Menu tau talafeagai mo le vaiaso mo le aiga. Fatu menu tau talafeagai mo le vaiaso

O lea i le olaga o loo i ai taimi faigata pe e tatau ona e "faamauina le fusi" ma le sili ona faaalu talafeagai. Ma o lea e tatau ai ina ia faia se menu tau talafeagai mo le vaiaso e maua ai au tupe muamua ma sa le faaaluina tele. Amata saili mo recipes o loo i ai meaai taugata ae momose, ia manatua " 'fautuaga ava tuai i le latou teugatupe. Ina ua maea uma, e fafaga i lona saimini aiga ma mea manogi i taimi uma ae le! Ma o le liliu mai o loo i ai le tele o recipes e mafai ai e faia tau talafeagai meaai mo le vaiaso mo se aiga e aunoa ma faigata e tele. Ae peitai, soo se frills i ai e le o faamoemoe i ai, ae suamalie ma le faamalieina e fafaga ai le aiga e mafai ai.

Tuutuuga o teugatupe

1. Ina ia atiina ae menu tau talafeagai mo le vaiaso, i le taimi muamua e fai se lisi o oloa manaomia. O le a fesoasoani ia te oe e le tatau ona faalavelaveina i faatauga talafeagai (ma le faaosoosoga e faia ai e tele, aemaise lava i supamaketi). Ia o le a aofia ai o le taugata o outou menu tau talafeagai mo le vaiaso, ae o le eseese ma le lelei o ipu. Ma o lenei mea e tatau ona e faatau ai oloa e pei ona taugofie e mafai ai. Ae taugofie - e le uiga o taimi uma leaga!
2. Aoao e lata ane faleoloa ma maketi, nai lo lena. Faatau mea e 'ai, cereals, fualaau faisua, lea na latou o ni taugofie. A sea ma faapau i luga o oloa faapitoa ua aunoa faia i supamaketi tele. Taumafai e faaaoga le tele o nei avanoa e mafai ai. Ma te le faatau i le fale mai le galuega, ma purposefully. Ina ia mafai ona faasaoina ai i se lona tolu o la latou tupe.
3. Faatumutumuga i luga o oloa e faia menu tau talafeagai mo le vaiaso, o se aofaiga o tupe. Taumafai e aua le faaaluina le sili atu nai lo lenei tenari e tasi. E tusa lava pe e te manao moni lava se mea suamalie ma momose.

O le faaaogaina o aano o manu

O le tele o tala o le tupe faatulagaina mo le menu tau talafeagai mo le vaiaso, ia o le tau o oloa o aano o manu. Vegetarianism nei mai le auala, ma e toetoe lava e faaaoga e le aiga uma lava o le mea e 'ai mo kuka a o ipu eseese. Ina ia faaitiitia ai tupe faaalu i luga o oloa aano o manu, ei ai nisi o mea lilo. Faatau-oloa e alu aʻe i luga i se tau talafeagai menu ae momose mo le vaiaso: ate, manava, fatugaʻo, loto. e tele taugofie i latou, ae i sauniuniga talafeagai e matua momose ma maloloina. Afai e te faatauina le mea e 'ai, taumafai e faia le mea sili mo le saunia o ni ipu: uma o le muamua ma le lua. Mo se faataitaiga, mai maʻisua broth ivi ma faia se supo po borsch. Mai le pulp faia mince ma kuka le meatballs po patties (e te mafaia "memeʻi" mo ni nai aso, 'ai se tasi pe lua chops ma a teuteuina i le tagata i le aso). Faatauina vae moa mafai ona tunu. E maua supo mai ai e mafai ona e faia supo. Pupuna e aano o manu saoloto mai fatu ma faaaoga mo se salati po sauté ma fualaau faisua. O se tasi la moa e mafai ona avea le tele o aso e fafaga se tamai aiga o le tolu po o le fa tagata. ravioli Nalepit - foi se filifiliga e sili ona lelei. le a i ai pea falaoamata ma paluga fuamoa faaunegatupe i le Malo i so o se housewife. Ma mai le tunu faia minced mea e ai ma le aniani ma mea manogi, ma sculpt se mauga o ravioli. O nisi oi latou kuka, mo se faataitaiga, i le aoauli, ma le sea o totoe i le vaega e tutusa ma liu aisa i totonu o le pusaaisa. O iina, e mafai ona latou teuina mo le itiiti ifo i se vaiaso i se faiga aisa. Toso, vela i totonu o se ulo - o le ua saunia se meaai o le afiafi vave!

Tatou aveesea meaai anapogi

O meaai lava e le aoga tele. I le faaopoopo atu, e le uta i luga, ma toe fia 'ai se ulugalii o le itula. Le faia o lou tau talafeagai meaai mo le vaiaso mo le aiga e atoatoa aveesea uma ituaiga o meaai anapogi: hamburgers, pizza, sushi, ma isi. I le faaopoopo atu, ma e le taugofie i latou, aemaise lava i le taimi nei.

sili fualaau faisua

E faatau ma'ai sili fualaau faisua. O i latou e mafai ona kuka ai le tele o ituaiga uma o ipu i tau lava gafatia. Lenei ma salati, ma ipu vevela itu, meaai ma le muamua (f.t.t., pīti supo ma pulou aitu) ma lona lua (f.t.t., pateta panikeke po patties kero). I le faaopoopo atu, fualaau faisua o loo aofia ai vaitamini ma elemene Lolomi taua aoga i le tino o le tagata. Faia menu tau talafeagai mo le vaiaso, ia mautinoa o loo i ai ua ulu ipu o fualaau faisua i aofaiga tetele. O loo i ai le tele o tulaga lelei.

Compote nai lo le fefete

Atiina ae o menu tau-lelei mo le vaiaso, aveesea uma ituaiga vaiinu suamalie (o le a tatou le taua o le igoa o lo latou talu ai nei na faaali tele). E le gata i lena, "lole suavaia", ina pele e fanau, na leaga, latou toetoe lava e maua lava. Inu vai mama i le taimi o meaai, ma le fanau o se "lona tolu" E mafai ona vela compote o fua mago. ulo tele lima lita mo le umi lava! faatau foi Faleoloa sua ma le faaeteete tele. I le faaopoopo atu i se tau maualuga tonu, e sili atu lava latou tulaga le lelei glaring o faaopoopo vali, preservatives, sweeteners, acidulants ma tutusa mea oona.

Kashi

Ina ia faia menu tau talafeagai mo le vaiaso, o se e teuteuina, faaaogaina cereals vela: buckwheat, araisa, Millet, karite - o ia alofa i ai. porridge lelei ma le susu. Liligi lava susu araisa vela - o lenei aoga ma le taeao matagofie ua saunia mo le aiga atoa. Ma afai o le ipu ma buckwheat faaopoopo a spoonful o stew povi ma le kaleve - aumai se ipu autu faamalieina.

menu tau talafeagai mo le vaiaso: recipes

O le a tatou amata i borscht. Recipes mo se borscht suamalie ma hearty eseese uma aiga. Ia tatou nonofo i le fua masani e le aofia ai le faaopoopoina i fiafia ipu uma. Muamua o le a tatou manaomia e saunia se broth. Ina ia faia lenei mea, aumai se faiai lelei ivi (mea e laki ai, e le o taugata). Tuu i totonu o se ulo tele ma faatumu i vai. E mafai foi ona e faaopoopo ni nai lau o se lau laau faga, aniani faamama atoa, ni nai pi allspice. Maʻisua le broth le itiiti ifo i le tasi le itula, ma aveesea le foam.

Ina ua saunia le faavae, e mafai ona e agai atu i isi gaoioiga. Ina ia tatou supo a mafiafia, e tatau ona e tuu i ai e pei o fualaau faisua tele e mafai ai. Faaaoga kapisi (a kilogram), 3 carrots tele, 3 aniani, pateta 3 tele, 1 le tele po o le tele o Beets laiti. naifi faapitoa shinkuem kapisi, pateta ma aniani vavae i cubes, carrots ma Beets shred i se grater. O le faaaogaina o se tamai fasi o Bacon, mo le sauniaina o se fusi o Borsch mai carrots, Beets, aniani (e mafai ona falai ma le suauu fualaau aina). Togi le broth faasolosolo pateta, kapisi, faatumuina, ia aumai i le maʻisua ma kuka mo 15-20 minute, le faaosoina i nisi taimi. Taumafai le ipu. Tatou te tuuina atu ai faʻatū lelei. Afai e kuka le supo, mo se faataitaiga, i le Aso Sa, o le laiti e auala aiga o le tolu po o le fa tagata saunia e le ipu muamua. E le gata i supo lelei faaolaina ai outou tupe. O le tau tau e maualalo ma palatability - faaatoatoaina!

Moa supo ma saimini

Le isi taumafataga muamua tau talafeagai ma le soifua maloloina mo le aiga atoa. Faavela lava faigofie. A lelei vela supo e mafai ona avea le ipu muamua mo le aiga mo ni nai aso.

Ia a pauna o apaau moa. Tatou te faia i latou le broth i se saucepan tele. Latou vela se taimi puupuu - o se maualuga o le afa itula. Pei ona masani ai, ua tatou aveesea le foam. Ina ua saunia le broth, e mafai ona tafea ese ai ma apaau "disassemble". Lafoaia ivi ma fasi aano o manu - toe foi atu i le broth: ina suamalie. Sosoo ai, faatoilaloina pateta ma le afa kilo se pea carrots auala-taumafaina. Oti le fualaau faisua i cubes ma tuu i totonu o le broth - ia e kuka. Vermicelli togi le mulimuli. Iinei le mea sili ona taua - e le soona ai, o le tele foi ina pupuna e vaivai, ma faateleina ai le aofai. Ia, i le mea itiiti, o le ae maua porridge nai lo le supo vermicelli, e le foi lelei. supo moa meaai ma saimini saunia! E mafai ona faaaogaina e avea o se meaai muamua mo ni nai aso, seia sausauina i laau-afu ma mea manogi. O se menu talatala lena mo le vaiaso: mataupu ma le mataupu muamua mai le Aso Gafua i le Aso Toonai foia! Sei o tatou feagai ai ma le lona lua.

pasta nautically

Lava tau talafeagai ma faigofie lava autu ipu e saunia ai. Ia fagu stew - povi po o fasi puaa, e le afaina. Maʻisua a teu o pasta mai saito durum (o lea sa le manaomia e fufulu). Sasaa le stew i le pasta ma faaoso lemu. Faigofie ma tau talafeagai ipu autu saunia e 'ai - pudding tausaafia i se menu talatala mo le vaiaso.

pateta falai ma pulou aitu

O le mea e manaomia o lenei ipu e matua taugofie. E tatau ona tatou: afa a kilogram o pateta (aʻe i se ulo falai tele), e lua selau kalama o pulou aitu fou (faisua pulou aitu), o se ulugalii o iʻo ma le suauu fualaau faisua mo falai. O le vaega uma.

Saunia ipu masani. Pateta mama ma vavae i ni fasiie. Mago o sili susu i luga o le solo. Fry i auala vevela i le itu taumatau ma se ulo falai tele. Eseese, Fry le aniani seia enaena auro. Eseese - pulou aitu. A browned pateta, palu vaega. O lenei "tagata o le vasega" ipu sili atu ma le faatasi faaolaina i le fia aai i le inisitituti tausaga - tofotofoina e le toatele o tagata. faaaogaina lelei o fungi ma aunoa ma le, pe afai e le o maua i latou. E pei o se meaai, e mafai ona e faaaogaina se kesiupa masani.

Mo le meaai o le taeao: scrambled fuamoa ma le aniani ma le "salburger"

E pei o se meaai o le taeao omelette o kuka masani lelei ma se sanuisi pata ma po o gaʻo. O ni nai fuamoa whisk susu ma se sipuni. Leki ma pepa. E mafai ona e Fry se aofaiga laitiiti o le aniani ma faaopoopo i ai i se omelet. Deep falai i luga o itu uma e lua seia enaena. Sausauina i laau-afu. fasi gaʻo nini o areto uliuli ma auauna faatasi ma fuamoa scrambled.

E faapefea e laveai i meaai

menu tau talafeagai mo le vaiaso mo le aiga e fai si faigofie. O le mea autu o le galulue e tusa ma le fautuaga ua tuuina atu i luga. O se faataitaiga.

• Le taeao: Buckwheat porridge ai le suāsusu, lauti, falaoa ma le pata.
• Aiga o le aoauli: supo, dumplings, fua compote.
• Aiga o le Afiafi: pasta nautically, lauti ma masi.

Pe sili atu (e pei o se filifiliga).

• Le taeao: scrambled fuamoa ma sanuisi ma le lauti.
• Aiga o le aoauli: moa supo ma saimini, pateta falai, fua compote.
• Aiga o le Afiafi: araisa porridge susu, kefir.

O le mea moni, o loo i ai le tele o ipu e le o ufitia i le tusiga lenei e fausia se tamaoaiga-meaai mo le vaiaso, ma momose, ma e le taugata. Ina tuua potu mo se faigamalaga i lou mafaufau, o le faamanuiaga e faapea o le mataupu faavae autu o le mana o tau talafeagai e manino. E tumau pea le gata ina aumaia i latou i le ola.