Manava talafeagai ao aau

Soo se tasi na te silafia le auala e aau, e silafia o nisi taimi ei ai e aau malosi a itiiti, ae na o le le faatagaina le manava. O le manava mafuaaga tatau - e le o le mea muamua aoao e swimmers novice.

A o se tagata i le vai, sa ia faaaluina le tele o le malosi, ao le taimi o le malaga e aofia ai se aofaiga aupito maualuga o musele. O lea, afai e te le aoao pe faapefea ona faia e le manava sosoo taumatau, lea e foliga mai i totonu o ni nai mita e tofatumoanaina i le vai, ma o le a na o le tutuli ese i fafo o le mana.

E mautinoa lava e toetoe lava o outou uma e ni uo e mafai ona mitamita ai o le a latou pipii mau i le vai. Ae peitai, afai e te matamata i le taimi na latou taofi e taofi ma maua lona manava, o le faaiuga ua manino - latou te manaomia se auala manava lelei. Po oa lava foliga lelei i soo se mea e pei o se tagata, o le a tuuina atu lona lesona aau le taunuuga aupito i maualalo, pe afai ua le mafai ona manava lelei ma tausia i taimi uma i fāʻatu ulu, matataʻu i lona mataua i le vai.

Aua e te manatu o le swimmers tomai faapitoa - a superhuman oe mauaina tomai superhuman. Matamata atu i le tauvaga o le Olimipeka, na ofoofogia le swimmers faigofie ma saosaoa manumalo tulaga le 50 mita, faatofuina e le aunoa i le vai, ma o nisi e le surfacing. Mea uma, o le mea moni, e mafua ai le aoaoga umi ma le faigata, ae manava lelei ao aau le a fesoasoani i tagata uma e aoao e tumau ai i le vai e sili atu ona mautinoa.

E taua tele ao folau atu o ia faatumauina se manava lamolemole ma le filemu, o le a aloese mai le atuatuvale ma le popole i le tino. E mautinoa lava, e tausia ai lenei manava faigofie ma sili atu ona lelei pe a iai se faagaau faapitoa, peitai, e le o taimi uma o loo i aao o se masini. O le tulafono faavae o le taimi lava e le faiaoga o loo taumafai e faailoa atu i le swimmers: a manava e faia i luga o le vai, e manava loa i fafo - lalo o le vai.

O lenei uaʻi atu i le umi o exhalation, lea e tatau ona faalua i le umi e manavaina i totonu. Ma sili ona taua, aua nei galo e aoaoina le manava e tatau ai i luga o laueleele.

O se tasi o sauniga faigofie ma masani ai o le mea ua taʻua o "le fufuluina" pe e te manao e pisi i le feagai ai i le vai, o le faia ae e mafai foi manava loa i fafo.

O loo i ai se isi faatinoga lea e aofia ai faateleina respiration lelei ma le leotele māmā. O loo faataunuuina i le vai papaʻu. Māpuea tatau plunge i le vai ma manava loa i fafo lemu ina ia le tumau pea i le mama o le okesene. toe tatau ona tulai ae ave a manava ma maulu i totonu o le vai. Faatinoga e tatau ona toe faia le tele o taimi i se laina, i se saoasaoa malosi.

tomai taua tele mo se tasi o loo i totonu o le vai, o le tomai e toefuatai vave toafilemu. E le aoga i soo se tulaga fuafuaina i luga o le vai ua fautuaina e le popole ma le tausia o le manava e tatau ai (ma, o lea, o le tata o le fatu rhythmic, ma le tuufaatasia o gaoioiga).

Afai ona o se mafuaaga amata ona e popole i le vai, e sili e taofi ma taumafai e pue loʻu manava ma le pao o le toafilemu o le loto. e mafai ona faia lenei mea e faaaoga ai se faiga faigofie: muamua faia se manava loloto telegese, ona tuu lea i lou manava, faitau i le 10 ma manava loa i fafo lemu.

E taua ona manatua e leai se tasi e saogalemu mai le ingress o vai i totonu o airways i le taimi o le faigamalaga, ae afai o loo e manavaina saʻo, e pei o se tulaga e le manaomia ai se taofi maai ma faafuasei faagasologa aau uma. Le a mafai ona e taofia a tale pe faamama filemu lona faai, ao tumau pea le fua faatatau masani o feoaiga.

Le tau taʻu o nei sauniga manava o le a le na o le mautinoa tutu i le vai, ae faapea foi le faaleleia o le soifua manuia atoa. o le a aveina avega faaletino sili ona faigofie i le taimi o le aso, ma o le a atoatoa o le malosi ma le malosi, ae le taʻua se lagona tele ma le a maloloina miti malolosi. Ia maloloina.