Millet porridge i multivarka - taeao maloloina

E faafia ona e kuka porridge Millet? Ae paga lea, nai le a tali lenei fesili i le ioe. Ma o le aoga, aua o le Millet - e le gata o le soifua maloloina ma le matagofie, ae faapea foi aoga tele.

I Millet a le tele o le porotini, o le mataupu i totonu o lenei vaega taua o le sili atu i le mati. Gata i lea, i lenei croup e taua i le micro- tino o le tagata ma macroelements - magnesium, phosphorus, potassium ma le uʻamea. E toatele Millet i vaitamini B, lea e talafeagai mo le faagaoioiga o le neura ma o loo aafia i le faiga hematopoietic. Vitamini B tupe paʻu ua atagia mai i le tulaga o le paʻu, o lea tamaitai e te manao e faatumauina le matagofie, e talafeagai ina ia aofia ai i le meaai o Millet.

Groats Millet - o se adsorbent sili ona lelei, lea e uunaʻia ai le aveesea o toxins mai le tino. O le mea lea, Millet gruel e manaomia e fafaga ai gasegase ma pipisi ma colds.

I le faapuupuuga, Millet - a lava oloa aoga, ae le o le finagalo o tagata uma e kuka porridge, o tutu i luga o se saucepan ma le faagaeetia e le aunoa, ina ia leai se mea ua susunuina ma le "sao". O se auala e sili ona lelei mai o lenei tulaga - le faaaogaina Multivarki. Millet porridge i multivarka vela aunoa ma lou auai, o le a na o le manaomia e faataatia le oloa e tatau ai, ma le faailo uati e faamuta ai le masini. I le faaopoopo atu, o le toatele faataitaiga maua se galuega tauave faatuai Multivarki fesuiaʻi faiga, o lona uiga, lona oloa ua i ai i le afiafi ma amata le timer, o le ae maua le taeao taeao porridge vela lelei e aunoa ma se hassle. E faapitoa lava le talafeagai lenei mo i latou i le taeao e leai se tasi minute saoloto e saunia meaai o le taeao.

O lea la, fua porridge Millet multivarka, vela i le vai. Muamua lava, ou te manao e faailoa atu kuka porridge Millet e sili ona lelei le i ai o tunu vai, aemaise lava pe afai e faigata lou paipa i le lotoifale. Pe e mafai ona e faaaogaina le vai faamamaina. O le mea o le faigata le vai o loo i ai se minerale eseese o loo faapito faatasi ai ma le susu i le fatu, e mafai ona faaleagaina ai le tofo o porridge.

Gata i lea, e tatau ona saunia lelei mo kuka cereals. Muamua, i le auala e fufulu, ina ia aveesea le oona -O le "falaoamata", lea o lo o ufitia i fatu. Lona lua, e tatau ona scalded Millet i le vai pupuna. Ina ua maea le faatinoina o nei galuega faigofie, e mafai ona e le fefe o le a tofo oona sana.

I le sauniuniga o Millet i le ala e masani ai, o loo i le ipu, masima ma ua fautuaina le suka e tuu i le iuga o kuka. Ae, e pei ona tatou porridge Millet i multivarka saunia e aunoa ma lo tatou auai, seasonings uma e tatau ona e tuu saʻo.

mafai ona saunia Millet porridge i le vai e pei o se ipu eseese, po o teuteuina. I le tulaga e gata ai e le manaomia e tuu le suka. Fuaina mai se tasi beaker e Multivarki Millet ma saunia ai e pei ona faamatalaina i luga. Liligi i se ipu ma faaopoopo 4 Multivarki beakers o vai. O Sate e tofo, pe afai e manaomia, ia faaopoopo le suka ma liliu "Buckwheat" faiga. Ina ua mavae le faailo uati fesuiaʻi ese le iunite ma tuuina atu porridge faʻatū mo le isi sefulu minute.

Millet porridge i multivarka mafai ona tuufaatasia ma faaopoopo eseese. Mo se faataitaiga, mo le tapenaina o oloa suamalie ma le embodiment o le tab mafai ona tuu fufuluina vine, tetele po o isi fua mago. E mafai ona e kuka porridge ma papiki, oti i cubes faatauvaa. e mafai ona saunia ni taumafataga manogi ma fualaau faisua, aniani muai falai, carrots, faiga paprika "tao".

Atonu e lelei ona saunia tonu ma porridge Millet susu i multivarka. Momoe i totonu o se ipu Multivarki se ipu se tasi fua saunia, o lona uiga, fufuluina ma scalded ma pupuna le vai, Millet. Liligi i matatioata e fa o le susu ma faaopoopo masima e tofo ma le suka. E mafai ona e na o le tuuina i totonu o se pesini o se fasi o le pata, ma e mafai ona faatumu lea ma se taumafataga saunia-faia.

Tuua avanoa i luga o le kuka "porridge Susu" ma faatalitali mo le faailo timer. Afai e te tatalaina le tapuni ina ua mavae le faagasologa o le atoatoa o se faailoilo ma vaai ua porridge Millet i multivarka foi manifinifi, aua e te popole, e tuua ai mo le afa itula i le "faʻavevela". I lenei taimi, faatumulia Millet ma porridge maua le tumau e tatau ai. Afai o loo e saunia porridge taofia lē tumau faatoaaga, lea atonu, o le a saunia i se taimi vave e pei o le faailo o le uati.