Meatless taeao: keke araisa fua ma sosi taligaʻimoa

O le anapogi e maua ai se tuusaunoaga mai le meaai meaai o loo i ai porotini o tupuaga manu. I lenei tulaga, o lou faalagolago le taeao, aoauli ma le afiafi, o se ituaiga ipu, suia, mo se faataitaiga, lekiumi aano kalori-maualuga, ma iʻa, oddly lava, figota. Ma i le taimi lava e tasi e pei o le faaaogaina sili o fualaau aina ma fualaau faisua le menu a taʻu atu e le faasaienisi "kuka." ipu Meatless faaaogaina o mea manogi ma seasonings a masterpieces moni o kuka ata. e mafai ona avea panikeke manogi utu i vavae lenei cereals po lasagna ma fualaau faisua ma laau ua faatinoa e se eseese tele o embodiments.

keke Rice ma sosi taligaʻimoa

O le meaai o le taeao meatless faigofie mafai ona aofia ai o le salati, sanuisi, panikeke po cereals. Tatou te ofoina atu ia te oe e kuka a keke araisa, meaai latou pulou aitu. e mafai ona faaaogaina kaleve ituaiga laau manogi e pei o se faaopoopoga lelei i isi meaai. I le aoaoga muai auaunaga "momono" e manaomia ai se taimi mo le keke, ina ia mafai ona faia le tele o le tao i le afiafi ma tuu i totonu o le pusa aisa. Afai e kuka taeao meatless i le taeao i taimi paganoa, e pei o se aso ese, faia mea uma ma se talavai, lea e aiaia ai e faaalu le tasi le itula mo cooling le tuuina atu araisa saunia. E taua le matauina e faapea, 'ai e masani, ae le faatapulaaina i meaai porotini e mafai ona faaopoopo atu i le "fatuālavai" fuamoa tackifier, suia o latou suauu, ae o le sosi ae le o vai, faaopoopo kulimi oona.

kuka tortillas

oloa:

- mati dlinnozernovoy - 0.5 tioata po o le 1 le pepa;

- aniani - 2 pcs;.

- eleele pepa mumu;

- o se pepa auala-tele - 1 pc;.

- fualaau faisua suauu: faaaoga mo falai ma "fatuālavai" (1.5 sipuni);

- breadcrumbs.

taualumaga:

1. Mati maʻisua seia oo i le afa, o le tele o taimi ma faamama le vai malulu ma gagau i se colander. E mafai ona e faaaogaina taga araisa. I lenei tulaga, e le manaomia e fufulu ina ua uma kuka, na ia malu.
2. Mamanuina lelei tataina po minced aniani ma pepa tuufaatasiga o araisa, vaitau masima, suauu fualaau faisua ma pepa. O le taunuuga o vaega tele o le faavaa i le araisa ma tuu i le pusaaisa mo le tasi le itula.
3. Fausia tortillas ma falai laiti i le vevela i luga o auala suauu fualaau faisua vevela, muai lisi i latou i breadcrumbs.

sosi kuka

oloa:

- pulou aitu fou (pulou aitu) - 300 g;

- fualaau faisua suauu - 2 sipuni;

- chives - 100 polokalama;

- falaoamata - 2 sipuni;

- vai - 150-180 ml;

- eleele pepa uliuli - e tofo;

- walnuts - 1 sipuni;

- masima.

taualumaga:

1. I tataina mamanuina lelei falai suauu fualaau faisua aniani ma pulou aitu mo 15-20 minute.
2. Faaoso falaoamata, masima, pepa ma nati eleele, ma, ao le faaosoina, simmer 1-2 minute.
3. Liligi i le vai ma aumai le a le tumau o mafiafia kulimi.

Taumafai e kuka ma isi meaai meatless. I se pou po o le leai o tapulaa meaai, o le a mafai ona aofia i lau meaai e faigofie ina ia saunia ma tofo uluai faigofie ipu aoga. Faaaoga tetele, honey, apricots mago, nati. Ma o le a avea lou aiga o le taeao meatless a malosi tele mo le aso atoa!