupuu i le taimi ua i lalo o avega tele le tino o le tamaitiiti. Totoga o le faalogo ma le vaai, o le maso o le tino ma aemaise lava o le tua o le pulumu le lima faigaluega - mea uma e static ma e manaomia le malologa puupuu faavaitaimi.

O lona uiga o le aoga faataitai fizkultminutki

O lona uiga fizkultminutki o suiga sologa lelei o gaoioiga ma le pepe ituaiga tu e ala i gaoioiga afi, lea o le iʻuga, o fesoasoani vaivai ma toefuatai i se tulaga o lagona lelei o le mafaufau.

O le a taua ai le iloa e uiga i fizkultminutke?

I le taimi o le e mafai ona tauaveina fizkultminutka busiest mai, o tutu mai i le laulau, i le mea o lo o auai se tamaitiiti, po o le nofo i tua ia te ia. E aofia masani lava ona o sauniga se lua pe tolu mo flexion ma le faaopoopoina o le ogalaau, gaoioiga lapotopoto o lima, faamalositino activates le maso ma faaalia le atolaau, faapea foi ma savavali i le nofoaga. faaaluina fizkultminutku o taimi i averesi 1-2 minute. Afai e pasia fizkultminutka i le va o vasega, lea e mafai ona suia le faiga o so o taaloga feaveai.

o le ea fou o se mea e manaomia mo fizkultminutki atoa i le aoga, o lea i le faamalama o le taumafanafana, ma i le taumalulu e tatau ona matala le transom. Ina ua maea le faatinoina o sauniga uma e tatau ona avea o se savali puupuu ma ofo atu e ave io latou nofoaga.

E masani lava fizkultminutki i le aoga faataitai e tuuina atu faatasi ma se mau e mafai pe tatau ona tuusao e fesootai i le galuega, ma e ofu se uiga faamatalaga otooto. O le autu o mea - e vaai ai lea ia i le faaleoga o nisi o upu i le anotusi exhales ma le fanau le taimi e manava tele i totonu ma le toafimalie i luma o le isi, o lea ina ua mavae e le alu fizkultminutki manava o le tamaitiiti sese ai, ma tumau pea le toafimalie ma le rhythmic.

Aemaise lava e pei o le fanau fizkultminutki alu ma musika, latou te maua ai le tele o sili atu ona manaia ma lagona. e mafai ona pepese tamaiti se ulugalii o fuaiupu o le pese ua masani ai ia i latou, ao faatinoina laasaga faigofie siva - mo se faataitaiga, e nofo, feoai solo, malie punou. E ala i gaoioiga e pei o applique, modeling, atavali, o faiaoga e tatau ona amanaia e fizkultminutka e mafai ona faalavelaveina ai le manatu faavae o le foafoaga o le tamaitiiti, lea pe afai o le ua le faailogaina fanau vaivai faapitoa, ona mafai lea ona e tauaveina.

Ina ia fesoasoani i le aoga faataitai faiaoga i le taimi nei e toatele aoina fizkultminutok mo preschoolers, lea o le a le gata ina fiafia i latou ae atiina ae ai foi le tuufaatasia o gaoioiga, tautala ma le lelei o tomai afi.